乒乓球正手平擋弧圈球的技巧

　　乒乓球正手拉球技術(shù)是一個由守轉(zhuǎn)攻的技術(shù),使用這個技術(shù)的時候,有可能給對手制造麻煩,造成對手回球質(zhì)量不高。以下是學習啦小編為大家整理的關于乒乓球正手平擋弧圈球的技巧，歡迎閱讀!

　　乒乓球正手平擋弧圈球的技巧:

　　1.基本站位要恰當。平擋弧圈球的時候，站位要比普通正手攻球離臺的距離稍遠，身體重心要高一些，腿的彎曲程度沒有那么大，兩腳的間距相對窄一些，這樣的站位方式有一種居高臨下的感覺，有利于對球的控制。

　　2.握拍要自然。直板的握拍變化較多，但原則是要放松，不能僵硬，否則會影響擊球時的感覺。防守弧圈球時，拍形要稍微下壓一些，食指不能太用力，拇指略微用力下壓，中指很關鍵，可以用來控制回球的方向。

　　3.用腰部力最頂住來球。合理運用腰部是接弧圈的一個重要的環(huán)節(jié)，無論直板還是橫板，找到用腰的感覺比找到用手的感覺還要重要，通過身體重心和腰形成轉(zhuǎn)動式的擋球動作，利用腰的轉(zhuǎn)劫完成引拍過程。轉(zhuǎn)腰的時候，腰右側(cè)的髖關節(jié)以及膝蓋和腳都要有迎前的感覺，要同步地轉(zhuǎn)動，這樣有利于手臂的放松。防守弧圈球的實質(zhì)是通過身體重心的交換來打球，有了重心交換，腳下才能有“根”，才能站得住，才能夠連續(xù)地銜接。如果沒有重心交換，腳下就無法蹬住地，就無法快速移動。擊球前，要將身體重心提高，通過腰部的轉(zhuǎn)動帶動前臂，手臂必須充分放松，不能把肩架起來接弧圈，否則會導致身體的僵硬。

　　4.在來球的上升后期擊球。防守弧圈球時，擊球的時間一般比普通正手攻球要早，要在來球的上升后期擊球，這樣更容易借到對方來球的力量。對于業(yè)余愛好者，在練習正手平擋弧圈的時候可以適當延后擊球時間，在來球的最高點擊球，在最高點擊球更容易找到控制球的感覺，在擊球前可以有充分的時間來調(diào)整站位和調(diào)節(jié)拍形。

　　5.減小引拍拉手的幅度。防弧圈的時候，通過腰部小幅度地轉(zhuǎn)動，帶動手臂向后引拍，盡量不要拉后手，否則很容易被來球頂住，造成身后擊球的狀況，因此防守弧圈球時的擊球點一定要在身前，要學會追著球打。

　　6.根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形。防守弧圈球時，要提前對來球的旋轉(zhuǎn)進行判斷。如果對方來球的旋轉(zhuǎn)并不強烈，可以適當將球拍立起來，增大球拍與球臺的夾角，這樣才可以保證回球的弧線。如果對方來球的旋轉(zhuǎn)比較強烈，可以將球拍下壓，用來克服來球強烈的上旋。

　　怎樣才能找到最準確的擊球點呢?業(yè)余選手在練習的過程中總會遇到這樣的問題。很多選乎防守時容易過早地擊球，很容易回球下網(wǎng)。要想找到準確的擊球點就必須要提前判斷對方來球的弧線長度，要及時移動步法，這樣才能找到最佳的擊球點。

　　乒乓球正手平擊發(fā)球:

　　正手平擊發(fā)球。站位近臺，左腳稍前，右腳略后，含胸收腹。左手持球置于掌心向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，手臂向右后方引拍。當球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，擊球中上部向左前方發(fā)力，擊球后第一落點在球臺中央，擊球后手臂繼續(xù)向左前方揮動并迅速還原成準備姿勢。

　　平擊發(fā)球是一種一般上旋、一般速度的發(fā)球，是初學打乒乓球的人最基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復雜發(fā)球的基礎。這種發(fā)球由于回接容易，便于銜接正手攻球和反手推擋練習，有利于初學者對正手攻球和反手推擋形成正確的技術(shù)“動力定型”。在剛開始學習時要注意避免沒有拋球、臺內(nèi)擊球和合力發(fā)球。正手平擊發(fā)球主要靠前臂帶動手腕發(fā)力，揮拍擊球時身體重心從右腳移至左腳。反手平擊發(fā)球與正手平擊發(fā)球的動作引拍揮拍用力方向完全不同，尤其要注意避免引拍時球拍后仰，揮拍時用力方向向下切擊變成下旋發(fā)球。