打籃球的基本知識

打籃球的基本知識

　　精準(zhǔn)的投籃、飄逸的上籃、精妙的背后傳球，可以讓你在籃球比賽中得分和助攻，展現(xiàn)自己漂亮的身手。今天小編在這分享一些打籃球的基本知識給大家，歡迎大家閱讀!

　　1、三威脅：

　　是進(jìn)攻隊(duì)員接到球時所做的一種動作，對防守隊(duì)員有傳球、突破、投籃三種威脅。

　　2、試探步：

　　是指隊(duì)員接到球后以一只腳為軸，另一只腳做試探性的邁步，以此來尋求防守漏洞進(jìn)行進(jìn)攻。

　　3、假動作：

　　是進(jìn)攻時的一種有效手段，包括投籃假動作、突破假動作、傳球假動作。

　　4、體前變向過人：

　　指在體前通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)

　　5、背后運(yùn)球過人：

　　指在背后通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)

　　6、胯下運(yùn)球過人：

　　指從胯下通過變換方向運(yùn)球過人的技術(shù)

　　7、轉(zhuǎn)身運(yùn)球過人：

　　指以一只腳為軸運(yùn)球轉(zhuǎn)身過人的技術(shù)，包含前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身

　　8、原地投籃：

　　最基礎(chǔ)的投籃方式

　　9、運(yùn)球急停投籃：

　　運(yùn)球突破或推進(jìn)突然急停進(jìn)行投籃的技術(shù)

　　10、交叉步投籃：

　　一種投籃腳步，適用于短距離運(yùn)球移動進(jìn)行投籃

　　11、三步上籃：

　　籃球入門的標(biāo)志，很常用的得分方式，有個很大的理解誤區(qū)，三步上籃不是真的邁三步，而是只邁兩步，最后起跳上籃也算一步

　　12、強(qiáng)力投籃：

　　三步上籃的不同形式，三步上籃是單腳起跳，強(qiáng)力上籃是雙腳起跳，身體側(cè)對籃筐和防守進(jìn)行投籃，值得注意的是這個技術(shù)對于初學(xué)者不適用，對身體素質(zhì)要求比較高。

　　13、上反籃：

　　指從籃筐另外一側(cè)進(jìn)行上籃的技術(shù)，難度比較高

　　14、一步上籃：

　　停球后邁一步直接起跳上籃，和三步上籃有所區(qū)別。

　　15、行進(jìn)間接球上籃：

　　指接到傳球后直接上籃的方式

　　16、空中接力：

　　需要兩人有高度的配合默契，一人將球拋到空中，另外一人在空中接到球直接投籃的技術(shù)

　　17、扣籃：

　　直接將球砸向籃筐里面的技術(shù)，最具有觀賞性的得分方式

　　18、后撤步投籃：

　　指通過運(yùn)球突然后退兩步進(jìn)行投籃的技術(shù)，也是很有觀賞性

　　19、歐洲步上籃：

　　一種變相的三步上籃方式，區(qū)別就在于上籃路線和節(jié)奏上，歐洲步要求橫向移動，以此來躲避前面的防守人

　　20、胸前傳球：

　　指從胸前位置進(jìn)行傳球的技術(shù)

　　21、擊地傳球：

　　指通過擊地方式進(jìn)行傳球的技術(shù)

　　22、單手體側(cè)傳球：

　　指從身體側(cè)面進(jìn)行傳球的技術(shù)

　　23、單手肩上傳球：

　　指單手從肩上進(jìn)行傳球的技術(shù)，適用于傳長遠(yuǎn)球

　　24、雙手頭上傳球：

　　指雙手從頭上進(jìn)行傳球的技術(shù)

　　25、背后傳球：

　　指從背后進(jìn)行傳球的技術(shù)，此技術(shù)難度比較大，也更具觀賞性

　　26、三人繞8字傳球：

　　非常經(jīng)典的一種三人的傳球配合，用于訓(xùn)練下快攻的跑位意識

　　27、交叉步突破：

　　以從右邊突破為例，先邁左腳的突破方式為交叉步突破

　　28、順步突破：

　　以從右邊突破為例，先邁右腳的突破方式為順步突破

　　29、交叉步擺脫：

　　以向左邊擺脫為例，右腳蹬地后先邁右腳向左邊移動為交叉步擺脫

　　30、順步擺脫：

　　以向左邊擺脫為例，右腳蹬地后先邁左腳向左邊移動為順步擺脫

　　31、后轉(zhuǎn)身擺脫：

　　通過后轉(zhuǎn)身的方式加速擺脫對手的技術(shù)

　　32、跳步急停：

　　指運(yùn)球或接球后雙腳同時落地急停的技術(shù)

　　33、跨步急停：

　　指運(yùn)球或接球后兩腳依次落地急停的技術(shù)

　　34、滑步：

　　防守的最基礎(chǔ)最重要的腳步，通過降重心，快速進(jìn)行一腳蹬一腳跨移動的技術(shù)

　　35、攻擊步：

　　防守的一種腳步，用于上步防守有球隊(duì)員

　　36、人盯人防守：

　　顧名思義，一人防一人，是籃球防守戰(zhàn)術(shù)中最重要的一種技術(shù)

　　37、有球防守：

　　人盯人防守中的一環(huán)，防守有球隊(duì)員的技術(shù)

　　38、錯位防守：

　　指針對處于一個傳球距離的無球隊(duì)員的防守，通俗地講就是持球隊(duì)員左右兩邊的隊(duì)員

　　39、協(xié)防：

　　指針對兩個傳球距離或者三個傳球距離的無球隊(duì)員的防守，通俗地講就是無球隊(duì)員和持球隊(duì)員中間還有其他隊(duì)友

　　40、夾擊：

　　當(dāng)一防一防不住的時候采取的防守策略，兩人或三人進(jìn)行夾擊防守

　　41、擋拆：

　　指一名隊(duì)友合理地將其他隊(duì)友的防守隊(duì)員擋住，進(jìn)而給隊(duì)友創(chuàng)造接球或者進(jìn)攻的機(jī)會的配合

　　42、突分：

　　指一名隊(duì)員突破進(jìn)去遇到補(bǔ)防將球分給隊(duì)友的配合

　　43、傳切：

　　指一名隊(duì)員先將球傳給隊(duì)友，然后再通過擺脫切入到籃下接隊(duì)友的回傳球上籃的配合

　　44、策應(yīng)：

　　一般都是內(nèi)線進(jìn)行策應(yīng)，因?yàn)樯砀弑容^高，視野比較開闊，策應(yīng)隊(duì)員接到球后要閱讀場上情況，抓住機(jī)會就傳球給隊(duì)友進(jìn)行得分的配合

　　45、聯(lián)防：

　　區(qū)別于人盯人防守，聯(lián)防是每個人負(fù)責(zé)自己的區(qū)域，誰進(jìn)入到你的區(qū)域就是你要防守的人