孩子練習(xí)跆拳道的好處有什么

孩子練習(xí)跆拳道的好處有什么

　　大家都可能覺(jué)得跆拳道踢踢打打，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專(zhuān)家表示：讓幼兒練習(xí)跆拳道 好處很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：孩子練習(xí)跆拳道的好處。歡迎閱讀!

　　孩子練習(xí)跆拳道的好處一：跆拳道對(duì)孩子內(nèi)在的成長(zhǎng)

　　跆拳道訓(xùn)練主要以身體活動(dòng)為主要形式，而身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。

　　在整個(gè)跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中，可以根據(jù)孩子直接參與、身體力行這一實(shí)施的特點(diǎn)，刻意安排艱苦的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)(如體能訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練等);通過(guò)對(duì)抗、競(jìng)賽來(lái)營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)孩子沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和協(xié)的氛圍，伴以?xún)?yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓孩子通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個(gè)性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識(shí)，使孩子形成健康的人格品質(zhì)(如跆拳操、跆拳道舞蹈等);還可以通過(guò)跆拳道訓(xùn)練后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過(guò)高級(jí)品勢(shì)、組合腿法等復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)和實(shí)踐，使孩子既了解跆拳道的內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　跆拳道運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)孩子想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于孩子智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善

　　孩子練習(xí)跆拳道的好處二：跆拳道培養(yǎng)孩子的成功觀念

　　跆拳道教學(xué)中，孩子的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如特技項(xiàng)目的跳高前踢，面對(duì)一個(gè)新的高度，面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表;失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。

　　作為教練可以引導(dǎo)孩子正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心;培養(yǎng)孩子良好的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力;促使孩子經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

　　跆拳道常用的步法

　　前進(jìn)步

　　標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，前腳向前滑行稱(chēng)為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱(chēng)為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。

　　后退步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來(lái)姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來(lái)的姿勢(shì)，叫做后滑步退。這種步法可以拉開(kāi)和對(duì)手的距離，避開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。

　　后撤步

　　從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來(lái)相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體;落地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

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