籃球后轉(zhuǎn)身過人教學(xué)

籃球后轉(zhuǎn)身過人教學(xué)

　　轉(zhuǎn)身過人是在籃球比賽中最常見的一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)漂亮的轉(zhuǎn)身可以為自己贏得很大的上籃空間。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球后轉(zhuǎn)身過人教學(xué)，希望對你有用!

　　籃球常見的幾種轉(zhuǎn)身動(dòng)作

　　一、【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過人】

　　在準(zhǔn)備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運(yùn)球，誘導(dǎo)對方以為你會從運(yùn)球手一側(cè)突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí)，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒有達(dá)到這種程度的話，可以選擇在體前做這個(gè)動(dòng)作。

　　二、【胯下運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過人】

　　與上一個(gè)動(dòng)作一樣，先靠近防守球員，如果這時(shí)候你以右手運(yùn)球，那么做胯下運(yùn)球至左手后，立刻將右腿向前邁一小步，以右腿為軸心腿轉(zhuǎn)身過人。在做胯下運(yùn)球時(shí)，注意不要將重心壓得過低，以免影響轉(zhuǎn)身過人的速率。

　　三、【假轉(zhuǎn)身+提前變向過人】

　　這個(gè)動(dòng)作與前兩組相比，順序是相反的。當(dāng)運(yùn)球靠近防守球員時(shí)，先做一個(gè)轉(zhuǎn)身。這里給大家一個(gè)建議，如果你感覺你的轉(zhuǎn)身不夠突然，轉(zhuǎn)身速度不夠迅速，那么在轉(zhuǎn) 身前，可以半背對著防守球員然后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身過人后，向后撤一小步(這一小步很關(guān)鍵，拉開預(yù)防守球員的距離，創(chuàng)造后續(xù)過人的空間)，然后快速用體前變向運(yùn)球 過掉對方。

　　籃球轉(zhuǎn)身過人技巧

　　1.體前變向轉(zhuǎn)身

　　體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉(zhuǎn)，注意軸心腳是左腳

　　2.胯下運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　這個(gè)跟提前變向轉(zhuǎn)身大體相似，唯一不同的是胯下變向

　　3.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　這個(gè)就要你熟悉掌握背后運(yùn)球的基礎(chǔ)才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　測對著防守人背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，這個(gè)第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔(dān)心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動(dòng)作很酷炫，但不能多用。

　　籃球運(yùn)球急停加轉(zhuǎn)身過人技巧

　　在籃球?qū)崙?zhàn)中急停運(yùn)球我們會經(jīng)常用得到。比如胯下急停拉回接一系列組合動(dòng)作，這在之前系列的文章有講過。今天再給你來點(diǎn)新鮮的：急停接轉(zhuǎn)身。

　　實(shí)戰(zhàn)中的急停往往不是每次都能甩開防守人，這時(shí)候你可千萬不要選擇投籃，因?yàn)閷Ψ诫S時(shí)都會準(zhǔn)備賞你火鍋。那你不妨就接個(gè)轉(zhuǎn)身，這時(shí)防守上人多半不會意料到你會來這么一招，防不勝防。

　　要注意在你急停回球后，要有一個(gè)假突破的身體起伏，然后以防守人做軸開轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)速非常關(guān)鍵!如果轉(zhuǎn)身后，防守人依然不離不棄，那就加一個(gè)假突真撤步制造點(diǎn)驚喜，讓他望投籃莫及吧!

　　打籃球怎么轉(zhuǎn)身過人

　　首頁你要保持冷靜，你控球在手，你要保護(hù)好球的同時(shí)，你還要觀察場上的形式，和防守隊(duì)員的狀況。

　　接下來，你要重點(diǎn)考慮怎么過了防守隊(duì)員，我在這里說說我常用的一招，背后轉(zhuǎn)身過人。單手運(yùn)球，眼睛盯著防守對眼的重心(這個(gè)憑經(jīng)驗(yàn)自己判斷)，個(gè)人習(xí)慣從右邊加速走，這個(gè)時(shí)候，右手運(yùn)球加速往右突破，防守球員肯定會跟著你去右邊的，突破的同時(shí)你要貼近防守球員不能讓他和你拉開距離，拉開距離這樣你突然轉(zhuǎn)向或者變速的時(shí)候，他有時(shí)間反應(yīng)了，你從右加速的時(shí)候不用太快，但是記住要用左胳膊貼到防守球員的身體不管那一部分都行，用點(diǎn)內(nèi)勁貼住他

　　接下來是關(guān)鍵動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候是考研你運(yùn)球能力的時(shí)候了，突然右手持球回拉，以左肩為中心，靠著防守球員轉(zhuǎn)身。速度一定要快，由于右手會拉球的時(shí)候，具有慣性，球會黏在右手上，轉(zhuǎn)過身之后，換左手運(yùn)球，此時(shí)防守球員根本沒有時(shí)間反應(yīng)過來，就算反應(yīng)過來了，但是他的重心是在右邊，而且，你依他為中心轉(zhuǎn)身的，左肩會有一部分力量壓制著他，頂開他，你順利的轉(zhuǎn)身突破到左邊，講防守球員甩在了你的右后方!game ove!