如何選購家用跑步機(jī)的方法
如何選購家用跑步機(jī)的方法
隨著人們對健身運(yùn)動(dòng)的重視，越來越多的人開始進(jìn)行健身鍛煉，但是由于工作緊張，生活繁忙，很多朋友都沒有時(shí)間去健身房，因此，他們選擇使用家用跑步機(jī)。那么大家知道家用跑步機(jī)應(yīng)該如何進(jìn)行選購嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
家用跑步機(jī)選購方法
1、外觀和形狀
查看跑步機(jī)外觀是否漂亮，一款漂亮的自己喜歡的跑步機(jī)放在家里可以讓我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有更好的心情。同時(shí)需要考慮跑步機(jī)放在家里是否符合家里的裝修布局，不要讓跑步機(jī)看起來顯得突兀，與裝飾不協(xié)調(diào)。
2、馬達(dá)的功率
對于剛開始了解跑步機(jī)的朋友并不是很了解馬達(dá)的功率，馬達(dá)是一臺跑步機(jī)的核心，非常重要。一般來說，馬力越大，電機(jī)運(yùn)行穩(wěn)定性越高，但是相應(yīng)的，馬達(dá)制造成本也就越高，大功率馬達(dá)的跑步機(jī)價(jià)格一般較貴且耗電量也較大。那么，選擇合適功率的馬達(dá)就顯得很重要。
一般慢跑或者買給父親母親使用的，那么1.5HP或者2.0HP就已經(jīng)足夠了;經(jīng)常鍛煉和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以滿足大家的日常需求，沒有任何問題。
3、跑步帶的長短
在跑步機(jī)上的區(qū)域大小，取決于這臺機(jī)器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內(nèi)從39厘米到56厘米，長度范圍從105厘米153厘米。同時(shí)跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來腳底發(fā)軟。
4、是否有童鎖
是否有童鎖功能是非常重要的。童鎖可以防止跑步機(jī)斷電，或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)突然滑倒，這樣跑步機(jī)可以及時(shí)停止工作，不會造成人身傷害。試想下要是一個(gè)人在家使用一款沒有童鎖功能的跑步機(jī)跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不應(yīng)叫地地不靈了。
5、售后服務(wù)
各種品牌的售后服務(wù)都是靠當(dāng)?shù)氐慕?jīng)銷商，購買時(shí)要選擇在一個(gè)比較大的當(dāng)?shù)亟?jīng)銷商處購買，畢竟服務(wù)有保障。但是需要注意的是，雖然有些跑步機(jī)制造商致力于為客戶提供永久保修，但你仍然要檢查是否在保修卡里有這一承諾。很多廠家對跑步機(jī)保修很長一段時(shí)間，但僅適用于一些電機(jī)和跑步機(jī)上的電子元件提供1-3年的保修期。
隨著越來越多的朋友使用跑步機(jī)健身，跑步機(jī)的市場也越來越大。因此，在我們在選擇跑步機(jī)的時(shí)候，要做出正確的選擇，挑選適合自己的跑步機(jī)。
家用跑步機(jī)保養(yǎng)方法
1、定期清潔機(jī)身，和機(jī)身下方的塵埃。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
2、定期查抄跑帶和跑板之間是否有異物要是發(fā)明異物，該當(dāng)當(dāng)即清除。
建議在跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止塵埃及異物步入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。
3、定期為跑步機(jī)的軸承和傳送帶添加和涂抹硅油，保證他們的正常運(yùn)行。
4、定期查抄跑帶的松緊程度，和是否有跑偏征象，如有偏移及時(shí)矯正。
兒童使用家用跑步機(jī)注意事項(xiàng)
1、如果你的孩子夠不著在跑步機(jī)側(cè)邊的安全欄桿。需要在跑步機(jī)上附上擴(kuò)展的安全桿。許多跑步機(jī)廠家有特別銷售專門適合小孩或者矮個(gè)人群的擴(kuò)展欄桿。
欄桿對于安全性是起到很大重要作用的，可以使得跑步者當(dāng)精疲力竭的時(shí)候可以卸掉一些來自腿部的重量。然而，即使有安全欄了，也不要放棄對孩子的看護(hù)。
2、在你的孩子的手腕上附上一個(gè)心率測試器。一些跑步機(jī)有內(nèi)置的心率測試儀，當(dāng)你握住扶手的時(shí)候可以來測量你的脈搏，但這并不有效，因?yàn)槟闶褂昧硗獾陌踩珨U(kuò)展欄桿。
你需要給孩子配置一個(gè)心率測試器，因?yàn)楹⒆訜o法像大人那樣控制這種心血管運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。他得心臟會跳的非?？?。對于大多數(shù)孩子來說，每分鐘170下的心率是不過度的良好的鍛煉強(qiáng)度。
但如果超過200下的話那就由潛在的危險(xiǎn)了。如果那樣的話，就必須讓你的孩子休息了，同時(shí)給他補(bǔ)充大量的水分。
3、孩子無法像成年人那樣可以長久的奔跑，另外如果你不想讓你的孩子過度疲勞的話，那么你可以設(shè)置跑步機(jī)的速度到最低檔。如果在5分鐘跑步后他(她)得心臟還保持在每分鐘170下，你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)快點(diǎn)。
4、在孩子跑步的時(shí)候要給他們補(bǔ)充水分。一瓶水可以讓你的孩子處于有水分和精力充沛的狀態(tài)以保證跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)的安全性。打開電視機(jī)，或者放一些音樂。孩子會的專注性比大人差，如果一直在跑步機(jī)上沒有其他視覺或聲音的刺激的話會很快感覺厭煩。
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