網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本裝備有哪些

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必須要使用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球，并在一定的場(chǎng)地上按照特定的規(guī)則進(jìn)行活動(dòng)。對(duì)于初學(xué)者參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，首先要遇到的就是了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)裝備的基本知識(shí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本裝備，歡迎閱讀。

　　一、球拍

　　(一)球拍的選擇

　　產(chǎn)于19世紀(jì)末的木制網(wǎng)球拍

　　如何選到適合自己使用的網(wǎng)球拍是許多剛參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者普遍遇到的問(wèn)題，擁有一支價(jià)格合理，使用感覺(jué)良好的球拍是網(wǎng)球愛(ài)好者的共同愿望。目前我國(guó)市場(chǎng)上的網(wǎng)球拍種類眾多，如果在體育用品商店的網(wǎng)球拍柜臺(tái)前，面對(duì)琳瑯滿目的各種球拍，你也許會(huì)無(wú)所適從。要選到一支理想的網(wǎng)球拍，你必須了解球拍的一些基本知識(shí)。為挑選到自己滿意的球拍可以從以下幾個(gè)方面考慮。第一是球拍的制作材料。球拍材料科技的演進(jìn)經(jīng)歷了木拍→金屬拍(鐵拍、鋁拍)→復(fù)合材料(碳纖維、玻璃纖維、克維拉纖維、鈦)的過(guò)程。目前市面上常見(jiàn)的網(wǎng)球拍有鋁合金球拍和復(fù)合物(玻璃纖維、碳素纖維)球拍之分。由于材料質(zhì)地的不同，價(jià)格也會(huì)有較大的不同。一般來(lái)說(shuō)，復(fù)合物球拍質(zhì)量較好，它具有良好的彈性和減震性，不僅手感號(hào)，而且有利于降低初學(xué)者不規(guī)范的發(fā)力動(dòng)作對(duì)手臂造成的傷害。復(fù)合物材料的網(wǎng)球拍價(jià)格相對(duì)較貴。而鋁合金材料的網(wǎng)球拍手感及避震相對(duì)較差，因而價(jià)格也相對(duì)便宜。

　　第二是考慮球拍的輕重問(wèn)題。球拍有輕重之分，其重量由字母表示，“L”表示輕型球拍，“LM”表示中輕型球拍，“M”表示中型球拍，“H”表示重型球拍。一般來(lái)說(shuō)，以鍛煉身體及娛樂(lè)為目的的初學(xué)者，可以選擇輕一些的網(wǎng)球拍，重量在280-300克左右的球拍為宜。有一定基礎(chǔ)后，為進(jìn)一步提高網(wǎng)球技術(shù)，可以考慮選擇相對(duì)較重的網(wǎng)球拍，當(dāng)然這個(gè)重量一定是你感覺(jué)可以自如揮拍發(fā)力的重量，球拍的重量在300-320克左右。當(dāng)然對(duì)于初學(xué)者，注重?fù)羟蚋杏X(jué)和對(duì)球控制能力的提高至關(guān)重要，發(fā)力擊球并不重要。只是當(dāng)有了一定基礎(chǔ)后，對(duì)于擊球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)等方面有了更高的要求后，選擇一把重量適當(dāng)，更有攻擊力的球拍是必須的。此時(shí)，可以考慮選擇重量在320-335克左右的球拍。在考慮球拍的絕對(duì)重量的同時(shí)，還要考慮球拍的重心位置。拍頭重的拍子有利于擊出勢(shì)大力沉的球，適合在底線擊球;拍頭輕的拍子揮動(dòng)靈活，有利于控制球，適合上網(wǎng)截?fù)簟３鯇W(xué)者最好選擇拍頭與拍柄重量平衡的球拍，選擇時(shí)，可用一根手指托住“拍頸”找它的平衡點(diǎn)，以確定球拍重心的位置。

　　表1-1 球拍類型、特點(diǎn)與適用范圍

　　第三，還要考慮球拍拍面的大小。上世紀(jì)七十年代至今的三十多年間，鋁、碳等合金技術(shù)的運(yùn)用讓拍框材料日新月異,球拍工藝得到了前所未有的飛速發(fā)展。技術(shù)的支持，使網(wǎng)球拍拍面越來(lái)越大。那些65-70平方英寸的球拍都統(tǒng)統(tǒng)被淘汰出局。網(wǎng)球拍拍面越來(lái)越大,使得打網(wǎng)球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單，而且它使休閑型的球手更容易打到球,將球打過(guò)球網(wǎng)也變得簡(jiǎn)單。下面介紹一下網(wǎng)球拍拍面大小的分類。網(wǎng)球拍依拍面大小基本上可分為四種：1、中拍面，穿線面積小于94平方英寸;2、中大拍面，穿線面積介于95-104平方英寸;3、大拍面，穿線面積大于105-115平方英寸;4、超大拍面，穿線面積大于116平方英寸。拍面越大的球拍，其甜區(qū)就越大，威力也跟著越大。網(wǎng)拍的拍面面積由縱線和橫線交織成的網(wǎng)面組成，以拍框內(nèi)緣為準(zhǔn)計(jì)量。具體可細(xì)分為有效面積部分(也稱甜點(diǎn))和支撐有效面積部分。制造網(wǎng)拍的廠家，一般都用標(biāo)示方法標(biāo)注該只網(wǎng)球拍的拍面積，有的還特別注出甜區(qū)面積。從球拍的標(biāo)識(shí)和使用上考慮，我們可從如下的分類中，尋找到我們需要的球拍(見(jiàn)表1-1)。

　　初學(xué)者選擇大拍面為佳，這類球拍的甜區(qū)面積相當(dāng)大，球拍彈性也不錯(cuò)，普通人用起來(lái)手感頗佳，所以適用范圍最廣。

　　表1-2 拍柄尺寸與適用范圍

　　第四，選擇球拍時(shí)要考慮拍柄的大小，球拍拍柄大致可分成4個(gè)規(guī)格(見(jiàn)表1-2)。

　　其中2號(hào)、3號(hào)柄最常見(jiàn)。如何知道你用幾號(hào)握把?合適的握把尺寸幫助你打好球，并防止網(wǎng)球肘的發(fā)生。如果你不知道該用幾號(hào)握把，可用以下簡(jiǎn)單方法測(cè)量。用東方式正手握拍法(手掌放在握把同拍面平行的那面)將球拍握緊，如果你能正好將你另一只手的食指放在手掌和中指之間，那么這就是適合你的號(hào)碼。太小的握把要求額外的力量來(lái)防止球拍在你手里轉(zhuǎn)動(dòng)，太粗的握把使發(fā)球時(shí)手腕無(wú)法充分發(fā)力，并使正反手擊球時(shí)變化握拍變的困難。最終，長(zhǎng)久使用不合適的握把使你的肘部慢性受傷。事實(shí)上，增加握把的尺寸比減少它簡(jiǎn)單的多。大多數(shù)握把是無(wú)法減少尺寸的，所以如果你的尺寸在兩個(gè)號(hào)碼之間，請(qǐng)選用較小的號(hào)碼，再選用一塊較厚的包布。建議球手定期更換握把包布，一塊干凈，正確包扎的包布使你感覺(jué)良好，更好地控制你的球拍。

　　(二)球拍的保養(yǎng)

　　網(wǎng)球拍不要只顧使用而不注意保養(yǎng)，合理的使用方法和妥善保養(yǎng)影響著球拍性能。主要有四忌，一忌受壓，鋁或合成纖維球拍平置不容易變形，但若有重物壓著它，就會(huì)導(dǎo)致變形彎曲，甚至產(chǎn)生裂痕。二忌曝曬，在烈日下曝曬過(guò)久，會(huì)使球拍膨脹、變形，容易斷裂。三忌潮濕，手柄和網(wǎng)線對(duì)潮濕非常敏感。人的手汗分泌物含有復(fù)雜的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及時(shí)清理，就會(huì)導(dǎo)致異味和霉?fàn)€。包纏手柄的吸汗布要經(jīng)常洗滌、更換。四忌長(zhǎng)期閑置，太長(zhǎng)時(shí)間不使用球拍，網(wǎng)線就會(huì)因老化而失去彈性，易折易斷。打完球后一定要揩拭干凈，放在球拍套中，最好以懸掛方式放置。長(zhǎng)期閑置時(shí)應(yīng)檢查球拍手柄包皮是否清潔、球拍是否變形等。

　　二、網(wǎng)球

　　國(guó)際網(wǎng)聯(lián)規(guī)定：標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球用球?yàn)榘咨螯S色，外表毛質(zhì)均勻，沒(méi)有縫線。球的直徑是6.35-6.67厘米，重量為56.7-58.5克。球的彈力為：從2.54米的高度自由下落時(shí)，首次彈跳能在混凝土地面上彈起1.35-1.47米。氣溫20攝氏度時(shí)，如果在球上加壓8.165公斤，球應(yīng)下陷0.56-0.74厘米。有時(shí)候你看到有的網(wǎng)球廠家在性能指標(biāo)上寫(xiě)的彈性為140厘米就是指2.54米下落時(shí)的彈起高度。

　　三、球拍線

　　球拍與穿線機(jī)

　　球拍線有天然腸線和尼龍線之分。天然腸線的優(yōu)點(diǎn)是控制性、反彈性和球感比較好，大多數(shù)專業(yè)選手都使用這種線，不足之處在于價(jià)格較貴。尼龍線的特點(diǎn)是耐用、價(jià)格便宜、品種多樣，被大多數(shù)網(wǎng)球愛(ài)好者所使用，不足之處在于控制感和彈性較差。但一般來(lái)說(shuō)，較細(xì)的拍弦擊球感較好，而較粗的拍弦耐用性較好。拍弦的規(guī)格通常是指弦橫截面的直徑，其規(guī)格范圍是從15(最粗)到19(最細(xì))，半號(hào)的拍弦通常在數(shù)字后面用“L”表示(15L、16L等)，這是英文“light”的縮寫(xiě)。一條15L的弦的粗細(xì)界于15和16之間。較細(xì)的拍弦由于能夠更深地吃球，所以也就意味著能夠給球加更多的旋轉(zhuǎn)和控制，但這樣的結(jié)果是弦不耐用，因此較適合借力擊球的網(wǎng)前選手;而較粗的拍弦比較耐用，因此較適合經(jīng)常主動(dòng)發(fā)力的底線型選手使用。在選用拍弦時(shí)可以參照自己的打法選擇較粗或較細(xì)的拍弦。此外，通常每條弦的長(zhǎng)度為40英尺，既12.2米。那應(yīng)該給拍弦上多少磅拉力?拍子的生產(chǎn)廠商會(huì)給你建議應(yīng)該上多少磅拉力，一般都在55到65磅之間。為了達(dá)到理想磅數(shù)，先從推薦的磅數(shù)中取一個(gè)平均值，打了幾次之后，你會(huì)面臨三個(gè)可能性，你獲得了理想的手感和力量平衡，如果是這樣，這個(gè)磅數(shù)就很適合你;你覺(jué)得控制力不夠，那就需要把你的拍弦磅數(shù)提高兩磅，這樣你可能擊球不那么深了，但你獲得了更高的控制力;你覺(jué)得力量不夠，那就減低你拍弦的磅數(shù)。需要記住的是如果你減的磅數(shù)過(guò)低，你的球拍就會(huì)像個(gè)蹦床，而且會(huì)明顯地失去控制力。

　　四、拍柄覆蓋物

　　替換“吸汗帶”

　　拍柄覆蓋物也稱“防滑膠”或“吸汗帶”，主要起到“吸汗”和“防滑”的作用。使用拍柄覆蓋物也可以起到對(duì)拍柄的保護(hù)效果，對(duì)于部分使用者來(lái)說(shuō)，還可以起到調(diào)整舒適度的作用。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用后，覆蓋物可能有破損和異味，需要更換。纏繞的時(shí)候，用力要均勻，既不要太松也不要太緊——纏得太松不但 不美觀，而且容易松脫或褶皺;太緊則會(huì)使柄皮變形，同時(shí)手感也會(huì)太硬。如果纏到最后還有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。