太極拳音樂(lè)及其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極拳音樂(lè)及其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極拳除了動(dòng)作之外音樂(lè)也是太極拳重要的一部分，下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
太極拳音樂(lè)介紹
除了動(dòng)作，太極拳音樂(lè)也對(duì)太極拳的神韻起到了調(diào)節(jié)作用。好的太極拳音樂(lè)能夠舒緩身心哦! 動(dòng)作圓柔，綿綿不絕，太極拳在我國(guó)有著悠久的歷史。有人說(shuō)，打太極自古就不配樂(lè)，有人覺(jué)得有音樂(lè)才能靜下心來(lái)。那么到底要不要配樂(lè)呢?
《春江花月夜》的曲子，可作為88式、48式、42式等太極拳套路的配樂(lè)曲子
如果想節(jié)日表現(xiàn)的，比較振奮有節(jié)奏的話〈隨緣〉——太極張三豐的主題曲
喜多郎的Matsuri ，強(qiáng)烈的鼓點(diǎn)，很大氣，很震撼。
云水禪心，云水花神(山野幽居)，心經(jīng)草原牧歌(草原兒女，)漁舟唱晚，一盅冷茶，在早春都適合太極拳做為配樂(lè)。
打太極拳，講究“拳到，意到，氣到”，即先做對(duì)架勢(shì)，然后打到哪兒要想到哪兒，氣血才能隨之在周身流動(dòng)。這就要求打太極時(shí)要沉靜下來(lái)。起初，人們打太極是為防身，沒(méi)有配樂(lè)。隨著其功效轉(zhuǎn)向“養(yǎng)生”，練習(xí)者大眾化，太極養(yǎng)生音樂(lè)也隨之產(chǎn)生。現(xiàn)在的太極養(yǎng)生85式，太極劍32式以及著名的“程楊吳武孫”式中，除了節(jié)奏特快的，都有相應(yīng)配樂(lè)。
不過(guò)，打太極是否要配樂(lè)還需視情況而定。一般來(lái)講，初學(xué)者剛開(kāi)始學(xué)“架勢(shì)”，動(dòng)作很難和音樂(lè)配合起來(lái)，因此可以先不用音樂(lè)。練習(xí)一兩年后就需要音樂(lè)配合，打到三四年的時(shí)候就可以隨心所欲，無(wú)需音樂(lè)也能做到平心靜氣，集中注意力。另外，還要視環(huán)境而定。現(xiàn)在城市里，很難找到特別安靜的地方，因此配樂(lè)可以在一定程度上起到“鬧中取靜”的作用，幫助練習(xí)者靜心。
有些人開(kāi)始配樂(lè)可能有些不適應(yīng)，不過(guò)練習(xí)一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)不僅可以輔助靜心，還能幫助調(diào)節(jié)氣息，如果集體打太極，音樂(lè)還能幫助調(diào)整節(jié)奏，提醒動(dòng)作進(jìn)程，使之整齊劃一。
不過(guò)，配樂(lè)只起輔助作用，練習(xí)者不能被音樂(lè)控制，要“聽(tīng)而不聞”，把注意力用在動(dòng)作上。配樂(lè)要輕緩，不用口令式的。如果您已經(jīng)能做到靜心打拳，也可不配音樂(lè).
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)也體現(xiàn)出了太極拳妙趣橫生之處，所以在練習(xí)的時(shí)候一定要有豐富的聯(lián)想和對(duì)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的掌握才能惟妙惟肖：
1、輕松柔和;太極拳的架勢(shì)比較平穩(wěn)舒展，動(dòng)作要求不僵不拘，符合人體的生理習(xí)慣，并且沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍運(yùn)動(dòng)。所以，不同年齡，性別和體質(zhì)的人，都可以參加鍛煉;尤其是對(duì)體弱和患有一些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。
2、連貫均勻;太極拳的動(dòng)作，從起勢(shì)到收勢(shì)，不論動(dòng)作虛實(shí)變化和過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接，連貫一氣的，看不出有明顯停頓的地方。整套演練起來(lái)，速度均勻，前后貫串，好像行云流水，綿綿不斷。
3、圓活自然;太極拳的動(dòng)作不同于其他的拳術(shù)，它要求上肢動(dòng)作處處帶有弧形，避免直來(lái)直去，這是符合人體各關(guān)節(jié)自然彎曲狀態(tài)的。通過(guò)弧形活動(dòng)的鍛煉，有利于動(dòng)作的圓活自然，體現(xiàn)出柔和的特點(diǎn)，也能使身體得到均勻 發(fā)展。
4、協(xié)調(diào)完整。在太極拳運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論是整套還是單個(gè)動(dòng)作，都要上下相隨，內(nèi)[意念，呼吸]外[軀干，四肢動(dòng)作]一體，身體各部分密切配合。打太極拳時(shí)，必須以腰為軸，手腳的許多動(dòng)作都是以軀干來(lái)帶動(dòng)并且互相呼應(yīng)，不要上下脫節(jié)或此動(dòng)彼不動(dòng)，顯得呆滯脫節(jié)和支離破碎。
上述這些特點(diǎn)，決定了太極拳在鍛煉方法上對(duì)姿勢(shì)動(dòng)作的各種要求。也決定了其生動(dòng)之處。
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