跆拳道練習特技有哪些要領
跆拳道特技表演是跆拳道運動重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結合木塊等一些器械演練展示跆拳道運動的魅力。下面是學習啦小編為大家整理的跆拳道特技 單腿360旋風踢(單扣)。歡迎閱讀!
跆拳道特技：單腿360旋風踢
1、準備動作：以右腿踢擊目標為例，左腿在前右腿在后，以自己感覺自然且容易發(fā)力的實戰(zhàn)姿勢;
2、上步：右腿以直線向前上步，上步時右腳的腳掌內扣，腳跟提起，膝蓋彎曲，建議在120度左右，雙肩萎縮，能更容易控制起跳的高度及轉動的力量
3 、旋轉起跳：膝關節(jié)半曲內扣，做旋轉時身體重心要有向上的力，上身先轉，左腿成提膝動作，右腿腳掌支撐旋轉并用力登地，與旋風踢相似，不同在于身體盡量的與地面平行，以橫軸轉動，使此腿法的觀賞程度大大提高并能更高;
4：踢腿：當提起的膝蓋與踢擊的目標擦過的瞬間，用腰去帶動發(fā)力，右腿向著目標用力擺動鞭打，擊中目標。注意：擺動時左腿膝蓋必須在空中停留，踢到目標時不可停止發(fā)力;
5 、落地：擊中目標后力量不能停止，右腿要向內側下扣落地，左腿保持屈膝不變，身體正面與地面平行，然后回到原位，結束動作
跆拳道的常用步法
前進步
標準實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。
后退步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。
后撤步
從標準實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經后腳內側向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據實戰(zhàn)需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。
跳換步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。
空手道和跆拳道的區(qū)別
1、招式
跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種?？帐值赖氖趾屯葎幼?ldquo;對半”，套路分得比較“粗”。
空手道招式上用手比較多，更厲害和實用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗?？帐值乐饕玫氖鞘?。跆拳道主要用腿的過程中加拳。
2、服裝
跆拳道的練習服是“套衫”，空手道是“開衫”。
3、比賽
跆拳道對打的時候讓手和腳連續(xù)攻擊得分?？帐值缹Υ虻臅r候誰先得到一分比賽要重新開始。
4、技術
跆拳道的踢腿是注重水平踢(測踢)跟肩水平線?？帐值捞咄葧r候膝蓋沒有抬起來(測踢)肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。
跆拳道動作是波浪型步法基礎上進行?？帐值朗侵本€運動。
5、對打
跆拳道對打的時候不能攻擊下部，后背，后腦。不是沒有攻擊下部，后背，后腦的動作，而是重視人的寶貴(在訓練時有這些動作但比賽時不能用)。而空手道對打的時候讓攻擊下部。
6、歷史
跆拳道為韓國之國技武術，是一種手腳并用之強身健體的武術，大約發(fā)源于1300多年前，高麗時候開始傳下來的，創(chuàng)始人是崔泓熙。相傳此武術是由中國的北少林傳入。
空手道是日本的拳術，是由中國唐朝人將中國武術傳入日本后，經過不斷的改變形成的一種具有自己風格的拳術?？帐值酪部煞Q之為空手武術，有200年的基礎歷史，創(chuàng)始人是屋亞瑪?？帐值涝谌毡镜牧髋珊吞茁泛芏?，大致可分為平安、鐵騎、拔塞、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。
看了“”文章的人還看了：