單板基礎(chǔ) 斜滑降到轉(zhuǎn)彎
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今天學(xué)習(xí)啦小編為滑雪愛(ài)好者整理了單板基礎(chǔ) 斜滑降到轉(zhuǎn)彎，歡迎閱讀。
斜滑降到轉(zhuǎn)彎
自面谷轉(zhuǎn)面山
步驟1:面谷橫滑出發(fā)。
步驟2:放掉滑板上的壓力，身體、膝蓋拉直，原先與雪面接觸的腳跟側(cè)也放掉擺平。
步驟3:身體保持微前傾，使滑板打直往下滑動(dòng)。
步驟4:腳趾端鋼邊接觸雪面，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)向。
步驟5:壓低重心，身體、膝蓋漸次彎曲，后腳腳趾順勢(shì)向后拉。
步驟6,7,8:配合滑板本身的弧度及腳趾側(cè)的壓力，滑板轉(zhuǎn)為面山。
自面山轉(zhuǎn)面谷
1.動(dòng)作要領(lǐng)同上，祗是腳掌運(yùn)用方式對(duì)調(diào)。
2.轉(zhuǎn)彎時(shí)后腳腳跟向前順勢(shì)推出。
眼睛跟著滑行方向走、雙手平舉輔助平衡、身體、膝蓋保持最大彈性，是不變的要領(lǐng)。
變換方向之間，把滑板鋼邊放掉擺平是一個(gè)很重要的程序步驟，漏掉這個(gè)步驟有可能會(huì)因?yàn)殇撨厔?dòng)作與身體動(dòng)作無(wú)法配合而摔倒!