如何從身體形態(tài)方面看是否適合跳高

　　如何從身體形態(tài)方面看是否適合跳高

　　跳高運動員的身體形態(tài)一定要身材高、身體修長、腿細長、重心高。他們成年時的預(yù)測身高，男子應(yīng)在1.90米以上，女子應(yīng)在1.75米以上。

　　但在選苗時，不應(yīng)該單純?nèi)プ非笏纳眢w高度，因為有些少兒個子雖然很高，可是體型卻是“三長兩短”，即頭長、頸長、腰長的三長，腳短、小腿短的兩短。

　　至于我在選材過程中用什么方法選擇身高體型都符合優(yōu)秀跳高運動員苗子的呢?現(xiàn)在介紹如下：索托馬約爾腿長、小腿長、身體重心高

　　(1)先丈量少兒的身高，再丈量他們的坐高，身高減去坐高，等于腿長。腿長與坐高二者相減，如果是正數(shù)，這就是說他們的腿長超過他們的坐高。如朱建華，在1974年11月測量時，他身高1.56米，坐高0.76米，腿長0.80米，二者相減，等于4。

　　從男子來看，二者相減等于零，也屬優(yōu)秀。而女子，如果兩者相減等于負五，那也屬于優(yōu)秀。

　　有時候，學(xué)校介紹來的學(xué)生很多，一時來不及用上述方法丈量，那么就可以讓學(xué)生席地而坐，兩腿屈起，兩手抱腿。這時，凡是雙膝過肩的學(xué)生，其腿長一定大于坐高，而身體重心一定是較高的。

　　(2)在腿長大于坐高的學(xué)生中挑選小腿長于大腿的學(xué)生。一個優(yōu)秀的跳高運動員，必須以快速助跑、快速起跳為指導(dǎo)思想，而小腿長的運動員就能達到“快速”的要求。反之，則達不到這個要求。

　　測量時，只要讓學(xué)生挺胸站立，兩腳略分開，身體下蹲。學(xué)生下蹲后身體向后倒下，這就可以肯定他大腿比小腿長。

　　(3)檢查骨盆和雙腿。要求學(xué)生雙手向前伸直，身體前屈，雙手下垂觸足尖。此時，教練員可以在后面觀察學(xué)生的骨盆是否狹小，雙腿是否呈X型或O型，臀部是否緊縮。因為骨盆狹小的人今后不會成長為體形粗壯的人。兩腿呈X型或O型的人，今后跳躍蹬地時，力量分散，不會集中在軀干上。而臀部緊縮則說明他肌肉不松弛、有力、有彈性。所以教練員要挑選骨盆小，臀部緊縮，但不是X型或O型腿的苗子。

　　(4)觀察少兒的踝關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)細、且跟腱處有深凹的人，其靈活性一定很好。

　　(5)察看學(xué)生的腳。對跳高運動員腳的要求是足弓深，足不太大，因為這兩點對運動員快速起跳有利。

　　總之，一個優(yōu)秀的跳高運動員必須具備身材高，體型修長，腿長，重心高，小腿比大腿長，骨盆狹小，臀部緊縮，兩腿不呈x型或O型，踝關(guān)節(jié)細，跟腱處深凹，足弓深，足不大等條件。這些因素除了在青春發(fā)育期的變化之外，基本上都屬于不可變的因索。學(xué)生一旦長大定型之后，教練員無法用人為的訓(xùn)練方法去加以改變，所以選材時一定要仔細觀察，謹慎從事。