游泳和踢球哪個(gè)運(yùn)動(dòng)量大

游泳和踢球哪個(gè)運(yùn)動(dòng)量大

　　客觀來說兩個(gè)項(xiàng)目沒辦法量化去比較。游泳可以分成自由泳、蛙泳，全速游還是養(yǎng)生游法。消耗的體力所關(guān)系的游泳的時(shí)間是完全不同的。

　　足球也是這樣，如果你全場飛奔從一個(gè)禁區(qū)到另外一個(gè)禁區(qū)，跟那些只躲在對方禁區(qū)的門前終結(jié)者消耗的體力要是不一樣的。梅西當(dāng)初被稱為散步者，結(jié)果不也是大殺四方，事實(shí)就是奔跑運(yùn)動(dòng)量也無法詮釋一個(gè)人在足球場上的作用與地位。

　　不過雖然提的問題很不靠譜，可我還是要去比較一般，模棱兩可說一些太范的話不是我的風(fēng)格，畢竟我是最有態(tài)度的評論員。

　　由于兩種項(xiàng)目存在著規(guī)則，內(nèi)容的巨大差異，我們只能取平均水平的人來衡量。標(biāo)準(zhǔn)就是一般愛好者，職業(yè)選手跟入門的我們就不參與討論了。

　　一場11人制正規(guī)的足球比賽90分鐘踢下來，很多業(yè)余選手是可以堅(jiān)持的。當(dāng)然7人足球、五人足球由于人少消耗的肯定越大。足球比賽最大的特點(diǎn)是可以劃水，當(dāng)球不在你的區(qū)域的時(shí)候，你可以很養(yǎng)生的插插腰，緩幾口氣，休息一下。成年人的足球不會(huì)像小學(xué)生一樣，22個(gè)人追著一個(gè)球踢，所以體能方面完全是可以控制的。

　　而游泳就很少有人會(huì)一次游個(gè)1小時(shí)了。在泳池所見大多數(shù)人都是30-40分鐘便結(jié)束了，這些人必然是常年游泳的愛好者。當(dāng)然那些游幾圈休息幾分鐘的人不能考慮，不然一次游幾個(gè)小時(shí)都不是大問題。

　　由此對比可以預(yù)見，一場球90分鐘很多人是可以踢下來的，而很少人會(huì)不停的去游1小時(shí)的泳。

　　還想說的是踢球大部分時(shí)間都是在跑步?jīng)_刺，偶爾也能散下步，死球狀態(tài)停下來喝口水，還有15分鐘中場休息時(shí)間。而游泳持續(xù)性較好，從入水開始，通過呼氣換氣一直游到終點(diǎn)，全程沒有休息。而跑步和游泳所消耗的比例是4：1，游泳100米所消耗的能量相當(dāng)于陸地上跑400米。

　　專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員游一公里大概用時(shí)15分鐘，業(yè)余的大概需要25分鐘左右游完1公里，那么游泳1小時(shí)厲害一點(diǎn)的大概能游2.5公里。還有就是要看泳姿，蝶泳消耗的能量相對于其他蛙泳、仰泳和自由泳要大一些。而足球比賽中，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一場比賽能跑10公里左右，根據(jù)所踢位置，一般踢中場位置的活動(dòng)范圍最大，跑動(dòng)距離最長，體能消耗較大。因此對比運(yùn)動(dòng)量也要考慮所處位置和泳姿的不同而定。

　　兩種運(yùn)動(dòng)都很考驗(yàn)?zāi)土Γ紩?huì)耗費(fèi)巨大體能。若去除游泳姿勢和踢球位置的考量，按職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的常規(guī)評判標(biāo)準(zhǔn)，游泳在持續(xù)性方面要比踢球強(qiáng)，還有一小時(shí)游泳距離上，按1：4的比例算消耗也要大于足球，因此游泳的運(yùn)動(dòng)量會(huì)比足球大。