小孩游泳最佳時(shí)間年齡是什么時(shí)候

　　經(jīng)常有家長(zhǎng)報(bào)名時(shí)問，小孩子幾歲可以學(xué)游泳?今天，就與大家探討一下小朋友學(xué)游泳的最佳年齡段及學(xué)游泳的好處。下面就跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　小孩游泳最佳時(shí)間年齡

　　一般4-8歲是孩子學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子無論從身體發(fā)育的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上，都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒很容易發(fā)揮出來。

　　為什么小孩4-8歲游泳合適

　　屏氣

　　孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長(zhǎng)，屏氣的本能會(huì)消退、兒童年齡愈小，骨骼鈣化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于學(xué)習(xí)游泳。

　　柔軟度

　　游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍與肌肉纖維伸縮性大，對(duì)速度與轉(zhuǎn)身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

　　肌肉

　　兒童期，正當(dāng)生長(zhǎng)充實(shí)期，肌肉重量與體重的比例增加極速，臂與腿肌肉粗壯，組織結(jié)實(shí)，精力過剩，有應(yīng)用力量與控制力量的愿望，對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解與技巧性增加。因此，在兒童時(shí)期學(xué)習(xí)，最為適宜。

　　小孩游泳有什么好處

　　提高免疫力

　　游泳能提高兒童抗御疾病的能力。顯然這是由于長(zhǎng)期游泳，兒童適應(yīng)了冷水的刺激，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，對(duì)于突變性氣溫能較快地適應(yīng)。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。

　　促進(jìn)骨骼及肌肉生長(zhǎng)

　　常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長(zhǎng)。此外，身體在水中，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時(shí)也有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性，讓關(guān)節(jié)得到伸展，讓骨骼的生長(zhǎng)更有動(dòng)力。

　　小孩游泳要注意什么

　　當(dāng)然，學(xué)游泳的前提是首先安全第一，必須在有經(jīng)驗(yàn)的游泳教練或家長(zhǎng)的看護(hù)下進(jìn)行，一旦發(fā)現(xiàn)小朋友有異常，要立即抱上岸。而教練也可以根據(jù)適合孩子特點(diǎn)制定循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備及熱身，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。

　　綜上所述，希望家長(zhǎng)們可以帶自己的孩子去游泳池試試水。但是做什么都不能心急，不能剛?cè)ビ瘟藥滋炀拖胱屗耆珜W(xué)會(huì)，這需要一個(gè)過程。只要小孩子不怕水了，就是一個(gè)成長(zhǎng)。

　　嬰兒游泳的好處

　　刺激神經(jīng)系統(tǒng)與頭腦發(fā)育

　　水波、水壓能夠自然地按摩寶寶的全身皮膚，不僅可刺激嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，水中前庭平衡刺激，也有助于腦部與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，有利于寶寶智力發(fā)育!

　　強(qiáng)化心肺功能

　　水的流動(dòng)、浮力與壓力能對(duì)周邊血管產(chǎn)生按摩作用，進(jìn)而讓孩子心臟得到更好的鍛煉，而寶寶學(xué)會(huì)閉氣、吐氣的水中練習(xí)，以及適應(yīng)水溫變化，也可以提高寶寶的肺活量，增強(qiáng)心肺功能，改善呼吸道及氣喘等問題。

　　增加肌肉協(xié)調(diào)性與平衡感，有助于肌肉骨骼發(fā)展

　　水流動(dòng)的特性，能讓寶寶在水中學(xué)會(huì)控制肌肉，進(jìn)而借此訓(xùn)練肌肉的協(xié)調(diào)性與平衡感，未來的肢體動(dòng)作及掌握能力會(huì)有較好的表現(xiàn)。

　　促進(jìn)發(fā)展、提升免疫力

　　寶寶在水中游泳，血液循環(huán)得到改善，提升激素規(guī)律化及免疫功能，并能強(qiáng)化大動(dòng)作及精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。寶寶游完泳之后，消耗體力，不僅吃得更多、睡更香，成長(zhǎng)發(fā)育自然好，可改善消化系統(tǒng)和睡眠問題!

　　快速建立親子親密感

　　在爸爸媽媽與寶寶一同學(xué)習(xí)、玩水的過程中，更能產(chǎn)生親子間的信任感、需求感。

　　學(xué)習(xí)自救、加強(qiáng)應(yīng)變能力

　　接觸游泳課程，不是要讓孩子變得多厲害，而是學(xué)習(xí)掉到水里后，還能不慌張且有求生應(yīng)變的能力!

　　訓(xùn)練社交能力

　　如果嬰兒很小的時(shí)候就開始進(jìn)入團(tuán)體活動(dòng)，他們的社交能力會(huì)有很大的發(fā)展。寶寶在水中游泳時(shí)，會(huì)學(xué)習(xí)聽指令，可以協(xié)助嬰兒更快意識(shí)到詞匯跟聲音。