跆拳道基本腿法之后踢

　　跆拳道中腿的技法有很多種形式,腿法的靈活性,優(yōu)美的進攻防守動作,威脅力極大,所謂十腿九兇,所以腿法技術(shù)練好是實用制敵的有效方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道基本腿法之后踢。歡迎閱讀!

　　跆拳道基本腿法之后踢

　　后踢是跆拳道巾的轉(zhuǎn)身攻擊技術(shù)，比賽中，可以直接用于反擊或與其他動作相配合進攻，運用得當(dāng)會給對手以重創(chuàng)：

　　跆拳道基本腿法之后踢[動作方法]

　　實戰(zhàn)姿勢站立(圖2-42①);右腳蹬地，身體重心移至左腿，右腳以前腳掌為軸，腳跟向內(nèi)旋轉(zhuǎn);同時，左腳以前腳掌為軸，腳跟向外旋轉(zhuǎn)180°，使腳跟正對對手方向，成背向?qū)Ψ阶藙?圖2-42②);此時，右腳蹬地提起，左腿支撐，右腿大小腿折疊，髖關(guān)節(jié)收緊，腳尖勾起(圖2-42③);右肩微下沉;隨即，迅速向后展髖、伸膝沿直線向后蹬踢，上體側(cè)傾，力達腳跟(圖2-42④);動作完成后，上體右轉(zhuǎn)，右腳向前落步成右實戰(zhàn)姿勢站立。 (圖2-42⑤)[動作要領(lǐng)]

　　1)后踢時，上體與踢出腿應(yīng)在同一平面內(nèi)，要控制住肩部不要隨之轉(zhuǎn)動;

　　2)提腿時，大小腿應(yīng)充分同收，蓄力待發(fā);

　　3)轉(zhuǎn)身、提腿、后踢三個動作要連貫有力。

　　跆拳道基本腿法之后踢[實戰(zhàn)作用]

　　可用于進攻對方胸部、腹部或頭部，也可以用于反擊對方的進攻。

　　例一：雙方實戰(zhàn)姿勢站立(圖2-43①)，我突然上步(圖2-43②)，以后踢進攻對方的腹部。 (圖2-43③)

　　例二：雙方開式站立(圖2-44①)，對方以橫踢攻我，我在準(zhǔn)確判斷對方動作意圖的前提下以后踢反擊對方的胸部。(圖2-44②)

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