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太極腳下論毫厘

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  什么是太極腳,怎樣修煉太極腳? 太極功夫的根基是太極腳。有了太極腳理論方可提高認(rèn)識(shí)和理解的層次。下面是學(xué)習(xí)啦小編專(zhuān)門(mén)為您整理好的:太極腳下論毫厘。

  太極腳下論毫厘

  太極腳功是綜合功力,練拳先練腳是首先訓(xùn)練的課目。是不是修煉太極腳之后,太極功夫可以一通百通呢?不全是這樣。練拳、 技擊,其根在腳,但腳與踝以上各大關(guān)節(jié)、軀干,都要協(xié)調(diào)一致緊密配合。腳下松通,在技擊中固然占優(yōu)勢(shì),但身手妄動(dòng),也不會(huì)收到陰陽(yáng)變動(dòng)之效果,這也需要練家用心去體悟。

  練家的功夫已經(jīng)達(dá)到把握太極腳的陰陽(yáng)變化。余下的時(shí)間就是修煉,以“內(nèi)求學(xué)”的學(xué)習(xí)方法,可以身知、體悟到前所未有的理解,把握太極拳學(xué)。

  還有一個(gè)修煉中要十分關(guān)注的腳下容易出現(xiàn)的、一般人不知、知道了又難以改正的謬誤。早在明代,王宗岳大師就警示晚生后輩,他在《太極拳論》中寫(xiě)道:“差之毫厘,謬以千里。”可惜幾百年來(lái)未被我們后來(lái)練家注意。今天筆者提出來(lái)已經(jīng)晚了,如果練家警覺(jué)起來(lái),注意起來(lái),在練拳實(shí)踐中,時(shí)時(shí)糾正,也許可以補(bǔ)救。


太極腳下論毫厘

  “差之毫厘”,差在什么地方?在腳下。

  腳下的謬誤早在20世紀(jì)20年代青年太極拳家楊禹廷就察覺(jué)了,因此他非常注意研究解決在太極拳根基訓(xùn)練中如何防止腳下出現(xiàn)“病變”而影響整體拳藝的拳法。于是他改革太極拳教學(xué)。創(chuàng)造了“八方線(xiàn)”教學(xué)法,以八方線(xiàn)培養(yǎng)學(xué)子正確地修煉太極拳學(xué),有效地把握腳下的方向、方位,控制住腳下謬誤的產(chǎn)生,培養(yǎng)了一批太極拳家和教練。這是劃時(shí)代的貢獻(xiàn),它是解決了在太極拳訓(xùn)練中腳下出偏。練拳中易出現(xiàn)方向性、方位性偏差的高層次教學(xué)法。

  練拳腳下一定要正。常說(shuō)“學(xué)拳容易,改拳難”,“千里”之謬,要“萬(wàn)里”去糾正。因此太極腳基礎(chǔ)功一定要牢固,毫厘也差之不得。

  欲在太極拳學(xué)領(lǐng)域里有所成就,請(qǐng)學(xué)練八方線(xiàn),輕扶八方線(xiàn),手腳不離八方線(xiàn),頭腦中有八方線(xiàn)。如此腳下不謬誤,身上有功夫。

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  太極腳的修煉

  傳統(tǒng)太極拳,多則可達(dá)一百余勢(shì)的。但是一套拳中,僅有十幾個(gè)拳,兩種鉤形,掌卻多達(dá)幾十種。幾代拳人,多在掌與掌中間下功夫,在拳與拳中間變換、漫游。初練拳的人,一時(shí)找不到太極拳的感覺(jué)。就是練拳多年的人,也難以找到太極拳的奇妙之處。為什么?皆因沒(méi)練“太極腳”。

  “太極腳”說(shuō)拳論上早有定論。太極拳的功夫從淺到深,“由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明",但腳下的功夫是筑基功,不能忽視。練過(guò)多年拳的人,不能與人家較技,被對(duì)方手一扶,,就力不從心,四肢僵硬,腰背死板。為什么?沒(méi)有練“太極腳”。

  《十三式行功心解》中云:“其根在腳”,只練拳、練拳而不練腳,只能說(shuō)練了半截拳。拳論要求,“行于手指”,您一味在拳、掌上練動(dòng)作,出手拙笨,難以練好太極拳。

  把練太極拳的人比作一顆大樹(shù)是十分形象的。人的雙腿和兩腳的神經(jīng)是扎在地下深深的根,軀體是大樹(shù)之干,上肢是枝杈,手是樹(shù)葉。你練拳之時(shí),是往地下慢慢扎根的過(guò)程,功夫越大根基越深,手只是不著力的樹(shù)葉——“形于手指”,如果你跟樹(shù)葉較勁,用力去推它,你一定會(huì)撲空跌出去。

  拳論云“由腳而腿而腰,總須完整一氣”“上下相隨人難進(jìn)”。你在高明的拳師面前,絕對(duì)站立不穩(wěn),失去重心,因?yàn)槟氵@半截拳,在“完整一氣”面前當(dāng)然要失敗。

  “其根在腳”是一條修煉太極拳的捷徑、會(huì)走路就應(yīng)該會(huì)練拳。因?yàn)槟_下重心均為自然變轉(zhuǎn)。人類(lèi)走路的走法,便是太極拳的步法。

太極腳下論毫厘

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