乒乓球項(xiàng)目簡單規(guī)則有哪些
乒乓球項(xiàng)目簡單規(guī)則有哪些
乒乓球是我們的國球，生活中也有很多愛好者想學(xué)習(xí)乒乓球。那么，你知道乒乓球項(xiàng)目簡單規(guī)則嗎?以下介紹的是正規(guī)的乒乓球規(guī)則，下面是小編為大家整理的乒乓球項(xiàng)目簡單規(guī)則有哪些，希望對(duì)大家有所幫助!
乒乓球項(xiàng)目簡單規(guī)則
關(guān)于乒乓球項(xiàng)目競賽規(guī)則要點(diǎn),最近的一次是奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽的規(guī)則使用國際乒聯(lián)最新的競賽規(guī)則。奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽的競賽方法是根據(jù)國際乒聯(lián)奧林匹克委員會(huì)(國際乒聯(lián)奧林匹克小組)制定的并經(jīng)國際乒聯(lián)理事會(huì)批準(zhǔn)后實(shí)施的。
1、球臺(tái)
1.1、球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,應(yīng)為與水平面平行的長方形,長274米,寬1.525米,高地向高76厘米。
1.2、比賽臺(tái)面不包括球臺(tái)臺(tái)面的側(cè)面。
1.3、比賽臺(tái)面可用任何材料制成,應(yīng)具有一致的彈性,即當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),彈起高度應(yīng)約為23厘米。
1.4、比賽臺(tái)面應(yīng)呈均勻的暗色,無光澤,沿每個(gè)2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個(gè)1.525米的比賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
1.5、比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū),各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。
1.6、雙打時(shí),各臺(tái)區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行,并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
2、球網(wǎng)裝置
2.1、球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。
2.2、球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.3、整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。
2.4、整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面,其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。
3、球
3.1、球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米。
3.2、球重2.5克。
3.3、球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色,、黃色或橙色,且無光澤。
4、球拍
4.1、球拍的大小,形狀和重量不限,但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。
4.2、底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料,加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維,玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
4.3、用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋,連同粘合劑,厚度不超過4毫米。
4.3.1、“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。
4.3.2、“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。
4.4、覆蓋物應(yīng)覆蓋整個(gè)拍面,但不得超過其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋,也可用任何材料覆蓋。
4.5、底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個(gè)整體。
4.6、球拍兩面不論是否有覆蓋物,必須無光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤,不得呈白色。
4.7、由于意外的損壞、磨損或褪色,造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,可以允許使用。
4.8、比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí),必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍,并允許他們檢查。
5、發(fā)球
5.1、發(fā)球開始時(shí),球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止。
5.2、發(fā)球時(shí),發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
5.3、當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺(tái)區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。雙打中,球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
5.4、從發(fā)球開始,到球被擊出,球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
5.5、在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí),球與球拍接觸的一瞬間,球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。
6、擊球
對(duì)方發(fā)球或還擊后,本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球,使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置,或觸及球網(wǎng)裝置后,再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。
7、失分
7.1、未能合法發(fā)球;
7.2、未能合法還擊;
7.3、擊球后,該球沒有觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)而越過對(duì)方端線;7.4、阻擋;
7.5、連擊;
7.6、用不符合規(guī)則條款的拍面擊球;
7.7、運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件使球臺(tái)移動(dòng);
7.8、運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置;
7.9、不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面;
7.10雙打運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤;
7.11執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí),發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴,包括接發(fā)球一擊,完成了13次合法還擊。
8、一局比賽
在一局比賽中,先得11分的一方為勝方;10平后,先多得2分的一方為勝方。一場比賽單打的淘汰賽采用七局四勝制,團(tuán)體賽中的一場單打或雙打采用五局三勝制。
9、次序和方位
9.1、在獲得2分后,接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,依此類推,直到該局比賽結(jié)束,或直至雙方比分為10平,或采用輪換發(fā)球法時(shí),發(fā)球和接發(fā)球次序不變,但每人只輪發(fā)1分球。
9.2、在雙打中,每次換發(fā)球時(shí),前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員,前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。
9.3、在一局比賽中首先發(fā)球的一方,在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球,在雙打比賽的決勝局中,當(dāng)一方先得5分后,接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。
9.4、一局中,在某一方位比賽的一方,在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中,一方先得5分時(shí),雙方應(yīng)交換方位。
10、間歇
10.1、在局與局之間,有不超過1分鐘的休息。
10.2、在一場比賽中,雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。
10.3、每局比賽中,每得6分球后,或決勝局交換方位時(shí),有短暫的時(shí)間擦汗。
兵乓球團(tuán)體賽規(guī)則
在團(tuán)體比賽上,將一改過去3場單打2場雙打的方式,而采用4場單打1場雙打的方式。這樣的變化似乎并不新鮮,但是由于采取第一、第二場單打,第三場雙打,第四、第五場單打的比賽次序,而每隊(duì)只允許三名隊(duì)員參賽,這就意味著參加雙打比賽的一名運(yùn)動(dòng)員可能剛結(jié)束一場單打比賽,只能休息幾分鐘就必須投入雙打比賽。
1、男子團(tuán)體賽
從一個(gè)隊(duì)中挑選出的三名比賽隊(duì)員和一個(gè)隊(duì)長(可由參賽隊(duì)員兼任,亦可由其他人員專任)組成。比賽之前,雙方隊(duì)長應(yīng)抽簽決定A、B、C和X、Y、Z的選擇,并向裁判提交每個(gè)運(yùn)動(dòng)員分配到一個(gè)字母的隊(duì)伍名單。
現(xiàn)行的比賽順序:第一場A--X;第二場B--Y;第三場C--Z;第四場A--Y ;第五場B--X。每場比賽為三局兩勝制。當(dāng)一個(gè)隊(duì)已經(jīng)贏得三場個(gè)人比賽時(shí),該次比賽應(yīng)結(jié)束。
根據(jù)第43屆世乒賽期間召開的國際乒聯(lián)代表大會(huì)通過的決議精神,經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn),女子團(tuán)體比賽方法采用男子比賽中實(shí)行的團(tuán)體比賽方法,即原來女子團(tuán)體賽中的第三場雙打改為單打。
現(xiàn)行女子團(tuán)體賽的比賽順序是:第一場 A--X;第二場 B--Y; 第三場 C--Z;第四場 A--Y 第五場 B--X。
3、每場男、女團(tuán)體賽的比賽辦法為五場三勝制:
雙方選手的出場次序?yàn)?
(1) A—X
(2) B—Y
(3) 雙打
(4) A—Y
(5) C—Z
雙方隊(duì)的任何一名運(yùn)動(dòng)員最多只能有兩次出場機(jī)會(huì)。
雙方的第1、2號(hào)選手必須排在A或B,X或Y位置(除非這兩名選手在該場團(tuán)體賽中根本不出場比賽)。雙方自行排定的選手排序在一個(gè)循環(huán)賽過程中不得更改。
打乒乓球能長高嗎
乒乓球黃金學(xué)習(xí)年齡是4—7歲?？商岣邉?dòng)作速度、鍛煉競爭意識(shí)。
乒乓球除了能夠幫助青少年們長高之外,在進(jìn)行乒乓球的過程中,也是青少年們進(jìn)行動(dòng)腦以及進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作,鍛煉青少年意志力的一種運(yùn)動(dòng)方式,由此可見,這種方式對(duì)青少年朋友是有很多的好處,家長朋友們能夠在生活中多多提倡一下。
1、強(qiáng)身
乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面鍛煉人的身體,使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等得到全面鍛煉。
2、安全
由于乒乓球是隔網(wǎng)對(duì)抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項(xiàng)目更有安全性。
3、舒心
打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方;能開發(fā)人體大腦智力,提高思維能力,促進(jìn)智力發(fā)展。
4、益智
乒乓球運(yùn)動(dòng)在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時(shí),也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好的心理品質(zhì)。
5、協(xié)作
乒乓球運(yùn)動(dòng)使人的反應(yīng)更快,思維更敏銳,動(dòng)作更協(xié)調(diào),乒乓球比賽中的雙打還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,培養(yǎng)兩人的默契感。
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