矮個(gè)子打籃球技巧

矮個(gè)子打籃球技巧

　　矮個(gè)子怎么打籃球?高籃框給了矮個(gè)子的人無限的壓力，所以平?；@球場上一般都是高個(gè)子在縱情馳騁，其實(shí)矮個(gè)子也可以打籃球，只要掌握一些矮個(gè)子打籃球技巧。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下矮個(gè)子大籃球技巧，希望能幫到您。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：后仰跳投。

　　跳投本來是投籃基本功，不會(huì)跳投，往往是中鋒傻大個(gè)軟肋，但是他有身高可以彌補(bǔ)。矮個(gè)不僅要熟練掌握跳投，還要熟練掌握后仰跳投，跟防守隊(duì)員拉開距離，讓對(duì)方摸不到球找不到北。喬丹198厘米，還沒有到NBA平均高度，所以經(jīng)常用跳投，極少被蓋帽的窩囊情形。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：打時(shí)間差。

　　在對(duì)方還沒有跳起蓋帽時(shí)就跳投，對(duì)手往往慢了半拍。利用假動(dòng)作佯裝跳投，引誘對(duì)方起跳，對(duì)方發(fā)現(xiàn)上當(dāng)時(shí)已經(jīng)遲了，你可以輕松跳投。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：利用身體掩護(hù)

　　快速轉(zhuǎn)身繞過防守隊(duì)員。就是在運(yùn)球過程中，突然以左腳為支點(diǎn)，右腳快速往左轉(zhuǎn)圈，繞過防守隊(duì)員，利用身體背部把對(duì)手甩在后面。

　　配合當(dāng)然最重要。場上5名運(yùn)動(dòng)員，對(duì)籃球要有一種默契，心領(lǐng)神會(huì)，人到球到，球到人到，恰到好處，出神入化。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：搶籃板球最重要就是搶位

　　站好了有利位置，等于搶籃板球成功了一半，往往可以以矮搶高。比如，球垂直落在你的頭頂，你輕易就可以伸手摘取，旁邊的人，則要用手斜伸過來搶球，此長彼消，你雖然手臂比他短，但是一樣有優(yōu)勢。要搶位，就要有力量，把對(duì)方擠出外圍，像NBA籃板王羅德曼，最會(huì)死纏爛打，鉆來拱去，最終把對(duì)手趕出去，擴(kuò)大自己的籃下地盤，所以雖然他只有201厘米的身高，總能搶到比他高出一頭的中鋒的籃板球。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：以小打大最常用的方法就是利用速度

　　也是小個(gè)的很大優(yōu)勢，類似于韓國籃球隊(duì)隊(duì)打中國隊(duì)，中國足球隊(duì)打西亞國家隊(duì)?？焖俚墓シ擂D(zhuǎn)換，在對(duì)方還沒有反應(yīng)過來時(shí)就已經(jīng)完成一次進(jìn)攻。閃電般的速度，可以撕開對(duì)手的防線，打亂對(duì)手的既定部署，瓦解對(duì)手的意志。這就需要充沛的體力作保證，沒有體力，不可能打速度，再好的技術(shù)也會(huì)變形。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：沉肩是一個(gè)很隱蔽的技巧，

　　艾弗森做的不是太明顯，看科比的背打和過人可以很清晰的看到這一點(diǎn)。好處很多，一個(gè)卡住位子，二是利于下一步“蹦”出去。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：非運(yùn)球手可以伸出隔開防守球員，

　　甚至可以往后撥，注意動(dòng)作幅度，不要犯規(guī)。小個(gè)子尤其重要。歐文和保羅等小個(gè)子高手都深諳其道。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：艾弗森的crossover是變向的假動(dòng)作

　　站在原地也可以做假動(dòng)作。這可以晃動(dòng)防守人的重心，趁其不備過掉去。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：左右手均衡。

　　攻擊手段和終結(jié)手段都可以多很多。而且對(duì)于假動(dòng)作也相輔相成。特別是左手的突破，同樣的速度比右邊突破就有效多了。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：全面的運(yùn)球技巧。

　　體前變向，單手假變向，穿襠，單手穿襠，背后運(yùn)球，shamgod，轉(zhuǎn)身。這些幾乎囊括了籃球中所有的變向動(dòng)作，最好都要掌握。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：技巧相同的情況下，

　　個(gè)子小無論如何都吃虧，這沒辦法，有個(gè)偶像，你可以看到曙光，而不會(huì)去一味的找客觀理由。

　　矮個(gè)子打籃球技巧：矮個(gè)子可以學(xué)學(xué)突破

　　建議上籃的時(shí)候大部分采用低位上籃的方法，但是你的運(yùn)球晃人的的技術(shù)一定要夠硬，你的個(gè)子矮，靈動(dòng)是你的優(yōu)勢，身高是你的劣勢。你要做的就是揚(yáng)長避短，避免直接干拔投籃，要以逼真的晃人來干擾對(duì)手的判斷，以期達(dá)到投籃和突破的目地。建議你可以打組織后衛(wèi)或者小前鋒的位置。

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　　以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

　　②順步突破

　　準(zhǔn)備姿勢和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。