籃球的攻守犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)解讀
籃球是一種集體運(yùn)動(dòng)，而一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)是離不開(kāi)隊(duì)員的各種配合的。所以有著各種不同的戰(zhàn)術(shù)，攻守犯規(guī)是其中的一種。不知道大家是否有所了解?感興趣的小伙伴，一起來(lái)圍觀一下。以下是小編為你整理的籃球的攻守犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)介紹，希望能幫到你。
籃球的攻守犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)
掩護(hù)是進(jìn)攻隊(duì)員采取合理的行動(dòng)，用自己的身體擋住同伴的防守者的移動(dòng)路線，使同伴借以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種配合方法。規(guī)則指出：當(dāng)隊(duì)員試圖阻止沒(méi)有控制球的對(duì)手到達(dá)希望到達(dá)的場(chǎng)上位置時(shí)即為掩護(hù)。掩護(hù)在籃球教學(xué)中根據(jù)掩護(hù)的位置和方向可分為前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)和后掩護(hù)。但從規(guī)則的角度來(lái)判斷，掩護(hù)只有合法的掩護(hù)和非法掩護(hù)兩種。
合法的掩護(hù)，就是當(dāng)隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)。他必須采用正常的身體姿勢(shì)，占據(jù)一個(gè)合法的位置，這個(gè)合法的位置必須符合下列三個(gè)條件：
?、兕A(yù)先占據(jù)的并且在與對(duì)方隊(duì)員發(fā)生接觸時(shí)有瞬間的停頓。
②保持一定的距離，這個(gè)距離應(yīng)根據(jù)對(duì)方隊(duì)員的位置、視野范圍內(nèi)、外和移動(dòng)速度的不同
而有所區(qū)別，原則是給被掩護(hù)者有改變方向、避開(kāi)和擺脫掩護(hù)的余地。
?、垡坏┱紦?jù)合法的掩護(hù)位置后，在與被掩護(hù)者發(fā)生正常的身體接觸時(shí)，不得再跟隨著被掩護(hù)者的移動(dòng)而移動(dòng)，不得用上步，或橫跨步的方法堵截被掩護(hù)者，以達(dá)到繼續(xù)掩護(hù)的目的。如果違犯了上述掩護(hù)時(shí)的技術(shù)要求，與對(duì)方發(fā)生了不正常的身體接觸，都是非法的掩護(hù)，都是掩護(hù)隊(duì)員侵人犯規(guī)。
在比賽中，常見(jiàn)的掩護(hù)隊(duì)員的犯規(guī)，有以下一些情況：
[一]掩護(hù)不成功時(shí)進(jìn)行所謂“二次掩護(hù)”時(shí)的侵人犯規(guī)當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在一個(gè)靜立的防守隊(duì)員前面或身體的側(cè)面掩護(hù)、時(shí)，只要在不發(fā)生身體接觸的情況下，掩護(hù)距離可以盡量靠近被伉護(hù)者。這種掩護(hù)是建立在被掩護(hù)者視野之內(nèi)的掩護(hù)，要求掩護(hù)者面向或側(cè)向，保持正常的身體姿勢(shì)，站立在防守者必經(jīng)的路線上，像一堵墻一樣擋住被掩護(hù)者。一旦完成掩護(hù)后，他應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上情況，積極投入比賽，要么及時(shí)轉(zhuǎn)身切向籃下，要么突然擺脫狀去接球，但是，絕對(duì)不允許跟隨被掩護(hù)避開(kāi)掩護(hù)時(shí)的移動(dòng)而移動(dòng)進(jìn)行所謂的“二次掩護(hù)”。如果以此達(dá)到繼續(xù)掩護(hù)，企圖阻擋被掩護(hù)者的正常移動(dòng)時(shí)，即是進(jìn)攻隊(duì)員阻擋犯規(guī)。
[二]掩護(hù)時(shí)距離太近所造成的侵人犯規(guī)
當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員把掩護(hù)建立在靜立的防守隊(duì)員后面時(shí)，除要求掩護(hù)隊(duì)員保持正常的身體姿勢(shì)外，還必須要求掩護(hù)隊(duì)員與防守者保持正常的一步距離。因?yàn)檫@種掩護(hù)是在防守者看不見(jiàn)的情況下進(jìn)行的。因此，一定要給被掩護(hù)者留有避開(kāi)掩護(hù)的余地。如果掩護(hù)距離太近，并且，又是在動(dòng)中進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，則應(yīng)判掩護(hù)隊(duì)員侵人犯規(guī)。
[三]掩護(hù)時(shí)，不正確的身體姿勢(shì)所造成的侵人犯規(guī)
在比賽中，掩護(hù)隊(duì)員雖然掩護(hù)的距離合理，并且又是在靜止不動(dòng)的情況下進(jìn)行掩護(hù)，但是，如果掩護(hù)時(shí)身體姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致掩護(hù)時(shí)的侵人犯規(guī)。正確的身體姿勢(shì)是：面向或倒向被掩護(hù)者，兩腳開(kāi)立與啟同寬，兩膝徽屈，兩行彎曲置于胸前，上作稍前傾。如果掩護(hù)隊(duì)員違犯了上述掩護(hù)時(shí)身體姿勢(shì)的要求，如掩護(hù)時(shí)上體壓在被掩護(hù)者的身上;或者兩腳的距離太寬，腳伸的太遠(yuǎn)，撤回的又太慢，絆了被掩護(hù)者，或者兩手行左右伸開(kāi)，被掩護(hù)者擺脫掩護(hù)時(shí)沒(méi)有及時(shí)把手增放下，用手臂阻攔或用手拉了對(duì)方;或者當(dāng)被掩護(hù)者擺脫掩護(hù)時(shí)，用膝關(guān)節(jié)或青部頂撞對(duì)方籌，都是掩護(hù)隊(duì)員在掩護(hù)時(shí)用不正確的身體姿勢(shì)和動(dòng)作造成的侵人犯規(guī)。在比賽中，常見(jiàn)的被掩護(hù)者的任人犯規(guī)：
進(jìn)攻者采取掩護(hù)配合，達(dá)到有效的進(jìn)攻目的。每當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)采取掩護(hù)時(shí)，防守隊(duì)員根據(jù)估況則采取擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、交換防守等防守配合方法，來(lái)破壞進(jìn)攻隊(duì)的掩護(hù)配合。防守者如果在擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)和交換防守時(shí)，用手推、拉掩護(hù)隊(duì)員;用財(cái)頂、肩憧掩護(hù)隊(duì)員，都應(yīng)判被掩護(hù)隊(duì)員侵人犯規(guī)。
裁判員在判斷掩護(hù)攻、守雙方的身體接觸與侵人犯規(guī)時(shí)，要做到以下幾點(diǎn)：
第一，必須明確掩護(hù)技術(shù)要求，區(qū)分合法掩護(hù)和非法掩護(hù)，這是判斷掩護(hù)中攻、守犯規(guī)的首要條件。
第二，嚴(yán)格裁判法的分工，無(wú)論前導(dǎo)裁判和追蹤裁判，都要看清本區(qū)內(nèi)進(jìn)攻隊(duì)員掩護(hù)與防守隊(duì)員破壞掩護(hù)的全過(guò)程，特別是無(wú)球區(qū)的掩護(hù)，行進(jìn)間的掩護(hù)和連續(xù)掩護(hù)。因?yàn)闊o(wú)球區(qū)的掩護(hù)多，行進(jìn)間的掩護(hù)快，連續(xù)掩護(hù)變化大，給臨場(chǎng)裁判員的判罰增加了難度。更為重要的是有的臨場(chǎng)獲判員有時(shí)將注意力集中在球上或者引人入勝的比賽上，容易忽視無(wú)球區(qū)的掩護(hù)、行進(jìn)間的掩護(hù)和連續(xù)掩護(hù)。這是把判掩護(hù)時(shí)攻守犯規(guī)的原因之一。
第三，臨場(chǎng)裁判員要高度重視限制區(qū)附近的中鋒“掛人”和中鋒持球轉(zhuǎn)身用身體擋人時(shí)攻、守犯規(guī)。
打籃球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
●對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡 。
●集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。
●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。
●趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活 。
●健身性：人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。
打籃球的注意事項(xiàng)
第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位?；@球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。
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