籃球如何防守比自己高的

籃球如何防守比自己高的

　　在打籃球的時(shí)候一些比較矮的人要去防守高的人，都會(huì)覺(jué)得很無(wú)力，到底矮的人怎么防守高的人呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球如何防守比自己高的，希望對(duì)你有用!

　　打籃球時(shí)怎么防守比你高大的人

　　一、盡量不讓對(duì)方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側(cè)身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。

　　二、他要是接到球的話，盡量逼他遠(yuǎn)離籃圈出手，手要不停的干擾他運(yùn)球，他反應(yīng)肯定沒(méi)你快，這是突破口，當(dāng)運(yùn)球時(shí)球著地反彈這個(gè)時(shí)機(jī)是斷球的最佳時(shí)機(jī)。

　　三、頂一下，松開(kāi)，或是繞前干擾一下馬上回來(lái)在頂住，真真假假。讓他沒(méi)耐心慢慢往里頂，制造走步和遠(yuǎn)離籃圈出手，這樣他命中率就低。

　　主攻他的下盤，他慢你快。

　　打籃球防守比自身高壯的方法

　　1、可以經(jīng)常采取緊貼的方式，死死的靠住對(duì)方的下盤，同時(shí)伺機(jī)斷掉對(duì)方的運(yùn)球;

　　個(gè)高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準(zhǔn)度;個(gè)高運(yùn)球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。

　　2、腿站開(kāi)，重心放低

　　這樣做可以加固下盤，讓高個(gè)子球員接球和轉(zhuǎn)身不舒服，影響高個(gè)子。

　　3、側(cè)身，用雙手，抬膝蓋頂出去(經(jīng)常抵到他屁股)，要貼住，要柔和，才算正規(guī)沖撞。

　　4、高個(gè)子停球，就雙手上伸開(kāi)，踮起腳，不跳，重心前傾壓上去，阻止投籃。

　　5、手按在高個(gè)子腰上，可以感受他的動(dòng)向，也可以暗暗使勁推(這算小動(dòng)作)。

　　打籃球防守比自己個(gè)子高的人的技巧

　　我PG的位置總要對(duì)上對(duì)方C，我假設(shè)你也和我一樣,速度比對(duì)方快，對(duì)方比你力量大，控球不好，長(zhǎng)得比你高10cm左右。LZ是不是覺(jué)得對(duì)手只要拿到球要硬頂你到籃底跳投或者打藍(lán)底，或者有點(diǎn)運(yùn)球的就硬上籃你一點(diǎn)招沒(méi)有?

　　其實(shí)沒(méi)有什么辦法，就是別讓他拿球就行。。這個(gè)是我總結(jié)出最好的辦法了，無(wú)球防守的時(shí)候別讓他進(jìn)三秒?yún)^(qū)，用力頂，別以為他不拿球你就可以不用力，他要用力和你頂他也不舒服，他拿了球他也不能從容，很多時(shí)候就無(wú)奈覺(jué)得不舒服不想打就又傳出去了，你的防守就完成了。另外別人想傳球給他，防守他的時(shí)候就一個(gè)手頂著往外走，靠著他的另外一個(gè)手干擾在他和持球者中間。別讓他輕易得球。

　　這么干也只是消耗他體力，前提是你體力比他好，這么下來(lái)打 不了幾球他就為了擺脫你浪費(fèi)不少體力，讓他拿到球硬打你也不一定進(jìn)。

　　假如不幸他真拿到球了，也沒(méi)有辦法，只有硬頂不斷找機(jī)會(huì)伸手拍掉，有時(shí)候犯規(guī)也無(wú)所謂，反正不斷這么打他摸球機(jī)會(huì)也少，好不容易摸到又被拍掉他就失去信心了，不怎么敢打了，很多時(shí)候就被你凍結(jié)了。

　　另外，假如手感好的話可以在他起球的時(shí)候拍掉，但是要是裁判吹得嚴(yán)就別拍了，打野戰(zhàn)的時(shí)候我一般是 四個(gè)手指在球上一個(gè)手指碰到對(duì)方手指，一般人不說(shuō)，但是惡心的還是會(huì)拿起自己手說(shuō)我打手了。。。

　　自己斟酌吧。。。不過(guò)要是對(duì)方實(shí)力比你高經(jīng)驗(yàn)比你好你也是沒(méi)有辦法的，畢竟我這些招數(shù)建立的基礎(chǔ)是你體力比他好，技術(shù)比他好，速度比他快，假如你都不占優(yōu)，你怎么可能防住一個(gè)你高身體比你好的人

　　打籃球時(shí)防守一個(gè)比你壯比你高的人要點(diǎn)

　　防高大球員的技巧：當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，一般會(huì)選擇單吃你，因?yàn)樯聿母叽缶哂斜劝珎€(gè)更強(qiáng)烈的自信，其實(shí)高大球員的優(yōu)勢(shì)只是體現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。

　　如果善用防守技巧的話，對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。

　　這是防高大球員一般采用的。

　　首先，如果離得近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對(duì)方無(wú)法動(dòng)彈。

　　同時(shí)高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。

　　如果離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢(shì)時(shí)打掉他的球，坦白說(shuō)這很難，完全是憑著經(jīng)驗(yàn)、腳步的移動(dòng)和手快。