陳氏太極拳小架之攬擦衣
陳氏太極拳是中國武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一，是中華燦爛文化中的一支奇葩。下面是學習啦小編專門為您整理好的：陳氏太極拳小架之攬擦衣。
陳氏太極拳小架之攬擦衣[動作分解]
?、儆胰糜谧笳浦?，一起從左弧線上運至與鼻同高。右拳變掌，兩掌分開。同時，重心略左而后右移，仍為左虛右實。
?、趦墒植煌?，由右弧線下運至兩膝前，手指松向下。重心移回左腿。兩掌繼續(xù)向左向上運，并在左胯旁相交。
?、蹆烧品珠_，左手自然落于左胯邊成叉腰狀。右掌拇指對著鼻沿中線上走，至與口同高時外纏;然后弧線向右緩緩推按，似折扇慢慢打開。右手高不過鼻，低不過于肩;當伸展之九份直時，肘略下沉，使五指勁內(nèi)纏，與左手兩勁合住。下身右腳隨右手而動，向右橫開一步。然后，在右掌向右展開時，重心移向右腿成右弓步。此式，右手為主，左手為賓;眼則隨右手中指而動，但在下勢將起未起之時，眼神轉(zhuǎn)向正北。
陳氏太極拳小架之攬擦衣
陳氏太極拳小架之攬擦衣[要點]
?、贇獗仨毜竭_兩手中指。
②襠勁撐開，兩腿纏絲勁卻向里裹合，使襠、腿兩勁開合相寓。
?、廴恳恢恳粍葜鞔螒智?。此勢，以手而論，右為主，左為賓，所以眼神在右手中指，并以意與左手相呼應。在外，左、右、上、下為外相合;在內(nèi)，精、氣、神為內(nèi)相合。精為氣源，神為氣使，以意導氣，氣養(yǎng)肌膚，形隨意動，內(nèi)外合一。
?、苋砀鞴枪?jié)節(jié)節(jié)松開，無任何僵硬處。勁藏于骨髓，所以骨堅如鐵，肉軟如棉，外柔內(nèi)剛，棉里藏針。
⑤攬擦衣，左手攬衣狀，右手右腿向右展開，使心胸開擴，故取同人卦。
同人，上卦是乾，為天為健;下卦是離 ，為火為光明?；鹣蛏吓c天應，君子以純正行于天下;學拳，首先要心正。
?、抻沂窒蛴揖従徴归_之時，大腸、小腸、三焦等腑之氣沿手三陽經(jīng)而貫于指梢。當至末勢時，右手略順纏內(nèi)合，氣即從指梢沿手三陰經(jīng)而收于肺、心、心包等臟;同時，意念沿著小指、無名指、中指、食指傳向大拇指。
陳氏太極拳小架之攬擦衣[技擊含義]
?、偃绻麛骋杂沂謴奈矣颐嫦蛭覔魜?，我即以左手接住敵之右手，略退身法，同時，將敵之右手下引，化掉敵之來勢。隨即我迅速進身右腿插入敵身后，用右臂抱住敵腰，使之從我右腿上摔下。
②如敵用左手擊我，同樣，我用左手接住來拳，向外引開。我迅即用右手、肘、肩、胯、膝或腳側(cè)擊敵人。
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