NBA的九大過人技巧

　　怎么學習籃球過人技巧，是籃球喜愛者必須知道的，NBA的籃球過人技巧更是不得不練的。下面是學習啦小編為你介紹NBA的籃球過人技巧，希望大家喜歡!

　　NBA協(xié)會簡介

　　NBA協(xié)會一共擁有30支球隊，分屬兩個聯(lián)盟東部聯(lián)盟和西部聯(lián)盟;而每個聯(lián)盟各由三個賽區(qū)組成，每個賽區(qū)有五支球隊。30支球隊當中有29支位于美國本土，另外一支來自加拿大的多倫多。NBA標志里的人物原型是杰里·韋斯特(Jerry West).

　　NBA正式賽季于每年11月的第一個星期的星期二開始，分為常規(guī)賽和季后賽兩部分。常規(guī)賽為循環(huán)賽制，每支球隊都要完成82場比賽;常規(guī)賽到次年的4月結(jié)束，每個聯(lián)盟的前八名，包括各個賽區(qū)的冠軍，將有資格進入接下來進行的季后賽。季后賽采用七戰(zhàn)四勝賽制，共分四輪;季后賽的最后一輪也稱為總決賽，由兩個聯(lián)盟的冠軍爭奪NBA的最高榮譽——總冠軍。

　　NBA前身是1946年成立的美國籃球協(xié)會(BAA)，1949年改名為國家籃球協(xié)會(NBA)并沿用到現(xiàn)在。協(xié)會總部位于紐約第五大道645號的奧林匹克塔大廈，現(xiàn)任總裁為大衛(wèi)•斯特恩。NBA同時也是北美四大職業(yè)體育聯(lián)盟之一，但是卻排在NFL和MLB之后位列第三位。

　　NBA標志是由一位紐約平面設計師阿蘭·西格爾設計的，并在1969年首次出現(xiàn)在NBA官方的宣傳資料上。不過NBA官方?jīng)]有正式公布過標志的設計者。標志的圖案是一名側(cè)身控球的籃球員的剪影;整個標志由紅、白、藍三種顏色構(gòu)成，這與MLB(美國職棒大聯(lián)盟)的配色一樣，西格爾解釋說是為了“在兩個聯(lián)盟的標志之間營造一種視覺和諧”。

　　NBA的九大過人技巧

　　1、蝴蝶穿花

　　出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。左腳先著地，右腳往右快速跨出，并同時跨下?lián)Q到右手運球，佯右切。右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉(zhuǎn)，右手掌置球的右側(cè)，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

　　再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，干脆利落?？吹交@下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。突然急停后撤跳投。

　　2、投石問路

　　籃球規(guī)則里規(guī)定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特的絕招--投石問路的過程是：運球——假跳投——再運球，實質(zhì)是換手運球。

　　右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。左手實際并沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然后迅速換手到左邊。

　　防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。左腳跨入限制區(qū)，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，并以“高點式”投球法出手得分。

　　3、控制性運球

　　運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

　　4、快速運球

　　NBA籃球過人技巧9大招

　　在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

　　5、變速運球

　　運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

　　6、交叉步突破

　　以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球。

　　7、順步突破

　　準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。

　　8、后轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。

　　9、前轉(zhuǎn)身突破

　　以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作于后轉(zhuǎn)身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。移重心，蹬地運球動作連貫。最后，要注意突破前的假動作，以創(chuàng)造更好的突破時機。

　　喜歡籃球的朋友們，只有多多熟練諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉(zhuǎn)身運球等運球過人的技巧，才能游刃有余地在籃球場上馳騁。