乒乓球初學(xué)教學(xué)教案怎么設(shè)計
中小學(xué)生初次學(xué)習(xí)乒乓球的時候是很迷茫的，并不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初學(xué)教學(xué)方案。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球初學(xué)教學(xué)教案的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
乒乓球初學(xué)教學(xué)教案
一、訓(xùn)練目的任務(wù)：
為提高我校乒乓球社團(tuán)成員的訓(xùn)練水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
二、基本情況：
由于我校乒乓球社還處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困 難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，運動興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：充分利用每周一·四下午第四節(jié)課時間訓(xùn)練，每次45分鐘左右，有針 對性地進(jìn)行重點社員的特長技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，做到特長突出，技術(shù)全面，以帶動整體水平 的提高。
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化。預(yù)備隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功， 主要社員培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
五、具體訓(xùn)練要求：
準(zhǔn)備期：
(一周) 1、召開動員會、招運動員。
2、召開全隊隊員會議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：
(三周) ：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：
(六周) ：
鞏固基本功(球性訓(xùn)練) ，提高階段，輔助訓(xùn)練(體能訓(xùn)練) ，通過體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生們身體 的靈活性、柔韌性以及反應(yīng)能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體 健康。
1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第三階段：
(五周) ：專項技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：
(六周) ：以賽前訓(xùn)練為主 合肥世界外國語學(xué)校 1、由教師陪練打比賽。
2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。 六、訓(xùn)練進(jìn)度 49 課時 合肥世界外國語學(xué)校 課次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 課型 理論 實踐 實踐 實踐 實踐 進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù) 實踐 實踐 實踐 實踐 實踐 實踐 發(fā)側(cè)旋球 進(jìn)一步掌握發(fā)、接下旋球及搓球;學(xué)會發(fā)、接側(cè)上、下旋球; 12 實踐 通過教學(xué)比賽提高實戰(zhàn)能力;身體素質(zhì)：發(fā)展腿部彈跳力 復(fù)習(xí)兩人對推技術(shù);一推一攻技術(shù);發(fā)對角快球技術(shù); 13 14 15 16 17 實踐 學(xué)習(xí)雙打配合技術(shù) 實踐 實踐 操作 實踐 實踐 過比賽檢驗學(xué)生的實戰(zhàn)能力和水平 復(fù)習(xí)推擋、攻球的綜合戰(zhàn)術(shù);學(xué)習(xí)正手拉弧圈球技術(shù) 3 3 基本技術(shù)綜合練習(xí);學(xué)習(xí)高拋球技術(shù) 了解乒乓球競賽規(guī)則和裁判法;賽前抽簽編排;教學(xué)比賽及臨場 3 3 3 3 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù);正手攻球技術(shù) 復(fù)習(xí)攻球、推擋;學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球 復(fù)習(xí)發(fā)下旋球;學(xué)習(xí)側(cè)身步法;推擋側(cè)身攻球 復(fù)習(xí)推擋球和攻球;發(fā)下旋球;學(xué)習(xí)反手搓球;交叉步移動 復(fù)習(xí)推擋、攻球、反手搓球;學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù);正手拉攻技術(shù) 復(fù)習(xí)正手提拉球技術(shù);正手搓球技術(shù);學(xué)習(xí)反手攻球技術(shù)、反手 3 3 3 3 3 3 講授內(nèi)容 乒乓球運動意識的基本理論知識及宣布教學(xué)任務(wù) 介紹握拍法、基本姿勢;學(xué)習(xí)反手發(fā)球;反手推擋球技術(shù) 復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù);學(xué)習(xí)單、換步移動;發(fā)反手急球 初步學(xué)習(xí)正手近臺攻球;學(xué)會并步移動和左推右攻 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù);反手發(fā)平急球技術(shù)及單、并步移動技術(shù); 3 時數(shù) 1 3 3 3 合肥世界外國語學(xué)校 課題：
乒乓球訓(xùn)練 總課時 2 教學(xué)計劃 姓名 譚崢嶸 教學(xué)任務(wù)：
1.通過教學(xué)，使學(xué)生了解乒乓球意識的重要性。
2.通過教學(xué)，使學(xué)生掌握乒乓球意識的內(nèi)容.途徑。
3.通過教學(xué)，提高學(xué)生乒乓球意識的理論水平。
4.宣布本學(xué)期教學(xué)計劃，使學(xué)生了解教學(xué)進(jìn)度及內(nèi)容。
教學(xué)重點：學(xué)習(xí)乒乓球意識內(nèi)容。
教學(xué)難點：認(rèn)識乒乓球意識的重要性。
教具：多媒體、粉筆、黑板。
教學(xué)過程 引入 新課 內(nèi) 容 提 要 今天是乒乓球教學(xué)第一次課，咱們先認(rèn)識一下乒乓球意識性和內(nèi)容，重點 掌握其培養(yǎng)途徑。
題目：乒乓球意識內(nèi)容及重要性 一、乒乓球意識的概念 乒乓球意識指學(xué)生在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中一種具有明確目的性和方向性 的心理活動。
二、乒乓球意識內(nèi)容 三、學(xué)生乒乓球意識狀態(tài) 1、上佳狀態(tài) 2、一般狀態(tài) 3、 低劣狀態(tài) 四、乒乓球意識重要性 講授 新課 五、乒乓球意識培養(yǎng) 1、講授理論課。
2、在教學(xué)訓(xùn)練實踐中注意培養(yǎng)。
3、制定培養(yǎng)意識的實施計劃。
五、宣布本學(xué)期教學(xué)計劃 鞏固新課 布置作業(yè) 課后小結(jié) 采用提問法，教師最后簡要總結(jié) 乒乓球意識有哪些培養(yǎng)方法 學(xué)生思考如何在學(xué)習(xí)過程中提高自己的乒乓球意識 合肥世界外國語學(xué)校 課題：
乒乓球訓(xùn)練 總課時 2 教 1 . 介紹握拍法、基本姿勢。
學(xué) 2 . 學(xué)習(xí)反手發(fā)球。
內(nèi) 3 . 學(xué)習(xí)反手推擋球技術(shù)。
容 姓名 譚崢嶸 教學(xué)任務(wù)要求: 使學(xué)生初步掌握反手發(fā)球技術(shù)，推擋球 技術(shù)。 課 的 教 學(xué) 內(nèi) 容 部 分 一、組織工作 準(zhǔn) 1 . 體育委員整隊，向老師報告人數(shù)。
2 . 師生問好，宣布本課內(nèi)容及任務(wù)目標(biāo)。
備 3 . 檢查服裝，安排見習(xí)生，隨堂聽課。
二、準(zhǔn)備活動 部 1. 慢跑300米 兩路縱隊 2. 徒手操 分 ①擴(kuò)胸運動 ②振臂運動 ③俯背運動 ④體轉(zhuǎn)運動 ⑤踢腿運動 ⑥活動各關(guān)節(jié) 方 施 法 及 組 織 練習(xí) 措 次 時 數(shù) 間 5 分 鐘 組織形式：密集隊形。
△ 組織形式：體操隊形。
△ 合肥世界外國語學(xué)校 一、球拍握法 1. 直握拍法 練習(xí)方法：
拇指第一關(guān)節(jié)握球拍左肩， 食指第二關(guān)節(jié)握球拍 每個學(xué)生一只球拍， 先握 右肩，其他三指自然彎曲重疊，以中指的第一指節(jié)托 直握后橫握， 原地?zé)o球模仿練 基 于球拍背面的1/3上端。
習(xí)，有球兩人一組練習(xí)。
2. 橫握拍法 練習(xí)方法：
中指無名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球臺，兩球練習(xí)， 本 彎曲貼于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。
對角發(fā)球10個/人。
40 分 鐘 練習(xí)方法：
部 ①做徒手練習(xí)， 體會動作 要點，聽教師口令1為準(zhǔn)備， 2為推擋，20次一組。成體 操隊形。
4 ②分組上臺練習(xí)， 四人一 組 二、反手發(fā)球 臺對角練習(xí)， 體會前臂和手臂 兩腳開立與肩同寬，右腳稍在前，兩膝微屈，重 的推擋動作。
心略向左轉(zhuǎn)， 上體前傾， 持球手自然放于身體左前方， 當(dāng)持球手將球上拋后，持拍手隨即向左后方引拍，拍 保持前傾，當(dāng)球略低于網(wǎng)時，球拍向右前方揮，擊球 中上部。
三、 學(xué)習(xí)反手推擋球技術(shù) 分 動作要點：一般站位同擋球站位。
?、贀羟蚯吧媳?、前臂適當(dāng)后撤引拍(動作要小) ， 前臂稍外旋。
?、趽羟蚯笆直凵韵蛴?，在來球的上升期迎擊 球，拍面接近垂直，擊球中部。
③擊球后，手臂、手腕繼續(xù)向前隨勢揮動，迅速 還原成擊球前的準(zhǔn)備動作。
?、馨l(fā)力主要以前臂為主， 動作過程中身體重心放 置兩腳。 合肥世界外國語學(xué)校 結(jié) 束 部 分 一、原地放松活動。
二、本課小結(jié)。
三、布置下節(jié)課的內(nèi)容。
四、收回球與球拍。
五、師生再見。
兵乓球的專業(yè)術(shù)語
比賽臺面
(一)左、右半?yún)^(qū) 又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>
(二)近網(wǎng)區(qū) 指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域
(三)底線區(qū) 指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域
(四)中區(qū) 指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域
(五)邊區(qū) 指靠近球桌邊緣的區(qū)域
球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。
(一)拍面角度：拍面與臺面所形成的角度。
(1)拍面與臺面成90°為垂直。
(2)拍面與臺面形成的角度小于90°為前傾。
(3)拍面與臺面形成的角度大于90°為后仰。
(二)球拍橫度：球拍繞前后轉(zhuǎn)動所形成的球拍角度變化。
拍柄與球臺端線垂直時為0°，隨球拍繞前后軸不斷轉(zhuǎn) 動二增加其左橫角度。當(dāng)拍柄與端線
平行時，為左橫90°;球拍圍前后軸向右轉(zhuǎn)至與球臺端線平行時，為右橫90°.平常所說的球拍呈
半橫狀，即是橫度為45°之意。
(三) 拍面方向：球拍左右偏轉(zhuǎn)時，與球臺端線所形成的角度。
擊球部位
擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7種。
擊球時間
擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。它分為：
(一)上升前期：球從臺面彈起剛上升的階段。
(二)上升后期：球彈起接近最高點的階段。
(三)最高點期：球彈起達(dá)到最高點的階段。
(四)下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。
(五)下降后期：球下降到接近臺面之前的階段。
擊球路線
擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路(以擊球者為基準(zhǔn))為：正手斜線、正手直線、側(cè)身斜線、側(cè)身直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身球。
擊球點
擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置;②球與身體的遠(yuǎn)近距離;③球的高、低位置。
兵乓球的基本設(shè)施
場館標(biāo)準(zhǔn)
奧運會乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(視競賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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