網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法分享
對于網(wǎng)球新手來說，網(wǎng)球拍的選擇常常會讓人陷入困惑，因為市場上的球拍類型有很多，人們總是糾結(jié)于球拍的品牌或價格上面。在進行網(wǎng)球運動前，準備一款合適自己的球拍是尤為重要的。那么網(wǎng)球拍的選擇方法有哪些方面呢?以下是小編為你整理的網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法
1、網(wǎng)拍的重量
網(wǎng)拍的重量系數(shù)指未上球線和握把膠等配件是整支網(wǎng)拍的凈重克數(shù)。具體可分為拍頭重量和拍身重量兩部份。有經(jīng)驗的使用者持拍即可知道，一般初購者可通過標識貨說明加以了解。
從網(wǎng)球技術(shù)理論上可以認為，網(wǎng)拍的重量與選手的技術(shù)力量和能力有關(guān)，也就是隨選手球技與能力的改變，其球拍的重量應該作相應調(diào)整改變。
做為網(wǎng)球初學者的選手，應該選擇拍頭和拍身較輕的球拍，就是拍頭較闊大，拍頭平圓為流線型的網(wǎng)球拍。這樣可以培養(yǎng)身體及手部的靈巧和球感性能，還能減少回球失誤的幾率。
但此種網(wǎng)拍在職業(yè)選手使用中，對回球的加力和加速度等方面不盡適宜。隨著球技和力量的提高，可在更換拍頭稍重，拍身重量適中的中間型網(wǎng)拍。這種網(wǎng)拍通常拍面面積中等，拍頭呈幾何圖型。
這種球拍擊球力量適中，回球時加速度較好，如上弦磅數(shù)適中，也能較好的配合上網(wǎng)截擊和打出旋轉(zhuǎn)方向的球，但對于擊球精度不高的選手常有碰框、碰頸等失誤。
對于職業(yè)選手，較長使用拍頭重沉，拍身堅硬的標準型網(wǎng)拍，且多用高磅數(shù)上線，這種球拍的使用者是擊球精確、力量大的選手。
2、長度
從拍頭頂部到握柄底部之間的距離就是球拍的長度。標準長度是27英寸，現(xiàn)在多數(shù)球拍的長度都接近27.5英寸了。在不減揮拍速度的情況下，加長的球拍擊球力量更大，因為它提供的力距較長，意味著拍頭的速度更快。
同時加長的球拍允許球手接到那些稍微遠一點的球，這就意味著你的球場覆蓋率增加了。腳步的移動卻相對減少了;而且加長的球拍在采取上旋打法時能制造更多的旋轉(zhuǎn)，這是因為在接觸球的瞬間拍頭的速度提高了。
更多旋轉(zhuǎn)，更大威力還能接到更遠的球，聽起來很有吸引力對嗎?那么為什么不人人都用加長的球拍呢?原來這里面還隱藏一些不利的因素。
首先如果你不能把球控制在場區(qū)以內(nèi)，威力對你來說是不必要的。
第二，使用加長球拍時，如果你要保持原來的揮拍速度將會較為吃力，因為球拍有更多的重量遠離你的手(這就意味著揮重增加)，如果你將揮拍速度減慢，拍頭的速度也會隨之減慢，那么威力也就無從談起。
另外，加長的球拍在操控性能方面也比較遜色，就是說你要讓球拍及時到位擊球也比較困難，球手在網(wǎng)前攔截時尤其容易發(fā)現(xiàn)這一點。
最后一點，用加長球拍在擊一些較近身的球時，你會多一點點的不舒服。所有這些實際情況我們在為客人選擇時都應該考慮進去，確定到底他們的下一支球拍應該短一些，長一些還是和他原來用的球拍一樣長。
3、拍面大小
現(xiàn)在，球拍的拍面大小從85平方英寸到135平方英寸的都有，拍面越大球拍的甜點(回球最有效的區(qū)域)也越大，這就意味著擊球時允許更大的誤差，你可以在更大的區(qū)域里擊出穩(wěn)定的球。
如果不增加線的密度的話，線與線之間的空隙加大了，所以較大拍面的球拍會比較小柏面的更經(jīng)常斷線。而由于城與線之間有較大的空隙，使擊球時球與線的接觸更為充分，這樣也有助于制造旋轉(zhuǎn)。
對于很多球手來說用較大拍面的球拍感覺會更舒服，網(wǎng)線在拍框上的距離就大了，在觸球時線有更多延伸的機會。
此外，較大拍面的球拍在你的擊球點稍微偏離甜區(qū)時產(chǎn)生的扭轉(zhuǎn)和擺動會小些，這是因為即使擊球點稍微偏離甜區(qū)，相對較小的拍面而言，仍然離拍框較遠。
盡管如此，較大拍面的球拍常常被認為操控起來不夠靈活，很多球手往往會更喜歡較小拍面的球拍處理球干脆利落的感覺。拍面面積會直接影響到球拍的威力，因為較大的拍面其網(wǎng)線較長，延伸度較大，產(chǎn)生的威力也較大。
另外，拍面面積也會影響甜區(qū)的位置，較小拍面的球拍甜區(qū)通常比較大拍面的要高。有研究表明，多數(shù)球手傾向在線床中心的上方擊球。
我們可以觀察一下這些球手經(jīng)常擊球的地方，如果你將橫線推離它原來在直線上的位置時;就會發(fā)現(xiàn)他們擊球最多的地方凹槽最深。你也可以在球拍上畫上圖案，看看哪個區(qū)域的顏色掉得最快。
4、彎曲/硬度
球拍的硬度直接影響到它的彈性;擊球時，球拍會向后彎曲，球拍向后彎曲的幅度越大，剛返回到球的動量越小;因為球在拍子反彈前已經(jīng)離開了線床。
所以較硬的球拍能夠提供較大的彈性，而較軟的球拍的彈性較小，要獲得與較硬球拍同等的效果，球手的動作就要大一些、完整一些。
基于相同的原因，較硬的球拍也更容易將擊球時產(chǎn)生的震動傳至你的手臂。當人們在談論較軟球拍的控制能力比較硬的要好，其實這要看你如何界定控制能力。
確實，較軟的球拍不能把球送到較硬球拍的那樣遠(這是對控制能力的其中一種界定)，而較硬的球拍對擊球方向的控制能力也比較強，因為在擊球點稍微偏離甜區(qū)時所產(chǎn)生的扭曲和擺動較小，所以能夠比較有效地將球送到你想要的方向。
相反，較軟的球拍在觸球時的扭曲和擺動較大，所以出球時球不會按其進人的角度離開。
較硬的球拍對制造旋轉(zhuǎn)會有一點點的影響，但不如網(wǎng)線、穿線的磅數(shù)和線床的密度影響那么大。盡管較硬的球拍對操控性能的影響很小甚至沒有，在選擇不同硬度的球拍時你也需要考慮操控性，如果你要選擇一支較軟的拍子，那么你首先要弄清楚球拍操控起來是否靈活，因為球手要獲得相同的擊球威力就得加快揮拍的速度。
打網(wǎng)球的好處
1、打網(wǎng)球可以鍛煉大腦反應能力
網(wǎng)球是一項全身性的健身運動,截球時需要根據(jù)球的位置方向,快節(jié)奏的跑、跳、揮動手臂,能有效的鍛煉大腦的反應能力,增強身體各部位的協(xié)調(diào)性及靈活性。
2、打網(wǎng)球可以增進體能和肌肉力量
打網(wǎng)球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌,能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中,需要全身肌肉協(xié)調(diào)作用,特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛煉。
3、打網(wǎng)球可以增強體質(zhì)
打網(wǎng)球能促進血液循環(huán),改善新城代謝。運動時需氧量增加,還能刺激呼吸系統(tǒng),增強心肺功能。此外,多打網(wǎng)球運動還能強健筋骨,促進骨骼生長和發(fā)育。
4、打網(wǎng)球可以減肥瘦身
網(wǎng)球是全身性的有氧運動,能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有數(shù)據(jù)顯示,以60kg的人作為標準,打網(wǎng)球一小時消耗420卡路里,屬于高強度的減肥運動。
打網(wǎng)球要注意什么
1、注意揀球時不要被球擊中
切記一點,當別人還未停止這個球的來回練習時,一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護你自己,或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。
2、注意擊球時不要被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
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