輪滑平地花式競賽規(guī)則解讀
輪滑平地花式競賽規(guī)則解讀
在競賽中，競賽的表演時間與輪滑比賽的時間一樣，不一樣是場地的布置及場地道具，并且有30分鐘的聯(lián)系時間。輪滑平地花式競賽有哪些規(guī)則你是否了解?喜歡輪滑的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的輪滑平地花式競賽規(guī)則介紹，希望能幫到你。
輪滑平地花式競賽規(guī)則
競賽總則
競賽者將有1分30秒的時間(從進第一個樁開始計時)在3排樁上完成表演，每排樁都有20個，樁距分
別是50cm、80cm、120cm。競賽者在比賽前需要提交所選定的磁帶或CD，表演也須伴隨著音樂進行。
所有競賽者有兩次表演機會，允許一些額外的練習時間。
競賽場地
需要一塊40米長8米寬的場地。
20個樁一排，共計3排樁：一排樁距50公分，一排樁距80公分，一排樁距120公分，每排樁之間相隔2米，三排樁的中心位于同一軸線上，裁判就在這個軸線位置。
裁判在樁距為50公分的這排距3米處，80公分那排樁位于另兩排樁之間。
時間
30分鐘練習
每位選手5分鐘的比賽時間，每小時有10分鐘左右的練習時間。
30分鐘用于計算結果。
15分鐘用于頒發(fā)獎品。
如：30位參賽選手需要30+(30*5+20)+30+15=245分鐘=4小時零5分。
所有選手表演完第一次之后，有10分鐘左右的休息時間，然后是第二次表演。
設備
60個樁：這些樁必須是同一尺寸。
為4位裁判準備的桌椅。
一個音樂播放設備用于播放磁帶和CD。
一個計時系統(tǒng)，平均計算精度的設備已經(jīng)足夠。
一臺電腦和一臺打印機。
一個領獎臺
領獎
競賽結束時，當主辦方評選出前3名時，要舉行領獎儀式。
裁判打分
每個參賽者有2次表演機會，成績最好的一次被記錄下來。比賽從4個方面進行計分：
技術：技術難度分，不同動作之間的連接難度分。
違規(guī)：碰倒了樁杯，或者摔倒在地都將被考慮扣分。
風格：動作如何完成，銜接如何完成，一些非常規(guī)的比如單輪等使得表演更為精彩的動作會獲得額外加分。
組合：各種動作(前進、后退、單腳，雙腳，蟹行......)和音樂節(jié)奏的搭配，節(jié)奏與動作的變化是否也搭配等。
排名
每次表演的最后得分都會根據(jù)每個評分標準(技術、風格、組合等)來進行計算，每個選手有兩個分
數(shù)(每次表演都計分)，最好的成績會被記錄下來，最后進行比賽排名。
學習輪滑的好處
一、增強體質
輪滑是一種有氧運動，能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，可增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后，孩子的體質會明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。
二、培養(yǎng)孩子的良好個性
練習輪滑可以培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作，都會產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學習輪滑可以增強信心，對孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學，很有興趣。
三、擴展交際圈
穿著輪滑鞋穿梭于大街小巷，“漫步”廣場上會遇到很多志同道合之人，如果更專業(yè)的你會加入一些俱樂部，會結交很多的好朋友，你的交際圈子就會變大，生活也變得更多彩。
四、塑造好的體型
滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說，小女孩學有好處，因為會練得腿部修長，尤其是小腿。
五、輪滑樣式豐富不易厭倦
輪滑是多樣化的極限運動，可以做休閑、速滑、刷街、平花、輪滑球、花樣等，所以不容易讓人覺的乏味而產(chǎn)生厭倦感，相反當你看到自己的輪滑技術一點點提升會感受到成就感。
六、危險性小
輪滑也是老少皆宜的運動，只要戴上護具和頭盔，慢慢的開始練習，受傷的危險性是比較小的，大多數(shù)的輪滑鞋的輪子都是采用聚氨酯制成的，輪子的彈性對關節(jié)沖擊很小。
輪滑運動受傷預防方法
運動前：
做熱身運動-未經(jīng)舒展的筋骨及肌群，會加重一些突如其來的碰撞，或重心不穩(wěn)所帶來的傷害，因此必需確實做好熱身運動。
著全套護具-不管技術好不好，我們都無法避免撞的發(fā)生，只有穿著全套護具，才能將害減至最低。
綁緊鞋帶或環(huán)扣：無法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發(fā)育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環(huán)。
運動中：
溜冰時不進食：避免染污場地或因突發(fā)狀況造成食物哽咽。
以正確的姿勢溜冰：錯誤的姿勢容易造成骨胳與肌肉的傷害，因此可以向教練請教正確的溜冰姿勢。
避免在有水、油及充滿雜物或不平的路面滑行：如此不但會減低輪滑鞋壽命，同時也容易造成側滑。
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