怎么樣提高跳高的技巧

怎么樣提高跳高的技巧

　　怎么樣提高跳高的技巧？跳高作為一項(xiàng)競技項(xiàng)目，至今已有一百多年的歷史。1864年在英國被列為田徑比賽項(xiàng)目。男女跳高被列為現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目分別是在第一屆和第九屆奧運(yùn)會。跳高是一項(xiàng)周期與非周期結(jié)合的項(xiàng)目，跳高動作由助跑、起跳、騰空過桿、落地四個部分組成。下面小編為你講解跳高的技巧：

　　怎么樣提高跳高的技巧?

　　1.上一步放腳模仿技術(shù)練習(xí)，練習(xí)中要求放腳方向要正;

　　2.行進(jìn)間沿直線做上1-3步起跳練習(xí)，注意強(qiáng)調(diào)沿直線放腳起跳;

　　3.在起跳點(diǎn)沿跑進(jìn)方向放一小墊子，要求在墊上起跳;

　　4.短程助跑彈性跳板起跳練習(xí)，在起跳點(diǎn)上放置有彈性的跳板，方向與助跑方向一致，要求踏板起跳。