跆拳道實戰(zhàn)常用的基本步法之后退步
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跆拳道的步法移動以及步法技術(shù)在跆拳道運動中是十分重要的,熟練地掌握步法技術(shù)就可以爭得有利的擊打角度和距離,也可以有效地擺脫對手的擊打范圍,破壞對手攻勢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道實戰(zhàn)常用的基本步法之后退步。歡迎閱讀!
跆拳道實戰(zhàn)常用的基本步法之后退步
后退步包括后滑步，后躍步和后撤步。
(1)后滑步
[動作方法]
實戰(zhàn)姿勢站立，左腳蹬地，右腳先后退半步，落地時右，腳掌先著地，隨之左腳向后跟半步，落地后保持實戰(zhàn)姿勢不變。
[動作要領(lǐng)]
右腳退步距離不宜過大;右腳退多大距離，左腳要跟多大距離，要借助蹬地的反作用力加快移動速度
[實戰(zhàn)作用]
躲閃對方進(jìn)攻或配合技術(shù)反山。
(2)后躍步
[動作方法]
實戰(zhàn)姿勢站立，兩腳同時蹬地向后躍出 30—40厘米，動作完成后成實戰(zhàn)姿勢站立 (圖2-9)
[動作要領(lǐng)]
參考前躍步，
[實戰(zhàn)作用]
用于躲閃對方的進(jìn)攻或配合技術(shù)反擊
(3)撤步
[動作方法]
實戰(zhàn)姿勢站立，以右腳為軸內(nèi)轉(zhuǎn)，左腳向后撤步，成右實戰(zhàn)姿勢站立 (圖2-10)
[動作要領(lǐng)]
動作要協(xié)凋 致，撤步要快
[實戰(zhàn)作用]
用于躲閃對方的進(jìn)攻或配合技術(shù)反擊。
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