柔道和摔跤哪個(gè)厲害
柔道和摔跤哪個(gè)厲害
摔跤和柔道都是需要摔倒對(duì)方的，摔跤是世界上最早的競技體育運(yùn)動(dòng)，而柔道在日本則有柔道之國之稱。它們看起來是很相像，但哪個(gè)更厲害，則是因人而異，并不能準(zhǔn)確的判斷，但可以論實(shí)戰(zhàn)性的強(qiáng)弱。那它們有什么區(qū)別呢?實(shí)戰(zhàn)性哪個(gè)更好呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。
1、技法不同
柔道的技法有摔法、關(guān)節(jié)技，其中關(guān)節(jié)技中就包括反關(guān)節(jié)的技術(shù)。它可以采用窒息或扭脫對(duì)方關(guān)節(jié)來達(dá)到獲勝的目的。但是摔跤的技法里面不包括反關(guān)節(jié)，從這點(diǎn)來說，摔跤要比柔道更具有安全性。但是，現(xiàn)在為了安全性，柔道的規(guī)則中，很多關(guān)節(jié)技也被禁止了。
2、規(guī)則不同
摔跤是兩者抱在一起，只要摔倒對(duì)方就好，但是除了兩腳可以著地以外，身體其他任何部位一旦著地，就會(huì)被判輸。而柔道有寢技和地面技兩種，其中地面技就是身體其他的部位接觸地面也是可以的。摔跤只要一方倒地就需要分開重新開始，而柔道中一方倒地后，還需要進(jìn)行壓制攻防還有一定的緩沖時(shí)間。摔跤會(huì)根據(jù)摔成的不同狀態(tài)而得出不一樣的分?jǐn)?shù)，而柔道則需要按照質(zhì)量和效果來評(píng)分。
3、服裝不同
柔道所穿的衣服是比較重的，在使用摔技的時(shí)候，大部分時(shí)間是通過抓著對(duì)方的衣服來完成競技的。而摔跤運(yùn)動(dòng)員所穿的衣服比較輕、短，因此很難抓住衣服使力，所以在使用競技的時(shí)候，主要是抓住對(duì)方的腰帶、手臂或掐脖子完成競技的。因此，相對(duì)于摔跤，柔道更能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮作用。
摔跤技巧
要想摔人先學(xué)挨摔
摔跤運(yùn)動(dòng)是兩人全力以赴，舉手不讓的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，在比賽互有輸贏，摔跤也是一項(xiàng)容易受傷的運(yùn)動(dòng)，碰破、擦傷甚至骨折、腦震蕩等在所難免，這些傷害事故多在倒地時(shí)發(fā)生。因此，學(xué)習(xí)摔跤者應(yīng)先學(xué)會(huì)“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或減輕損傷。倒地時(shí)無論向前倒、向后倒還是向側(cè)倒，總的原則是：手掌先著地，十指向內(nèi)，屈肘彎臂，緩沖下落，全身保持緊張狀態(tài)，屏住呼吸，滾動(dòng)圓滑?？赏ㄟ^前后翻滾、虎撲等徒手練習(xí)學(xué)會(huì)各種倒地的自我保護(hù)方法。
手是兩扇門，全憑腿贏人
在摔跤中，手是門戶，起著攻前的準(zhǔn)備和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撐....無不用手，可謂 “蛟撩一把手”。然而，在摔跤動(dòng)作中多以腿使絆子，以腿作為攻擊手段，如勾、挑、撩、撮、爬....無不用腿，手法進(jìn)逼快速，運(yùn)用靈活，而腿則力量大，攻擊性強(qiáng)。摔跤技術(shù)原本是手、腳配合，全身協(xié)調(diào)用力的技巧。因此，雜訓(xùn)練過程中，應(yīng)注意上下——手腳的配合練習(xí)，而不應(yīng)將動(dòng)作的系列人為的分割開來。
寧輸跤，不輸把
“把”是指摔跤中的把位和搶把，把上功夫好壞在某種程度上反映跤手的整體水平。”行家一出手，便知有沒有”，因此，搶把在中國式摔跤中占有重要地位。搶把貴在快、準(zhǔn)、固，搶住自己得力的把位，便可控制對(duì)手取得進(jìn)攻與防守的主動(dòng)權(quán)，也就意味著贏了一半。相反，便輸定了。中國跤術(shù)的把位很講究，每個(gè)絆子都有相應(yīng)的抓搶部位，如正襟、偏門、小袖、大袖、大領(lǐng)、前后中心舉。練把不但要練搶把，同時(shí)也要練開把，即解脫。否則便陷于被動(dòng)。練好一把手并非容易事，需常年苦練，勤練不輟。
站如熊、臥如虎
對(duì)“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式，是維持身體重心、保持身體平衡的前提，“手是兩扇門，全憑腿贏人，重心掌握穩(wěn)，四兩搏千斤”是對(duì)摔跤總的要求;自己重心失掉，其他便無從談起，可見跤架的重要。摔跤的架式有若干種，諸如左架、右架、小車架、自然架等，其形態(tài)表現(xiàn)為站架和臥架。無論采用那種架式，都要求自然有力，剛?cè)嵯酀?jì)，穩(wěn)若泰山。如同熊一樣穩(wěn)固，虎一樣精神。即使沒有 “虎背熊腰”之軀，也需表現(xiàn)“熊風(fēng)虎威”之勢，也就叫做“失跤不失態(tài)”“失手不失勢”。
走對(duì)了步贏跤
摔跤中的步法是維持和調(diào)整身體重心的手段，也是攻守動(dòng)作的前提，在摔跤過程中，雙方大腳步在不停地運(yùn)動(dòng)，“腳步亂，章法亂”，腳步一亂，最易讓對(duì)方抓破綻。摔跤常用的步法有蓋步、滑步、跨步、沖步、跟步、進(jìn)步、退步、跳步、平行步、車輪步等，在不同情況下不同地運(yùn)用，但無論運(yùn)用那種步法，都要講究“步動(dòng)重心移”，即重心隨步的變化而移動(dòng)，否則便失去重心。在摔跤中切忌走“并步(兩腳并立)和“一線步”(兩腳在一條線上)。抓把要準(zhǔn)，使絆要狠：“抓把要準(zhǔn)”是指出手快，搶抓對(duì)方的部位準(zhǔn)確無誤，只要做到“準(zhǔn)”才能節(jié)省時(shí)間，用絆及時(shí)。要“準(zhǔn)”就必須練習(xí)把上的功夫，吃透人體移動(dòng)時(shí)把位的變化規(guī)律。“使絆要狠”是說用絆時(shí)不要猶豫，要果斷，要全力以赴，不遺余力。“狠”不但可以增力，亦可增威，從心理上給對(duì)方以威脅。
取勝在變臉
變臉是摔跤技術(shù)中的一個(gè)關(guān)鍵性動(dòng)作，即在使絆子的同時(shí)，將臉向自身的左右或左后、右后快速而有力地甩動(dòng)。摔跤的每一個(gè)動(dòng)作都要求身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合。比如大別子，我用左腿別摔對(duì)方，必須在左腿別的同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，頭下潛，臉向右下方扭轉(zhuǎn)。在許多動(dòng)作中，要求頭在先，腰要變在先，以變臉、轉(zhuǎn)頭帶動(dòng)上體的運(yùn)轉(zhuǎn);沒有變臉就談不上提轉(zhuǎn)，在系列動(dòng)作中變臉是關(guān)鍵性的一環(huán)。在解脫、撕把、假動(dòng)作的運(yùn)用中，也常常要發(fā)揮變臉的作用。在聯(lián)系基本功時(shí)應(yīng)注意變臉的配合，如抖皮條、擰大棒、推花磚等聯(lián)系，要將步、腰、臉溶成一體，反復(fù)練習(xí)便可“習(xí)以為常”，“變臉”自然而出。
頭是一把手
“摔跤三只手，頭是一把手”。頭在摔跤中可以起到以下作用：1。頂：頂住對(duì)方的左(右)胸部，限制其進(jìn)攻;2。擋：有意擋住對(duì)方的視線，破壞對(duì)方的視力，限制對(duì)方的視野。3。枕：如使用抱大腿翻及靠、擠等動(dòng)作時(shí)均有頭參與，用頭枕之，以加力量;4。假動(dòng)作：以頭的晃動(dòng)作為假動(dòng)作來迷惑對(duì)方等等。要提高頭的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。
順人之勢，借人之力
摔跤講究“借勁使勁”，“以化勁”，跤諺有云：”順力破之為巧，逆力破之為拙”。意思都是說，在摔跤中力量的運(yùn)用主要依靠巧勁。兩人對(duì)摔時(shí)均在不停地運(yùn)動(dòng)，應(yīng)善于掌握人的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，從而把握對(duì)方。例如：對(duì)方用右手搶抓我的左偏門，其上體勢必向我左后方運(yùn)動(dòng)，我便可借其力的走向采用克敵招術(shù)，將其力化解。“順勢”“借力”貴在“快”與“巧”。“快”指以迅雷不及掩耳之勢讓對(duì)手防不勝防;“巧”指借力用力的方向、角度、力度要恰到好處。做到這些，首先應(yīng)懂得人在摔跤中用力的規(guī)律和各種摔跤動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。
一力降十會(huì)：
力量是一切競技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，摔跤更是如此。具體而言，摔跤是力與巧的技藝，在雙方技術(shù)勢均力敵的情況下，力量便是取勝的決定因素;倘你力大與彼，對(duì)方的技法便難以施展。人的力分為兩種：一是先天自然之力，即“本力”;二是后天得來之力，即通過鍛煉所得。因此，除自身的“本力”外，且不可忽視力的專門訓(xùn)練。爆發(fā)力——在最短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌肉最大的力量，運(yùn)用在摔跤中尤為重要，在訓(xùn)練中應(yīng)著意義、訓(xùn)練爆發(fā)力。
以巧破千斤
其意思指在兩人對(duì)摔中不要用“死勁”“蠻勁”，要善于用“巧勁”，善于借對(duì)方的勁使勁，即根據(jù)對(duì)手的用力大小、方向、角度，來運(yùn)用自己的力量，使對(duì)方的力量化解甚至變?yōu)?ldquo;負(fù)力”。其表現(xiàn)形式如“斜勁化直勁”“橫刀破直力”“順手牽羊”。做到“以巧破千斤”，必須熟悉各種摔跤動(dòng)作的技法運(yùn)用，并具備高超的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和手疾眼快的應(yīng)變能力an>
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