籃球玩法介紹

　　籃球已經(jīng)成為現(xiàn)在一種非常流行的運(yùn)動(dòng)方式，很多人現(xiàn)在籃球的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。今天就和大家說說籃球是怎么玩的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球玩法介紹，希望對你有用!

　　籃球該怎么玩

　　積極的跑動(dòng)方能體現(xiàn)籃球的魅力

　　如果在籃球場上，你只是站在那里或者移動(dòng)的速度非常的慢的話那么這樣的籃球還不如不打，一點(diǎn)激情都沒有有何談運(yùn)動(dòng)呢?在平時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)中我們需要的不是多么高的技術(shù)，打籃球就是為了娛樂，即使你的技術(shù)很爛，但是只要你積極地參與比賽，那么你都將收獲意想不到的東西。

　　所以在這里我把積極放到第一位上，籃球場上是一個(gè)充滿活力的地方，如果你不積極跑動(dòng)，那么打完球以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間白白的浪費(fèi)掉了，沒有一點(diǎn)意思，甚至有時(shí)會(huì)感到很郁悶，籃球要領(lǐng)之一：積極地跑動(dòng)

　　自信的帶球

　　當(dāng)對把球傳個(gè)你以后是對你的信任，是因?yàn)樗麄冇X得你的位置比他們好或者他們根本沒有空間出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是帶球上籃，只有這樣隊(duì)友才會(huì)感覺你是一個(gè)敢出手的人，下一次才會(huì)把求傳個(gè)你。

　　相反，如果你拿到球以后不知道該怎么辦的，很慌張，那么隊(duì)友會(huì)對你的能力產(chǎn)生懷疑，下次及時(shí)你有很好的機(jī)會(huì)也不一定把球給你了。所以在籃球場上要有足夠的自信相信自己能夠做到，敢于突破，這樣的籃球才充滿激情。所以籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之二：自信的帶球

　　不要害怕被蓋帽

　　籃球運(yùn)動(dòng)中蓋帽是一件很正常的事，誰都是一步一步成長起來的，所以不要害怕被蓋帽，更不要見到所謂的高手就不敢與之抗衡，籃球場上要的是一種挑戰(zhàn)的精神，你應(yīng)該希望遇到高手而不是遇到比你弱的對手，只有對手比你強(qiáng)才能讓你不斷地進(jìn)步。

　　總之就是一句話，只有被蓋帽的次數(shù)多了，你才能擺脫蓋帽人的雙手。干什么都有一個(gè)過程，籃球場上玩的就是激情，挑戰(zhàn)沒有什么丟不丟人的事，站在籃球場上就什么都別想。所以，籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之三：不要害怕被蓋帽，很正常

　　要學(xué)會(huì)從心里上看低你的對手

　　本來打算寫鄙視的，覺得用詞不是很恰當(dāng)，不過就是這個(gè)個(gè)意思，在籃球場上首先要做到的就是鄙視你的對手，不要讓對手的一舉一動(dòng)唬住，也許他真的很厲害，但是你也要從心理上看扁他，這樣你才能在對抗的過程中調(diào)動(dòng)足夠的注意力和精力與之進(jìn)行對抗。

　　在與之對抗的時(shí)候不要有任何的壓力，籃球場就是一個(gè)競技場，不管你遇到什么樣的對手都要受著，奮力一搏總比直接放棄好的多，即使能力和技術(shù)相差很多你也要勇敢的對抗，這樣的比賽才能夠鍛煉你的能力?；@球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之四：看低對手，決不放棄。

　　視野要開闊，沒有機(jī)會(huì)多傳球

　　籃球場上的一大忌!單打獨(dú)斗。如果你是一位籃球技術(shù)等非常好的球員，切記不要一個(gè)逞強(qiáng)，大家出來都是為了玩的，不是看你表演的，一個(gè)好的球員要學(xué)會(huì)配合，要有足夠的開闊的視野去觀察你的隊(duì)友的跑動(dòng)，如果隊(duì)友的跑動(dòng)創(chuàng)造出來的機(jī)會(huì)你沒有傳球，那么勢必會(huì)影響全隊(duì)人的反感，單打獨(dú)斗不會(huì)得到贊揚(yáng)，相反會(huì)使自己很不受歡迎。所以籃球場上不是逞英雄的地方?；@球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之五：學(xué)會(huì)配合。

　　打球動(dòng)作不要太大，不要太強(qiáng)硬

　　我們的籃球場的都是普通的老百姓玩的，大家相聚就是一種緣分，多認(rèn)識(shí)幾個(gè)朋友不是壞事，所以一定要注意你的動(dòng)作，都是籃球愛好者，低頭不見抬頭見，所以在打球的過程中要多和身邊的人溝通交流，既然在一起打球，連一句話都不說那算怎么回事，籃球場上都是些有共同愛好的人，一起交流起來會(huì)很好溝通，所以打球不要?jiǎng)幼魈?，以免讓別人反感。

　　籃球運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)之六：以球會(huì)友

　　娛樂第一，比賽第二

　　這一點(diǎn)是很重要的，今天在球場上有看到了很不和諧的一幕，都是出來運(yùn)動(dòng)健身的，都是為了放松一下緊張的生活，所以娛樂第一，不要把輸贏看到太重要，更不要在球場上帶情緒打球。這一點(diǎn)是最簡單的也是我們經(jīng)常會(huì)忽略的。很多朋友總會(huì)說看不慣某某人在球場的表現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的風(fēng)格，都是出來玩的，你的風(fēng)格也許還有人看不慣呢，我們平時(shí)打球主要是放松一下心情，別適得其反?；@球運(yùn)動(dòng)之七：出來時(shí)打球的，不是打架的。

　　籃球的花樣玩法

　　一、手指轉(zhuǎn)球

　　剛開始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當(dāng)著球不會(huì)跑得很遠(yuǎn);不用彎腰就能夠著球;球不會(huì)砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。

　　剛開始的時(shí)候，球一上手就會(huì)滾掉，主要原因就是手指不會(huì)用力，要想有一個(gè)平穩(wěn)轉(zhuǎn)動(dòng)的籃球首先要有一個(gè)穩(wěn)固的支點(diǎn)，因?yàn)閯傞_始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

　　用兩只手同時(shí)使球轉(zhuǎn)起來容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬不要?jiǎng)訐u，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。

　　二、手指拍球

　　要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因?yàn)槭种概徘虻脑砭褪莾墒志嚯x很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。

　　大家在剛開始練習(xí)的時(shí)候會(huì)很不習(xí)慣手指用力，收會(huì)情不自禁的擺起來，聯(lián)手距離也不會(huì)保持好。為了克制這個(gè)現(xiàn)象，大家可以找個(gè)繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時(shí)收由于另一只手的作用力就不會(huì)擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會(huì)“自盡其責(zé)”的動(dòng)起來了。

　　剛開始一定很費(fèi)力，因?yàn)閮芍皇侄紩?huì)有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會(huì)很輕松，由于習(xí)慣了兩手也不會(huì)左右擺了。但是手指力量還得強(qiáng)調(diào)，沒力量就拍不快，雖然動(dòng)作對了，也起不到預(yù)想的效果。

　　三、手臂轉(zhuǎn)球

　　一般人們是從右手轉(zhuǎn)到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時(shí)候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會(huì)順勢滾下去。

　　剛開始練的時(shí)候可以一圈一圈轉(zhuǎn)，熟了就可以從左手到右手連續(xù)轉(zhuǎn)(手心向外指尖并到一起)。再熟練就可以讓右手把球轉(zhuǎn)起來再到胳膊上，這樣效果會(huì)好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉(zhuǎn)了，剛開始一定是會(huì)掉的，要多練，先從胳膊上轉(zhuǎn)一圈，再在球快要到右臂根時(shí)順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。