左撇子打籃球投籃準的技巧講解

　　籃球是一項劇烈的競技體育運動，在比賽過程中一不小心可能就要受傷。很多明星球員都是左手投籃，而且投的很準。但是，左撇子籃球怎么投籃準呢?以下是學習啦小編為你整理的左撇子打籃球投籃準的技巧介紹，希望能幫到你。

　　左撇子打籃球投籃準的技巧

　　1、左撇子籃球怎么投籃準

　　如果左手手指是彎曲的,沒有刻意去張開。這樣的話,在投籃出手的一瞬間,左手手指會與籃球接觸,會干擾到右手的瞄準,在籃球離開右手的時候產(chǎn)生一點阻力,無意間改變了籃球的路線,讓籃球出手以后的實際軌跡與瞄準時的判斷不完全相同。

　　在這里需要注意,在籃球出手的時候,如果左手只是接觸到籃球一點點部位的話,或許可以命中籃筐。但是,若左手與籃球接觸的力道過大,這將改變籃球的運動軌跡,增加了籃球向左運動的力道,當籃球出手之后,籃球的運動軌跡將發(fā)生很大的偏差。

　　2、左手投籃的特征

　　2.1、左手的五指微微分開。

　　2.2、左小臂所在的直線方向和投籃的方向是平行的。

　　2.3、五指伸展而且伸直。

　　2.4、五指基本在一個平面上。

　　2.5、整個左手掌呈現(xiàn)出筆直的狀態(tài)。

　　2.6、指尖會略微向外翹。

　　2.7、手背具有一定的凹面。

　　2.8、左手的手心是在內(nèi)側(cè)面的。

　　3、打籃球傳球的幾種方法

　　3.1、胸前傳球

　　從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位: 面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。

　　3.2、(雙手)擊地傳球

　　擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。

　　3.3、低手傳球

　　低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊友的腰部位置。

　　打籃球傳球技巧

　　1、運動員必須有大公無私的團隊精神:

　　傳球是一個團隊進攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個進攻隊員,傳球的目的就在于讓時機最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時機,歸根到底就是為取勝而傳球,堅決反對單打獨干,錯失良機,所以培養(yǎng)傳球意識時團隊精神必須放在第一位。

　　2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):

　　在傳球之前,傳球者必須觀察場上的整體情況,進而通過大膽進行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點,比如在比賽中經(jīng)過多次掩護出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯失良機。

　　3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:

　　現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運動要求運動員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時間內(nèi)選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況,否則,他們將會貽誤戰(zhàn)機,影響技術(shù)的發(fā)揮。

　　打籃球受傷怎么辦

　　1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當?shù)膲毫Α＠浞髸r只可用冰水,加壓時則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

　　2、手指的戳傷:若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動,速送醫(yī)治療才是上策。

　　3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴重者得動手術(shù)。

　　4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。

　　5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹慎的把增值部份,一點一點的薄薄削下。

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