游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)

游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)

　　大家經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到不同的關(guān)于游泳的術(shù)語(yǔ)，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你游泳的常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：基本動(dòng)作

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指各泳式按其特定的姿勢(shì)和技術(shù)要求而連續(xù)反復(fù)進(jìn)行的腿、臂、呼 ​​​​ 吸等各個(gè)局部動(dòng)作，是構(gòu)成各種泳式完整技術(shù)的基本要素。對(duì)于發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，提高專項(xiàng)技術(shù)技能有很大影響。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：身體位置

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時(shí)身體平臥于水，髖部處在水中的深淺程度，是評(píng)定游泳技術(shù)優(yōu)劣及技術(shù)教學(xué)的主要參考。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：身體姿勢(shì)

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時(shí)人體臥在水中的基本形狀和要求。各種泳式的基本姿勢(shì)隨不同的技術(shù)特點(diǎn)而略有區(qū)別：仰泳要仰臥平展于水面，稍挺胸展髖防止臀部下沉;海豚泳軀干要略加收腹挺腹的反復(fù)交替，來(lái)協(xié)同腿臂動(dòng)作呈現(xiàn)有規(guī)律的上下起伏運(yùn)動(dòng)，而形成波浪動(dòng)作，有利于推進(jìn)。參見(jiàn)體育概論“身體姿勢(shì)”。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：轉(zhuǎn)肩

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。爬泳、仰泳等以兩臂輪番交替做繞肩掄臂的泳式尤為重要。游動(dòng)時(shí)，以軀干中線為軸，肩部隨同左右手臂的劃水與移臂相互連接替換，而呈現(xiàn)周期性的起伏轉(zhuǎn)動(dòng)，甚至牽連到軀干呈左右規(guī)律晃動(dòng)。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：劃水

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。是運(yùn)用手臂在水中的合理動(dòng)作來(lái)產(chǎn)生推進(jìn)速度的技能。是游泳的重點(diǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)。根據(jù)不同姿勢(shì)技術(shù)要求，手臂劃水動(dòng)作可歸納為：雙臂同時(shí)對(duì)稱劃水，如蛙泳、蝶泳類;左右兩臂輪流替換的重復(fù)同一劃水動(dòng)作，如爬泳、仰泳類;此外，還有左右兩臂不對(duì)稱的交替重復(fù)其各自劃水動(dòng)作，如側(cè)泳、狗爬泳類等。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：劃水路線

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指手臂在水中為造成推進(jìn)力的劃水運(yùn)動(dòng)軌跡。這種軌跡與手臂劃水技術(shù)有關(guān)。根據(jù)物體運(yùn)動(dòng)中的力偶會(huì)造成轉(zhuǎn)動(dòng)的原理，游泳時(shí)手臂劃水產(chǎn)生最大推進(jìn)力的動(dòng)作階段，手掌小臂應(yīng)合理靠近軀干，可以減少分力，保持直線游動(dòng)。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：兩臂動(dòng)作配合

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指左右手臂在水中劃動(dòng)的連接和協(xié)同。上肢帶劃水技術(shù)是產(chǎn)生推進(jìn)的主要?jiǎng)恿?，其?dòng)作配合的協(xié)調(diào)性及用力技巧性是獲取推進(jìn)力的關(guān)鍵。競(jìng)技游泳姿勢(shì)手臂劃水技術(shù)，可歸納為兩臂同時(shí)對(duì)稱劃水與左右臂輪流交替劃水兩類。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：完整動(dòng)作配合

　　簡(jiǎn)稱“完整配合”，游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。游泳時(shí)由腿、臂、呼 ​​吸等基本動(dòng)作，按照本泳式的動(dòng)作方式、順序、要求和節(jié)奏，組合成為符合規(guī)范的、協(xié)調(diào)的、周期性的技術(shù)。它既要求局部基本動(dòng)作正確合理，更強(qiáng)調(diào)整體動(dòng)作組合的連貫性和節(jié)奏性，表現(xiàn)出動(dòng)作用力與放松的節(jié)律交替，達(dá)到節(jié)省體能、發(fā)揮速度、保持勻速游動(dòng)的效果。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：靠肘伸肩

　　蛙泳劃臂前伸技術(shù)。伸臂進(jìn)，強(qiáng)調(diào)肩部積極向前伸展，兩手并攏，兩肘靠近?？烧{(diào)整人體在水中的迎角，提高身體位置;增加劃臂動(dòng)作幅度;也有助于在回臂過(guò)程中，減少迎面阻力，提高前進(jìn)速度。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：長(zhǎng)劃臂

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。蛙泳手臂劃水技術(shù)之一。用于潛泳以及蛙泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身后所做的一次水下劃水動(dòng)作。動(dòng)作幅度較大，可取得較大推進(jìn)速度。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：蹬夾動(dòng)作

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。蛙泳腿部動(dòng)作組成部分，蹬腿技術(shù)的關(guān)鍵。兩腿以腳掌及小腿內(nèi)側(cè)為對(duì)水面，向側(cè)后方蹬出。腳掌路線呈向外、向后、向內(nèi)依次作弧形鞭狀的加速度伸展動(dòng)作，形成邊蹬邊夾的連貫過(guò)程。動(dòng)作結(jié)束時(shí)兩腿并攏伸直，并緩慢上提大腿，呈流線型體位。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：鞭打動(dòng)作

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指腿部打水造成推進(jìn)的瞬間動(dòng)作。爬泳、海豚泳的向下打下或仰泳向上踢水，要求動(dòng)作具有彈力，如皮鞭抽打狀。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：浪狀動(dòng)作

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。海豚泳的基本動(dòng)作。以軀干和兩腿連同持續(xù)做有規(guī)律的上下起伏打水動(dòng)作，形如波浪，起積極推進(jìn)的效果。技術(shù)特點(diǎn)：動(dòng)作發(fā)力點(diǎn)高，由軀干帶動(dòng)腿部做上下鞭打動(dòng)作，注意腹背發(fā)力，經(jīng)大腿、小腿從上到下傳遞力量，直至足背擊水而取得推進(jìn)。20世紀(jì)50年代海豚泳技術(shù)發(fā)展初期，身體在水中呈大幅度浮潛，稱為“大波浪動(dòng)作”。此后為加快劃臂頻率，提高速度，不斷改進(jìn)技術(shù)，減小游動(dòng)的起伏，身體趨向平穩(wěn)，稱為“小波浪動(dòng)作”。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：動(dòng)作周期

　　游泳技術(shù)要素之一。一次周期性動(dòng)作所需的時(shí)間，以秒/次表示。各種游泳姿勢(shì)按照該泳式特定動(dòng)作的節(jié)奏構(gòu)成完整技術(shù)，周而復(fù)始地循環(huán)，通常以手臂動(dòng)作開(kāi)始的一瞬，經(jīng)過(guò)兩臂繞行一周回復(fù)到原先位置為一完整周期。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：游泳阻力

　　游泳運(yùn)動(dòng)中流體力學(xué)的基本概念之一。指與人體在水中運(yùn)動(dòng)方向相反的作用力。主要有：①摩擦阻力。②形狀阻力。指游動(dòng)時(shí)人的不合理姿勢(shì)、動(dòng)作造成渦流和擋水面形成的阻力。③波浪阻力。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：游泳呼吸

　　游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，游泳基本技術(shù)之一。技術(shù)要點(diǎn)：①頭部換氣;②用嘴吸、鼻呼;③快吸、慢呼，或掌握吸—憋—呼的規(guī)律。不同游泳姿勢(shì)，具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬頭吸氣，爬泳采用側(cè)向轉(zhuǎn)頭吸氣，仰泳臉部露出水面，呼吸方便自然。任何泳式的呼吸，都應(yīng)與腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

　　游泳常見(jiàn)術(shù)語(yǔ)：熟悉水性

　　游泳教學(xué)的專用名詞。游泳教學(xué)的先進(jìn)步驟。通過(guò)一定的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、掌握水的物理特性，隨后進(jìn)行游泳姿勢(shì)基本動(dòng)作教學(xué)。練習(xí)內(nèi)容包括：①水中行走。體會(huì)水的阻力。②浮體練習(xí)。體會(huì)水的浮力及人體在水中浮沉的原理，學(xué)會(huì)在水中保持平浮的能力。③呼吸練習(xí)。了解掌握水中呼吸的特點(diǎn)、方法、規(guī)律及其與腿臂動(dòng)作配合的節(jié)奏。④滑行練習(xí)。掌握人體在水中游動(dòng)時(shí)的正確姿勢(shì)、平衡和借助動(dòng)作推力、蹬力的反作用，以取得滑行速度和游距的能力。 18.踩水：實(shí)用游泳之一。借助兩腿的蹬水和兩臂的劃水使人體​​ 在水中垂直浮動(dòng)。踩水時(shí)，兩腿同時(shí)做類似蛙泳的向下蹬水，兩臂在胸前做橫向劃水動(dòng)作，也可采用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的方式