古人創(chuàng)造太極拳的三大目的
古人創(chuàng)造太極拳的三大目的
太極拳作為是我國珍貴的文化遺產(chǎn)，太極拳的好處有很多，最大的好處莫過于能強(qiáng)身健體，所以越來越多的人加入到練習(xí)太極拳的行列中。那么古人只是單純的為了強(qiáng)身健體才創(chuàng)造出太極拳的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：古人創(chuàng)造太極拳的三大目的。歡迎閱讀!
古人創(chuàng)造太極拳的三大目的
古人為什么創(chuàng)造出太極拳
古人之所以創(chuàng)造出延續(xù)至今的太極拳，目的有三個(gè)：一是健身，二是防身，三是修身。
太極拳的健身功能是太極拳的第一個(gè)層次，也是最基本的功能，無論是哪一家的太極拳，都具有比較好的健身祛病功能。
武式太極拳的健身功能，是由它的立拳根本所決定的，這個(gè)根本就是兩句歌訣：“詳推用意終何在?益壽延年不老春。”
太極拳最終的目的不是技擊，而是通過練習(xí)來強(qiáng)身健體，達(dá)到修養(yǎng)身心，完善自我，最后益壽延年。
為什么修養(yǎng)身心就能益壽延年
這就是我們常說的“無欲則剛”。在生活工作中，我們始終保持一種良好的心態(tài)，積極樂觀，心胸開闊，就能達(dá)到生理上的健康。
武式太極拳從立拳的根本，到理論指導(dǎo)，其最終目的都是“益壽延年不老春”，它與其他的運(yùn)動(dòng)健身方式相比較，更注重在深層次上的修養(yǎng)身心。
武式太極拳不僅能夠鍛煉強(qiáng)健的肌肉、體魄，而且通過對(duì)肌肉、體魄的鍛煉，培養(yǎng)元?dú)?，最后達(dá)到自我完善，使人體在生理上和心理上達(dá)到健康。
武式太極拳的特點(diǎn)首先是“意氣君來骨肉臣”，就是說，我們?cè)阱憻捴校罱K要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)就是意氣為君，骨肉為臣。
因此，武式太極拳不僅是肢體運(yùn)動(dòng)，還是意氣運(yùn)動(dòng)，其最重要的是意氣運(yùn)動(dòng)。
在這一點(diǎn)上，太極拳區(qū)別于其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步、打球，這些運(yùn)動(dòng)方式雖然也能夠健身，但是他們不是“意氣為君，骨肉為臣”。
太極拳這種意氣運(yùn)動(dòng)有很深刻的內(nèi)涵，在《五字訣》中第一點(diǎn)就要求“心靜”，人只有在心靜的狀態(tài)下，才能遇事不慌，正確地處理各種事情。
人只有保持一種平和、安詳?shù)男睦頎顟B(tài)，才有益于身體的健康;人只有在平心靜氣的心理狀態(tài)下，才能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，避免繁雜的表面現(xiàn)象消耗自己的腦力、體力。
因此，心靜、意專的意氣運(yùn)動(dòng)，對(duì)修身養(yǎng)性有著獨(dú)特的作用。
其次，在拳架的練習(xí)上，武式太極拳也有獨(dú)特之處，它不是用動(dòng)作帶動(dòng)呼吸，而是呼吸自然，從而引動(dòng)內(nèi)氣在體內(nèi)運(yùn)行，練功到一定的程度，就會(huì)達(dá)到“腹內(nèi)松靜氣騰然”的境界。
在練習(xí)中，武式太極拳是一步一樁，虛實(shí)分清，不斷地調(diào)節(jié)自己重心平衡，它是活的樁功，這有利于對(duì)人體骨骼肌肉的鍛煉。
總之，武式太極拳在內(nèi)是以內(nèi)引外，達(dá)到呼吸深長，從而鍛煉人體的內(nèi)臟器官。
在外是通過開合有致、虛實(shí)清楚、剛?cè)嵯酀?jì)的動(dòng)作，按照獨(dú)特的身法要求——立定腳跟豎起脊，拓開眼界放平心，這樣一弓一撐地反復(fù)錘煉，來培養(yǎng)一往無前的豪氣，鍛煉人體的肌肉骨骼。
久而久之地內(nèi)外修煉，人體內(nèi)正氣浩蕩，陰陽平衡，內(nèi)臟器官各安其位各司其職，身體中正安舒，骨骼強(qiáng)健肌肉發(fā)達(dá)。
同時(shí)，在行拳走架的過程中，人的意識(shí)也是處于一種心曠神怡、天人合一的狀態(tài)中，身心愉悅，氣定神閑。
這樣從精神到肉體地修煉，就能使人益壽延年。這是一種很高層次的養(yǎng)生之道，也是我國傳統(tǒng)文化的精華，在當(dāng)前全民健身運(yùn)動(dòng)中，有著積極的作用。
為什么要練太極拳
當(dāng)今社會(huì)五彩繽紛，各種健身方法很多，光各種拳術(shù)就有幾百種，我們?yōu)槭裁匆岢毩?xí)太極拳呢?上面談到了"太極拳是一種按照中國傳統(tǒng)道教陰陽學(xué)說的理論。
通過柔和緩慢的形體動(dòng)作，達(dá)到協(xié)調(diào)一致，內(nèi)外三合，尋找人類健康長壽法則，這個(gè)定義要與其他形式的健身術(shù)、拳術(shù)區(qū)分開來。
尤其作為拳術(shù)，太極拳與其它拳術(shù)有本質(zhì)的區(qū)別。因?yàn)槠渌g(shù)大都是為了訓(xùn)練技擊的效能。然而，人與人之間的差別有多大呢?每個(gè)人都長著相同的兩只手、兩只腳，一個(gè)人要想絕對(duì)有把握地打敗另一個(gè)人。
就必須進(jìn)行超常的訓(xùn)練，承受常人所不愿承受的痛苦，因此也就對(duì)身體造成一定程度的損害，有的甚至留下難以治愈的隱患。造成了人體自身的不協(xié)調(diào)。要想獲得超常的功能，還必須冬練三九，夏練三伏。
在嚴(yán)酷的自然環(huán)境中承受磨練，結(jié)果違反了人類順應(yīng)自然生存的常規(guī)，形成了人與自然的不協(xié)調(diào)。
當(dāng)這些超常的訓(xùn)練到一定程度后會(huì)成為練習(xí)者的資本，去到處炫耀爭(zhēng)斗，形成了個(gè)體與社會(huì)的不協(xié)調(diào)。
但練習(xí)太極拳則不然，因?yàn)榫毺珮O拳是在不斷追求人體本身、人與自然、個(gè)體與社會(huì)的協(xié)調(diào)，在這個(gè)在這個(gè)追求的過程中要不斷開闊自己的胸懷，平衡自己的心態(tài)，開發(fā)自己的智慧，提高自身的修養(yǎng)，強(qiáng)健自己的體魄。
這是其它任何一種拳術(shù)、健身術(shù)所不能比擬的。所以，練習(xí)太極拳是現(xiàn)代人應(yīng)該掌握的一種最好的健身運(yùn)動(dòng)方式。
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