排打功的簡(jiǎn)介

排打功的簡(jiǎn)介

　　少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法，同時(shí)也具內(nèi)壯軟功之勁，屬陽(yáng)剛之勁。是專門堅(jiān)實(shí)全身各處，增強(qiáng)對(duì)抗能力的重要功法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：排打功的簡(jiǎn)介。

　　排打功的基本簡(jiǎn)介

　　少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法，同時(shí)也具內(nèi)壯軟功之勁，屬陽(yáng)剛之勁。是專門堅(jiān)實(shí)全身各處，增強(qiáng)對(duì)抗能力的重要功法。

　　少林技擊中，都是用拳打腳踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的，時(shí)刻都有被敵擊打的危險(xiǎn)，如果不經(jīng)過拍打練習(xí)，則肌肉筋骨松弛，易被擊傷。如果是經(jīng)常拍打的身體，能經(jīng)得起敵人擊打，甚至無論擊打什么部位，都毫無疼痛感覺，內(nèi)里五臟六腑也沒有損傷，并能發(fā)揮水平，使出少林武技的威風(fēng)，從而戰(zhàn)勝對(duì)手。所以少林拳諺中云："內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。"在練排打功 時(shí)，要運(yùn)用身體內(nèi)在的丹田之氣，與外在的筋、骨、皮、肉練成協(xié)調(diào)一致的整體，并且在練習(xí)時(shí)要做到以意領(lǐng)氣，使意到氣到，練到爐火純青，可成金剛不壞之軀，百劫不病之體。

　　排打功的基本要點(diǎn)

　　少林排打功法的練習(xí)要點(diǎn)：此功除四肢和前后胸腹背外，也可拍頭殼各部，練成頭肘功，前后共拍練4年即可成功。此功在少林寺內(nèi)與打木人之功夫不相上下，但風(fēng)格獨(dú)具。

　　排打功的練習(xí)方法

　?、儆脫舸蛑ㄊ菇罟菆?jiān)實(shí)，與捶打功夫相同。首先以堅(jiān)木做成長(zhǎng)尺、寬6寸、厚1寸5分的木磚一塊，拍時(shí)用手握木磚外沿側(cè)擊身體各部，都應(yīng)拍到。順序是先拍打大小臂，左右互換手拍之，各拍百次，由輕到重;再拍大小腿，拍左腿則右手握磚;次拍胸腹，應(yīng)左右交換拍打;再拍后腰和兩肩。如此每天晨昏各拍一次，每次各部都要拍百下，持續(xù)一年半。

　?、诘诙接赡敬u變成窯磚(在窯上燒過的、蓋房子用的磚塊)，仍然和木磚拍打的方法順序一樣，拍打一年。

　?、鄣谌接筛G磚棄去換成金磚(用銅鐵鑄成之磚，而非真金磚)，再依木磚拍打方法練習(xí)和順序拍打一年半，則全功告成。但仍要繼續(xù)拍打，不可中斷。

　　至功成之后，全身上下各處堅(jiān)實(shí)無比，雖然不能刀槍不入，但是一般拳腳踢打，不致傷身。應(yīng)注意的是在拍打軟襠部時(shí)，須氣鼓足，不要傷了內(nèi)部，大約一呼吸時(shí)間，擊打一下，每拍打一下之后，要吐出氣一，然后再鼓氣拍打，前后共拍練四年功夫，必有成就。

　　排打功的注意點(diǎn)

　　深吸一口氣，打哪個(gè)部位時(shí)迅速呼氣，同時(shí)局部肌肉繃緊，迅速拍打。呼氣與拍打要配合好。吸氣是提勁，肌肉繃緊加上呼氣就是所謂的貫氣，喊出聲是與呼氣同時(shí)配合的。