太極拳明勁力歌訣
太極拳明勁力歌訣
明勁，就是如拳擊之類的，拳虎虎生風(fēng)，非常威猛;為何大多數(shù)人的太極拳不能實戰(zhàn)?原因是多方面的，其中很重要的是勁力的鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：太極拳明勁力歌訣。歡迎閱讀!
太極拳明勁力歌訣
懂勁實為明勁力，誘力化發(fā)始顯奇。
學(xué)會接力卸人力，控制尚好爆發(fā)急。
練沉練整練放松，練出勁力如泉涌。
松沉撐拔勁上擎，松緊突變定能贏。
哪處接上那處應(yīng)，無需強求用七星。
推手多時感覺靈，節(jié)節(jié)控制皮毛攻。
手臂力量總有限，整體協(xié)調(diào)力無窮。
打向?qū)Ψ诫y動處，順?biāo)浦坌茉觥?/p>
懂人必須知彼己，避免得機還不攻。
練出杠桿撥撬人，四兩千斤不落空。
明白沾粘與連隨，太極專長要悟通。
真勁還須名師喂，功夫必須實踐精。
常打常驗勤磨練，各種用勁刻骨中。
反復(fù)嘗試勤體驗，千琢萬磨境界升。
先化力頭順人勁，順手牽羊再發(fā)力。
感覺他人微有動，搶先化打同時攻。
初級往往四肢力，漸漸學(xué)會腰腿功。
化勁各有不同味，發(fā)勁個個有特征。
學(xué)藝無涯苦作舟，蹬上高山更見峰。
藝不得法行路遠(yuǎn)，學(xué)而不練空談兵。
循序漸進(jìn)尊規(guī)矩，超強訓(xùn)練要年青。
學(xué)藝上身始成己，舉一反三又顯奇。
用功還須有心計，時常拳打人不知。
神舒體靜心有數(shù)，應(yīng)對總在掌控中。
太極勁似好彈性，輕靈園活整長驚。
以靜制動虛幻空，陰陽虛實綿中釘。
沾粘連隨化又封，千變?nèi)f化巧妙精。
懂勁就是摸動靜，各種勁法都適應(yīng)。
不懂勁時似神奇，懂勁上身不是謎。
功夫漸進(jìn)始漸通，推手經(jīng)驗日日豐。
神技奧妙窗戶紙，功夫下到點點捅。
多年功夫剎那明，時時興奮歡笑聲。
思悟練功更有趣，針對訓(xùn)練功力增。
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