打籃球訓練活動記錄

　　在籃球訓練的時候，做好記錄有便于記錄球員的身體情況和訓練情況，那么記錄要怎么寫呢?下面就由學習啦小編為大家介紹一下打籃球訓練活動記錄范文，希望能幫到您。

　　打籃球訓練活動記錄范文一

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.9.24

　　內(nèi)容安排：時間90分鐘

　　一 訓練常規(guī)

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展(操繞操場8圈以上)，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內(nèi)容。

　　二 訓練部分

　　運球訓練

　　1.全場障礙物運球。

　　2.全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。

　　3.全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

　　4.全場8字型運球。

　　5.左右手晃球。

　　6.跨下原地運球。

　　7.全場直線3-4拍運球上籃。

　　三 小結(jié)

　　隊長組織訓練球性練習。這節(jié)課的主要內(nèi)容是：

　　1.個人投籃與防守技術(shù)訓練。

　　2.熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練。

　　3.運球跑籃

　　4.移動專門訓練

　　5.腳步的移動專門訓練

　　打籃球訓練活動記錄范文二

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.10.8

　　內(nèi)容安排：時間90分鐘

　　一 訓練常規(guī)

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展(操繞操場8圈以上)，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內(nèi)容。

　　二 訓練部分

　　投籃訓練：

　　1.定點投籃。

　　2.兩組對角線接應投籃。

　　3.移動投籃。

　　4.騎馬射箭。

　　5.底線切入勾射。

　　6.后旋轉(zhuǎn)投籃。

　　7.三角底線擦板投籃。

　　8.全場來回急停跳投。

　　9.高位接應轉(zhuǎn)身投籃(假動作配合左右切投)

　　10.三角擦板投籃。

　　11.五點投籃。

　　12.全場2-3人傳球急停跳投。

　　13.半場接應挑籃。

　　14.半場前進接應跳投或切投。

　　三 小結(jié)

　　隊長組織訓練球性練習。這節(jié)課的主要內(nèi)容是：

　　(1)個人投籃技術(shù)訓練。

　　(2)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練。

　　打籃球訓練活動記錄范文三

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.9.17

　　內(nèi)容安排：

　　一 訓練常規(guī)

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展(操繞操場8圈以上)，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內(nèi)容。

　　二 訓練部分

　　1.交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

　　2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守

　　步伐基礎訓練。

　　3.前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，

　　注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

　　4.前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須

　　趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作

　　趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

　　5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

　　6.擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

　　7.后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應動作。

　　8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，

　　這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

　　三 小結(jié)

　　剛剛開始組隊訓練，教師稍微做一下以后的訓練方法與要求，然后在隊長在帶領下進行練習、訓練。這節(jié)課的主要內(nèi)容是：

　　(1) 討論和制定計劃。

　　(2) 恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。

　　(3) 個人投籃與防守腳步移動技術(shù)訓練。

　　(4) 熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進間)。