乒乓球技術全攻略
一個乒乓球運動員各種技術動作的正確、合理與否,基本功最關鍵。以下是學習啦小編整理給大家的關于乒乓球技術全攻略，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球技術全攻略
動作要求
1. 發(fā)球，針對于發(fā)球，我想每一個人都是有自己的發(fā)球方式的，那么我一般就是喜歡發(fā)側下旋球的，注意的是，發(fā)球的質量有時候直接體現了你水平的高低，很多時候發(fā)球就是直接得分了。
2. 正手進攻。練習正手進攻的時候一定要兩個配合好的，當你在擊打乒乓球的時候，一定要連續(xù)的擊打對方的某一個點，通常擊打對方的六個點，然后兩個人節(jié)奏要控制好，進攻時候要感覺很舒服才好，這樣你才能更好的熟悉球感和節(jié)奏感。
3. 反手檸拉。記得在練習反手擰拉的時候我是很費力的，而且反手在擰拉時候手腕一定要用好力，而且你的握拍要得當的，千萬不能感覺到別扭存在的。
4. 拉弧圈球。拉弧圈球是一個很重要的乒乓球技術的，當然練習的難度也是很大的，在引拍的時候一定要有一定的空間的，胳膊肘一定要向下，而且手腕千萬不要彎的，拉球的時候一定要控制好節(jié)奏的，當然你的手部動作一定要規(guī)范。拉出來的球都是很向前沖，對方很容易就會接不上臺。
步法要求
1什么是步法呢?就是經?？吹酱蚱古仪虻?，我們很少會注意他們的跑動位置的，很多人都是注意他們怎么去打，當然這個步法是很重要的，你要合適的時間，跑到一定的位置中去，這樣才是你最佳擊球的時間和位置。
2有專業(yè)的乒乓球運動員給我說過，乒乓球七分在步法，三分在手部，不管對不對，總是步法動作是非常重要的，尤其是剛剛訓練的初學者們更為關鍵。沒有一個好的跑動位置，那么你擊打出來的球都是有很多破綻。
3 在步法訓練的時候，一定要重心穩(wěn)，而且一個動作要多家訓練，哪怕連上一千次學會了也是可以的，還有打乒乓球要靈活，自己的判斷力也要很強才行。
4 乒乓球的步法是有很多的，這個也是自己專業(yè)去練習下，小編在這里建議如果真的想打好乒乓球，剛開始就要找一個好老師去教你，一般情況下就是要把單步、小碎步、交叉步、跨步、并步等要學好的。
提高乒乓球技術攻略
影響乒乓球技術的四大基本因素 乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術。不管是甚么打法， 戰(zhàn)術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。
為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉。
乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。
乒乓球發(fā)球技術的六個注意點：
1、注意發(fā)球動作要符合規(guī)則：
發(fā)球動作只有兩部分組成，⑴一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋;⑵另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
2、注意發(fā)球的針對性：
知已知彼，百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍;⑵是左手還是右手;⑶ 是亞洲選手還是歐美選手;⑷是生膠還是半長膠;⑸是反膠還是正膠;⑹是近臺快攻打法還是削攻打法;⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發(fā)球、擊球、落點規(guī)律和球路。
3、注意發(fā)球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發(fā)球，練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在“+一分制” 中，顯深得格外重要;
4、注意為發(fā)球搶攻做準備：
總體上來說，發(fā)球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發(fā)球的質量，增加對方接球的難度 ，使對方回球質量不高，從而為搶攻創(chuàng)造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
?、爬脤Ψ降穆┒础⒑腿觞c，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會;
?、蒲芯堪l(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
?、抢媒M合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;
⑷利用旋轉的組合，如發(fā)近網轉和不轉的球，及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
5、注意發(fā)球的力量：
談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
6、注意發(fā)球的旋轉：
乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢?