乒乓球雙打比賽注意事項介紹
乒乓球雙打比賽注意事項介紹
乒乓球雙打比賽分為男雙、女雙和混雙三種，那么你知道雙打有哪些注意事項嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球雙打比賽注意事項的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
乒乓球雙打比賽注意事項
1.配對方法
在乒乓球雙打中一般的配對原則有左右式配對、直橫式配對、全攻全守型配對。左右式配對主要選用一個左手執(zhí)拍選手和一個右手執(zhí)拍選手，這種配對可以發(fā)揮二者正手的威力，所謂得正手者的天下，在雙打比賽中使用正手直接影響到己方的主動性。
直橫式配對主要考慮到兼顧臺內(nèi)和臺外的因素，直板在臺內(nèi)球的處理和正手搏殺有著先天性的優(yōu)勢，而橫拍有著兼顧正反手以及出臺球的優(yōu)勢，由于雙打過程中是間隔擊球，橫拍不僅可以為直拍的搏殺創(chuàng)造機會而且還可以保護他的反手位，直拍可以為橫拍減少臺內(nèi)球的處理難度。
全攻全守型配對一般是兩個攻擊選手配對或是兩個削球手進行配對。削球選手與攻球選手配對的不多見，但有時這種配對或許會因為對方的不熟悉而獲得奇效?，F(xiàn)在國內(nèi)男雙多以直橫或是左右配對為主。
2.步法要領(lǐng)
在雙打過程中步法是很重要的，很多人配合并不是很默契，在雙打中，步伐的要求要比單打更高一些，原因在于受場地影響，在比賽過程中要盡量避免撞車的現(xiàn)象。左右配對的步法較為簡單，一般以八字型步法為主，即左手執(zhí)拍者擊完球后退回到球臺左半?yún)^(qū)后側(cè)，右手執(zhí)拍選手迎前進行擊球，依此循環(huán)。
如果是兩個右手或左手配對要求步法要比左右配對更高一些。此時一般以三角形步法為主，以右手配對為例，當來球在正手區(qū)時，盡量采用順時針讓位方式，即甲擊完球后按照順時針方向移動至乙的后側(cè)，乙擊完球后，再按照甲的方式進行移動，就如原地順時針移動一般。
當來球在反手區(qū)時，采用逆時針讓位方式。但實際來球的線路并不固定，更需要雙打選手平時的練習(xí)養(yǎng)成較高的默契感。
3.戰(zhàn)術(shù)的重要
在雙打中由于每人需要間隔擊球，但由于場地區(qū)域限制，在擊球過程中很容易造成撞車的情況，所以在雙打比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用要比單打中更為重要。
在雙打中常攻擊對方較弱的一點，一般在打乒乓球時讓將擊球點選擇較弱一方的跑位，這是一種非常好的戰(zhàn)術(shù)，還可運用主攻一角或交叉攻兩角的戰(zhàn)術(shù)。這些戰(zhàn)術(shù)其主要的在于打亂對方的跑位方式，使得對方陷于被動之中。
其中戰(zhàn)術(shù)的布置因人而異，在比賽中?？吹浇o發(fā)球的同伙打手勢或是發(fā)球的給同伙打手勢，這些手勢都代表著這兩個人的戰(zhàn)術(shù)安排，例如可以設(shè)定伸大拇指往上表示我要發(fā)上旋球，提示同伙做好反拉準備。
常打乒乓球好處
好處一：養(yǎng)神
乒乓球是一種有趣的運動，很多老人常年打乒乓球，心情很愉快，研究證實，堅持打乒乓球能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼
打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯(lián)系。
這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目，對學(xué)業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視都有積極作用。
好處三：健腦
在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應(yīng)。
這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
好處四：助消化
由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進食欲。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：勤四肢
乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調(diào)動，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
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