太極拳推手的喂勁

　　喂勁不是太極拳勁法中一個(gè)勁的名稱，而是在太極拳推手練習(xí)的過程中，有一段“喂勁”的學(xué)習(xí)過程。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太極拳推手的喂勁。

　　太極拳推手的喂勁

　　這是在學(xué)習(xí)推手—段時(shí)間后所需要練習(xí)的。因?yàn)樘珮O拳需要鍛煉到“知已知人”的功夫，從而達(dá)到身知，才能有用。練習(xí)喂勁就是幫助解決這個(gè)問題。對(duì)自己的“知己”要求，要作到“一羽不能加，蠅蟲不能落”的靈敏程度。這就需要?jiǎng)e人向自己身上加力，而自己感到來勁后，不管來力大小，能立刻采取某種相應(yīng)的走化。不論如何走化，必須使自己處于順，占優(yōu)勢(shì)，即我順。反之，是自己對(duì)別人主動(dòng)進(jìn)擊，應(yīng)當(dāng)特別注意觀看、體測(cè)對(duì)方有無

　　缺陷。當(dāng)在對(duì)方出現(xiàn)缺陷后，應(yīng)立即用什么勁法迅速跟上去，使對(duì)方處于劣勢(shì)，即“人背”，而且，還不能被對(duì)方走化。就在走化的一瞬間，要將爆發(fā)力發(fā)出，將對(duì)方擊出。倘若自己思維反應(yīng)不靈敏，所有的動(dòng)作不夠要求，即當(dāng)進(jìn)而進(jìn)得不夠尺寸，勁法變化無方，爆發(fā)力不及時(shí)或爆發(fā)時(shí)方向不對(duì)路等等，就會(huì)遺誤戰(zhàn)機(jī)，遲則生變，甚而反被對(duì)方反擊而處于劣勢(shì)。所以，必須練習(xí)“喂勁”來鍛煉自己，彌補(bǔ)自己感覺上的不足和走化無法的缺陷，練成胸有成竹，隨動(dòng)隨化渾圓一體的功能。

　　練習(xí)方法是兩人互相喂勁法。通過長(zhǎng)期實(shí)踐，體測(cè)靈敏，手足有措，互相提高。

　　如何學(xué)習(xí)“喂勁”?根據(jù)筆者數(shù)十年練功體會(huì)，學(xué)習(xí)喂勁有“四字訣”，也叫“喂勁四要素”，現(xiàn)淺釋于此，以期與同好共勉。

　　太極拳推手的喂勁一、觀(看)字訣

　　所謂觀字訣，即觀其外形，看其眸子。這是學(xué)習(xí)喂勁的第一個(gè)訣竅，即觀察對(duì)方外形，看對(duì)方眼神。因?yàn)槿说膭?dòng)作，都是受內(nèi)心支配，也即腦神經(jīng)支配，心中所想由眼神傳出。俗話說：“眉頭一皺，計(jì)上心來。”捕捉其心神之苗，即是知人動(dòng)作的預(yù)感之一。故必須聚精會(huì)神時(shí)刻注意對(duì)方眼神和兩頰之變化，甚至嘴唇鼻尖的波動(dòng)也在視野之中，用于推測(cè)對(duì)方心靈的變化，而達(dá)到細(xì)致知人的本能。如對(duì)方眼神突然直視而呆滯，這時(shí)其則想加爆發(fā)力于對(duì)方。因我在靜中早有準(zhǔn)備，故能乘其來勢(shì)而走化，而且這時(shí)他也正處于中定，我若在這時(shí)突然加內(nèi)勁而發(fā)之，彼必被挫而出。

　　另外，觀其身體運(yùn)動(dòng)是否有所俯仰偏倚。這是觀對(duì)方進(jìn)攻的方法。如對(duì)方兩峰上揚(yáng)，必想擠按而蓄力，單峰上揚(yáng)(左或右)，必想起腿;單峰沉斜(左或右)，必想擊脅或摟腿。對(duì)方身形若有俯仰偏倚，要隨即依其形而進(jìn)，將對(duì)方擁起而拔斷其根?？傊?，對(duì)方一有缺陷，隨即跟上，切勿停留。以上細(xì)微捕捉對(duì)方缺陷的方法，鍛煉日久，自我敏感性越強(qiáng)，洞察能力就越高，即能在自身協(xié)調(diào)變化之中而漸達(dá)身知矣。

　　太極拳推手的喂勁二、轉(zhuǎn)(閃)字訣

　　轉(zhuǎn)(閃)字訣，即旋轉(zhuǎn)落空，閃其勁力。這是學(xué)習(xí)喂勁的第二個(gè)訣竅，即怎樣旋轉(zhuǎn)，在與對(duì)方接勁后，隨其所動(dòng)，太極拳運(yùn)動(dòng)即是圓圈。不論這個(gè)圈所轉(zhuǎn)弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環(huán)無端。因而左轉(zhuǎn)而擊右，右轉(zhuǎn)而擊左。圓環(huán)之轉(zhuǎn)動(dòng)，要隨其來力方向而變化，在轉(zhuǎn)閃過程中，自己必須周身一家，節(jié)節(jié)協(xié)調(diào)，勿使旋轉(zhuǎn)有過或無不及之病。如我方引人當(dāng)超過我之子午線后，對(duì)方即背，即能曲中求直，放對(duì)方于空位而發(fā)之。若我被對(duì)方引過對(duì)方的子午線時(shí)，而腰身沒有隨其轉(zhuǎn)動(dòng)而進(jìn)，即受制于人造成被動(dòng)。故須在其行動(dòng)之時(shí)要有準(zhǔn)備，即隨引隨進(jìn)，將我進(jìn)之力旋轉(zhuǎn)進(jìn)于其力之下而求直，對(duì)方即背。最好是在被引之時(shí)，注意腿功的配合，周身一家，上動(dòng)下隨，腿不動(dòng)則背，隨動(dòng)之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發(fā)，切勿停留。

　　太極拳推手的喂勁三、進(jìn)(輕)字訣

　　進(jìn)(輕)字訣，即輕靈前進(jìn)，攻其虛處。這是學(xué)習(xí)喂勁的第三個(gè)訣竅。太極拳以靜制動(dòng)，故在喂勁練習(xí)階段中，既要練習(xí)知人，也要練習(xí)知己。而自己在進(jìn)攻對(duì)方時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何前進(jìn)，應(yīng)練好八個(gè)字：“輕靈前進(jìn)，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。這個(gè)比喻說明兩個(gè)字：一個(gè)字是穩(wěn)，另一個(gè)字是輕。因貓?jiān)诓蹲将C物時(shí)，是矬腿往前平跑，表現(xiàn)出乎而穩(wěn)和蓄力的

　　動(dòng)作。但在人的動(dòng)作上該如何做呢?這就得保持“虛領(lǐng)頂勁，豎起脊椎”，前進(jìn)后退、左顧右盼都不許身形歪斜。否則，自身必致偏倚，造成背勢(shì)為人所制。如左手在前與對(duì)方搭手，向前進(jìn)步必須左手()好對(duì)方左手，而左腳先踏實(shí)，膝微曲，右腳抬起后從左腳內(nèi)側(cè)上前，隨勢(shì)而進(jìn)。若右手在前，向前進(jìn)時(shí)與左手相同。進(jìn)步時(shí)身體要微沉，進(jìn)步距離要短，腳尖先輕輕落地再急速往前滑行，而后腿即跟上，若繼續(xù)前進(jìn)，即再滑步再跟步，其勢(shì)有前擁之勢(shì)。在退步時(shí)，動(dòng)作稍快(不是逃跑)，我手()好對(duì)方，注意對(duì)方抬腿進(jìn)步時(shí)，我才退前撒腿，用乙字步法，即前腳輕抬，從實(shí)腳之側(cè)后撤，或三尖撤退。切忌不要環(huán)腿出圈而致身斜，反被對(duì)方得勢(shì)而進(jìn)，造成背勢(shì)。

　　太極拳推手的喂勁四、發(fā)(整)字訣

　　發(fā)(整)字訣，即整勁爆發(fā)，勿使有曲。這是喂勁的第四個(gè)訣竅，是練習(xí)爆發(fā)力與練習(xí)爆發(fā)力點(diǎn)的準(zhǔn)確性，來彌補(bǔ)推手中發(fā)力點(diǎn)不準(zhǔn)確的缺點(diǎn)。