臺球提高準度的練習方法教學

時間：2018-01-05 11:01:39 華昌1140由分享

臺球提高準度的練習方法教學

　　影響擊球準度的因素有很多，比如：握桿、手架、運桿、發(fā)力、站姿、瞄準等等都會影響準度，這里將重點講從運桿到后擺到出桿完成過程中 ,提高擊球準度的幾個要素及方法。以下是小編為你整理的臺球提高準度的練習方法介紹，希望能幫到你。

　　臺球提高準度的練習方法

　　可概括地為“四個確認”加“屏吸”，這“四加一”,最好全部全掌握,一網(wǎng)打盡，那樣在準度就能不斷提升, 穩(wěn)定度也會大大提高。

　　1、運桿完成時一定要有前停，前停時，在球桿桿頭指向擊球線 (瞄準線) 的同時，務(wù)必確認母球的打點，將桿頭對準那點，要求看準是哪點，擊球就一定要打在那點上。

　　2、后擺最后的緩沖階段到后停及出桿前, 務(wù)必缺認母球預定和目標相撞的位置。

　　3、出桿時，一定要有意識地想著把桿出在擊球線上，同時要想象桿頭穿過母球，打在了目標球與母球預定相撞時母球所到達的位置的中心(非加塞時 )。出桿完成后，確認一下桿頭指向是否有偏離。

　　4、擊球完畢后，一定要確認仔細，看清楚母球是否沿擊球線前進，母球是否在預定的位置與目標球相撞。在此次確認完成之前 ,身體任何部位決不能動 ,更不能試圖起身。

　　5、上述過程中屏住呼吸，以免身體晃動，起伏，直至起身。

　　1、發(fā)力要迅捷。

　　2、注意對球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會造成發(fā)力不充分。

　　3、球桿盡量放平，因為斜放球桿的話，出桿擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導致低桿不強。

　　4、其實如果你后手不穩(wěn)的話，除非必要不要用手腕的擺動來發(fā)力，會影響準度的，應該要多運用小手臂的擺動。

　　5、除非必要(例如遠距離拉桿)，不要擊打母球的最下點，以減小失誤率。對于不同距離的子球，要改變不同的母球擊球點。

　　6、出桿前多擦巧粉，特別是皮頭邊緣部分，因為正是這部分將要觸及到母球的。還有不要使用皮頭比先角大幾圈的球桿，因為在擊打高低桿時會由于先角承受不住皮頭接觸母球的反作用力從而造成滑桿、脫桿。

　　7、瞄球時最遠點盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。首先，這樣做會使你準確擊打到你想擊打的母球某一部位，不會無謂下塞，有利于提高準度。其次，發(fā)力會更接近你瞄球時的預期值，做到發(fā)力充分。

　　8、對于長距離的拉桿，要做到心中有數(shù)，因為臺呢、特別是球的清潔與否，會直接影響到拉桿的效果。我建議不要去一些連球臺都不整理熨燙、球都不擦的球房玩球，一直去那里會造成你養(yǎng)成很多難以糾正的壞習慣，例如對球走速不熟、母球線路的錯誤判斷等等。

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球?qū)嵲谑且豁梼?yōu)點居多、好處不少的球類活動。

　　練腦

　　臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。

　　練身

　　臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。

　　經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

　　練體

　　這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　練氣

　　作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風采盡顯。

　　臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習慣。