太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是太極拳的進(jìn)擊招，也是武術(shù)里面比較獨(dú)特的招數(shù)。獨(dú)特在于貼身發(fā)勁，貼對(duì)方身施的勁。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按。供您閱讀!
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
擠和按是同方向勁，一般是弓步向前。分長(zhǎng)勁，短勁，抖擻勁，單發(fā)勁，復(fù)合勁。 按和擠看似一個(gè)最簡(jiǎn)單不過的動(dòng)作，實(shí)際是一個(gè)最吃基本功的動(dòng)作。他們不同點(diǎn)在于手形;擠，分前、后手，前手棚，后手?jǐn)D ，前手要柔，后手才能擠著勁，否則，呈雙重，雙重則滯，滯在哪里?滯在前手難以變勁，滯在后手的勁難以盡情發(fā)揮。這就是太極拳中常容易犯的雙重之病。
按，是雙手勁，和擠一樣是由棚履之勁轉(zhuǎn)換變化過來(lái)的，大部分是復(fù)合勁，也叫做換手勁，是順勢(shì)而為的一款勁。要求手法輕靈，不能硬撥，硬抽，帶有羅旋纏絲，一旦碰到硬頂之勢(shì)，需要一個(gè)順對(duì)方勁路的搓揉，拔根后發(fā)勁。這兩個(gè)看似簡(jiǎn)單的常用勁，難就難在他完全運(yùn)用到了太極拳的全部?jī)?nèi)涵。運(yùn)用到了完整的太極拳動(dòng)作要領(lǐng)，即;虛領(lǐng)頂勁，含胸拔背，松肩沉肘，松腰沉胯，氣沉丹田。要起到的效果是;力由脊發(fā)，植于根，發(fā)于端。 極易犯的毛病是發(fā)勁一瞬間，低頭、挺胸、疊臀、形不成銳三角支撐的勁力，勁點(diǎn)。再加上前膝過腳尖，后腿跪膝的毛病。這兩個(gè)毛病的根源在于前者腰軟，后者胯沉不了。所以俗語(yǔ)講，腰胯求之。求什么?求腰胯一致，求整體一致勁，求身體協(xié)調(diào)性。
太極拳的進(jìn)擊招之?dāng)D與按
求是求不到的，只有練，架中練，單式練，勁中練，錯(cuò)中練，反復(fù)練，不斷練。練出柔，柔中練，柔出剛，至柔出至剛。擠按勁，亦分長(zhǎng)勁、短勁、毫厘勁。長(zhǎng)勁要求綿長(zhǎng)，在拔對(duì)方根的情勢(shì)下順對(duì)方的退勢(shì)出勁，此勁可發(fā)人丈外。此勁也一般有前跨步的動(dòng)作。短勁的特點(diǎn)在于沉，掌根突襲。毫厘勁，是抖擻勁，勁點(diǎn)短而促，俱有震的味道，此勁體現(xiàn)的是內(nèi)勁，不能用，極宜傷人。
控發(fā)是太極拳比較高深的修為了，勁的長(zhǎng)、短、輕、重、深、淺的量化控制。其中的掌控是經(jīng)過體驗(yàn)、感覺、辨識(shí)出來(lái)的。也是修煉出來(lái)的。精準(zhǔn)的力點(diǎn)，機(jī)會(huì)的掌握，內(nèi)心的冷靜，功夫的自信。缺-不可。太極拳作為一門綜合性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論從練功角度，強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)生的角度都不是靠杜撰出來(lái)的，也不是玄虛，神化出來(lái)的，是靠切實(shí)運(yùn)化出來(lái)的，是努力得來(lái)的。是一步一步攀登出來(lái)的。
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太極拳的特點(diǎn)
趨于圓融一體的至高境界，而其對(duì)于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。同時(shí)，太極拳也不排斥對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵?jì)，而非只柔無(wú)剛的表演、健身操。太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸變強(qiáng)。
太極拳基本內(nèi)容包括太極陰陽(yáng)養(yǎng)生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓(xùn)練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。
太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀(jì)80年代以來(lái)，各級(jí)政府及廣大民眾對(duì)太極拳這一古老文化體系的保護(hù)意識(shí)日益強(qiáng)化，各級(jí)政府相繼制定保護(hù)措施，以太極文化為主的各個(gè)地方先后舉辦了11屆國(guó)際性太極拳交流大會(huì)。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國(guó)政府公布為第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語(yǔ)言、不同國(guó)家的文化紐 帶，已經(jīng)成為中國(guó)文化對(duì)外交流傳播重要載體之際，為進(jìn)一步傳承和弘揚(yáng)太極拳文化，武當(dāng)山鐘云龍，陳師行等道長(zhǎng)相繼開辦武當(dāng)武術(shù)傳統(tǒng)訓(xùn)練班，21世紀(jì)開始，吸引諸多海外人士，來(lái)武當(dāng)山學(xué)習(xí)武當(dāng)武術(shù)，太極文化。又著手新建太極館，對(duì)來(lái)武當(dāng)山尋求太極文化的人士，提供一個(gè)完善的，核心的場(chǎng)所。
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