乒乓球技術(shù)誤區(qū)及提高方法有哪些？

時(shí)間：2018-07-13 18:54:27 溫鳳1188由分享

　　很多球友打乒乓的技戰(zhàn)術(shù)想法都是根據(jù)身邊的高手或者電視上看來的，所以有很多誤區(qū)。今天小編在這分享一些乒乓球技術(shù)誤區(qū)及提高方法給大家，歡迎大家閱讀!

　　誤區(qū)

　　誤區(qū)一：發(fā)球發(fā)短球?qū)I(yè)發(fā)短球是為了讓對(duì)手無法發(fā)力上手;業(yè)余選手站臺(tái)偏近，而且接發(fā)球搶攻意識(shí)不強(qiáng)，搓球都不錯(cuò)，所以應(yīng)該長(zhǎng)球開路，把對(duì)手逼退近臺(tái)后，在考慮發(fā)短球。

　　誤區(qū)二：接發(fā)球搶攻

　　專業(yè)是誰(shuí)先上手誰(shuí)占據(jù)主動(dòng);業(yè)余的進(jìn)攻連續(xù)差，板與板的銜接慢，在不熟悉的情況下，還是以劈長(zhǎng)、撇點(diǎn)為主減少失誤效果更好。

　　誤區(qū)三：控制就是擺短

　　專業(yè)擺短是避免對(duì)手發(fā)球搶攻，業(yè)余應(yīng)該努力爭(zhēng)取讓對(duì)手別扭的進(jìn)攻，然后防出個(gè)落點(diǎn)效果更好。

　　誤區(qū)四：進(jìn)攻

　　專業(yè)的進(jìn)攻突出正手。業(yè)余的腳步差、還原差，進(jìn)攻應(yīng)該多以反手開路，出機(jī)會(huì)再用正手拉點(diǎn);不要指望發(fā)力拉死對(duì)手，用落點(diǎn)和連續(xù)逼迫對(duì)手發(fā)力失誤為佳。

　　提高的捷徑

　　練防守、練搓球

　　練防守是業(yè)余提高的最快辦法，有個(gè)2-3年就能提高很大一塊水平。這里說的防守是指在近臺(tái)防守(上升期)，多陪進(jìn)攻連續(xù)的人練自己的防守，他的提高絕對(duì)沒有你快。搓球也就是下旋球是業(yè)余必須具備的功夫，我常說業(yè)余不會(huì)搓球就像專業(yè)不會(huì)正手攻球一樣，搓球是業(yè)余的必修課，而且要努力練精，下旋球速度慢，可以讓業(yè)余選手看清球，能加上力、加上旋轉(zhuǎn)，給對(duì)手進(jìn)攻制造麻煩。

　　進(jìn)攻從反手練起

　　業(yè)余的腳步不具備專業(yè)的條件，強(qiáng)調(diào)正手會(huì)讓你身心疲乏。好好練你的反手吧，業(yè)余高手幾乎都是反手強(qiáng)于正手(前三板打法的除外)。

　　或者可以說：業(yè)余的球跟專業(yè)的球是兩回事，突出的重點(diǎn)幾乎都是相反的。(專業(yè)突出正手、業(yè)余強(qiáng)化反手;專業(yè)突出進(jìn)攻、業(yè)余強(qiáng)調(diào)防守;專業(yè)以短為主、業(yè)余長(zhǎng)球開路;專業(yè)提倡加強(qiáng)質(zhì)量、業(yè)余最好不掉為主。)看看自己身邊的業(yè)余高手，是不是基本符合這些點(diǎn)，如果不符，那他就還不算是業(yè)余高手。

　　附：16句實(shí)用口訣

　　一、頭訣：口訣不能羅萬(wàn)象，僅把要點(diǎn)來提供，速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。

　　二、準(zhǔn)備姿勢(shì)：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

　　三、發(fā)球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側(cè)旋擦球面，長(zhǎng)短輕急力不同。

　　四、接發(fā)球："準(zhǔn)備姿勢(shì)"接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送，上旋推擋下旋搓，長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。

　　五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)，左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　六、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)，左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　七、推擋球：推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻，前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

　　八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

　　九、削球：判斷來球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。

　　十、弧圈球：揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中，越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　十一、回?fù)艋∪η颍簝A拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。