乒乓球的擊打與摩擦知識【專業(yè)必備】

　　乒乓球運動可以增強體質(zhì)，使人終身受益，下面是乒乓球的擊打與摩擦知識【專業(yè)必備】，望大家喜歡。

　　打乒乓有兩個基本的發(fā)力，一個是撞擊球的力，稱為擊打;另一個是摩擦球之力，稱為摩擦。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是擊打與摩擦相結(jié)合。細(xì)究起來，這里面還有另外兩層的意思。

　　1、快抽時，以打為主，摩擦為輔。打，可增加球的速度和力量;摩，可使球產(chǎn)生上旋，上旋有利于制造合理的擊球弧線。

　　2、制造旋轉(zhuǎn)時(如拉弧圈球)，應(yīng)以摩擦球為主。但是一味追求摩擦，勢必物極必反。擦球太薄，反而用不上力，自然難以打出旋轉(zhuǎn)強烈的球來。應(yīng)先打后摩，即以打的動作將球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。調(diào)節(jié)意識。無論哪種技術(shù)動作，在還擊不同性能的來球時，都必須自覺地調(diào)節(jié)動作。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識【具體可細(xì)分】

　　1、力量調(diào)節(jié)意識：根據(jù)來球情況，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的發(fā)力。來球慢且高，發(fā)大力;攻對方搓過來的下旋球，自己發(fā)力為主，稍借對方來球之力;對方拉沖不特別兇、球略向前拱時，借力中發(fā)力;對方發(fā)力抽或沖時，自己應(yīng)借力擋一板或?qū)Ω兑话澹灰税l(fā)大力。

　　2、拍形調(diào)節(jié)意識：應(yīng)視來球旋轉(zhuǎn)與高低，適當(dāng)調(diào)節(jié)拍形。來球低或帶強烈下旋時，拍形稍后仰;來球不轉(zhuǎn)或與網(wǎng)高時，拍形與臺面垂直;來球上旋或高于網(wǎng)時，拍形前傾。

　　3、引拍調(diào)節(jié)意識：應(yīng)視來球的快慢、高低、旋轉(zhuǎn)等變化，相應(yīng)調(diào)整引拍動作的快慢、大小和高低，切忌習(xí)慣性引拍(即不看來球，打完一板球后就習(xí)慣地將球拍引至原來位置)。如，對方拉過強烈上旋的弧圈球來，應(yīng)高手引拍，并及時向前迎球(不要等球，更不能有向后的拉拍動作);對方來球下旋且低，應(yīng)低手引拍;對方來球很快，應(yīng)減小引拍動作幅度，加快引拍速度;來球慢且高，應(yīng)適當(dāng)加大引拍幅度，以利加力抽殺。

　　4、手指調(diào)節(jié)意識：打乒乓球，無論身體何部位發(fā)力，最后都要通過手指作用于球拍。手指是身體發(fā)力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發(fā)力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。尤其是在發(fā)球時，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的發(fā)力上。

　　5、調(diào)節(jié)用力方向意識：打球時，應(yīng)視不同來球，注意調(diào)節(jié)用力方向。如，攻下旋低球，應(yīng)多向上用力;攻不轉(zhuǎn)球，以向前打為主;攻打上旋強烈的加轉(zhuǎn)弧圈球時，應(yīng)向前并稍向下用力。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識【還原意識】

　　每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢，以為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。有些人因缺乏此意識，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長時間地停留在結(jié)束動作上，待對方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。體會擊球動作的意識。每打一板球，都要對整個擊球動作有清晰的肌肉感覺和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清清楚楚。打丟一板球，應(yīng)立刻回憶動作，哪兒錯了?怎樣才算正確?隨著技術(shù)水平的提高，動腦筋還應(yīng)越來越細(xì)。如攻球出界了，出界多少?剛才的擊球動作為什么把球打出界這么遠(yuǎn)?有了這種意識，練技術(shù)才會有收獲。否則，一點體會沒有，技術(shù)怎么能進(jìn)步?掌握擊球動作實質(zhì)的意識。研究技術(shù)動作，要注意它的外形，但尤為重要的是應(yīng)分析擊球動作的實質(zhì)。擺速快、能發(fā)力、打摩結(jié)合好、命中率高、適應(yīng)來球的范圍廣(即能依打不同來球的要求相應(yīng)調(diào)整動作)，這樣的動作，就是好動作。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識【 擊球動作的時空意識】

　　分析技術(shù)動作，應(yīng)從兩方面入手。一是時間節(jié)奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球;攻打弧圈球，上升后期擊球;拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時間節(jié)奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時間與來球的節(jié)奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來。即在自己發(fā)力的同時，又充分借用了對方來球之力。研究與掌握這個節(jié)奏非常重要。動作不斷分化的意識。

　　在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)不斷將對方的來球總結(jié)分類，并明確回?fù)裘恳活悂砬虻姆椒ê妥⒁馐马?。不少運動員樂于打順手球，來球突變，失誤一球，甚為不快。其實，這時應(yīng)好好想想，此球與順手球有什么不同，長了、短了?旋轉(zhuǎn)強了?還是節(jié)奏變了?弄清楚此球特點，繼而明確打此類球的方法。

　　這樣不斷將對方來球區(qū)分、歸類，并明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術(shù)越來越精細(xì)，水平亦越來越高。