背躍式跳高教學(xué)教案

背躍式跳高教學(xué)教案

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的背躍式跳高教學(xué)教案，供大家參考借鑒。

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　1、掌握背越式跳高的基本理論知識。

　　2、通過實踐課，掌握背越式跳高的基本技術(shù)和利用跳遠(yuǎn)鍛煉身體的手段。

　　3、掌握背越式跳高的教學(xué)方法，具備中小學(xué)體育與健康課跳高教材的教學(xué)能力和指導(dǎo)中小學(xué)生參加跳高鍛煉的能力。

　　班級： 體育系05級1-4班男生8個教學(xué)組。

　　教材內(nèi)容：背越式跳高

　　器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。

　　課的任務(wù) 1、初步掌握背越式跳高的過桿與落地技術(shù)。

　　2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。

　　教學(xué)安排

　　一、開始部分：5′

　　(一)組長整隊，報告人數(shù)，師生問好，點名。

　　(二)本單元教學(xué)進(jìn)度：背越式跳高屬重點教學(xué)項目 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

　　背越式跳高教學(xué)任務(wù)： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

　　1、掌握背越式跳高的基本技術(shù)、知識、技能。

　　2、發(fā)展彈跳力，增強體質(zhì)。 ▲

　　3、培養(yǎng)學(xué)生分析、研究、解決背越式跳高中的實際問題的能力。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)紀(jì)律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。

　　5、在背越式跳高的技術(shù)、知識、技能達(dá)到合格的中小學(xué)教師。

　　特點：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運動項目。

　　(三) 安排見習(xí)生

　　(四)檢查服裝

　　二、準(zhǔn)備部分 25-30′

　　(一)一般性走與跑練習(xí)： 800-1000米，

　　腳尖走-腳后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有彈性的跑。

　　(二)徒手操：組織如右圖：

　　1、頸繞環(huán) 4×8拍 × × × × × × ×

　　2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍 ×

　　3、正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍 × О

　　4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍 ×

　　5、背弓 ×

　　6、側(cè)身交叉步跑30米

　　7、各種跳躍 30米

　　(三)專門性練習(xí)：

　　1、仰臥挺髖：如下圖

　　2、雙腳蹬離支撐挺髖練習(xí)：如上圖

　　三、基本部分：60′

　　(一) 建立背越式跳高完整技術(shù)概念：如下圖：

　　(二) 學(xué)習(xí)過桿與落地技術(shù)：

　　1、原地后倒落墊練習(xí)：如下圖：

　　練習(xí)與組織方法：學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)練習(xí)，糾正錯誤動作。

　　要求：挺髖、身體成反弓姿勢。

　　2、 原地做挺髖、挺腹練習(xí)：如上圖。

　　示范：1-2次

　　講解：動作要領(lǐng)基本同上，用肩背部著墊，挺髖、挺腹練習(xí)，幫助者站在練習(xí)者側(cè)方，兩手托練習(xí)者腰兩側(cè)，幫助練習(xí)者向上挺髖、挺腹。

　　練習(xí)與組織方法：同上。

　　要求：髖高于肩和膝部，

　　3、 原地背向跳起做過桿練習(xí)：如下圖。

　　示范1-2次。

　　講解：起跳前成半蹲姿勢，兩背位于體后兩側(cè)，雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢，并保持一定的時間后含 收腹，用肩背著墊，兩背回到體側(cè)。

　　練習(xí)與組織方法：同上。

　　要求：騰空后挺髖、壓肩、膝放松。

　　4、放皮筋逐漸加高度：如上圖。

　　教法組織練習(xí)同上。

　　要求：按照動作要領(lǐng)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，體會騰空后正確的過桿動作、肌肉感覺。

　　四：結(jié)束部分：10′

　　(一)、慢跑200米、放松操3節(jié)。

　　(二)本課小結(jié)：

　　上課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律情況。

　　(三)、布置作業(yè)：

　　1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。

　　2、課余進(jìn)行輔助性練習(xí)。

　　(四)、收還器材。

　　(五)、師生道別