籃球提高命中率教學(xué)視頻
籃球提高命中率教學(xué)視頻
籃球教學(xué)中提高投籃命中率的方法你掌握了嗎，有看過(guò)相關(guān)教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球提高命中率教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
籃球提高命中率教學(xué)視頻
籃球提高命中率方法
熱身運(yùn)動(dòng)
在打球之前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)十分必要，熱身作用一方面能夠讓你的身體舒展開(kāi)來(lái)，逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體節(jié)奏，手腳都靈活了，這對(duì)你的投籃有極大幫助;另一方面充分的熱身可以避免一些運(yùn)動(dòng)傷害。
投籃時(shí)手型
投籃姿勢(shì)沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只要適合你的都是正確的姿勢(shì)。但是要把握的一個(gè)要點(diǎn)就是：投籃時(shí)候的手型是否規(guī)范則顯得十分重要。手型要把持兩點(diǎn)：發(fā)力的中樞手(托住籃球)的小手臂與大手臂成90度，且另一只放在球側(cè)邊的手是控制籃球的運(yùn)動(dòng)方向不偏離，總之就是即使你身體歪了，手型也不能產(chǎn)生扭曲，否則對(duì)你的投籃命中率影響大。
球出手后手型
偉大的投手，球離開(kāi)了手后，保持的手型幾乎是一樣的，即使身體歪了，手型也要保持，此時(shí)的手型正能夠反過(guò)來(lái)檢驗(yàn)?zāi)阍诓襟E2時(shí)的握球姿勢(shì)是否規(guī)范。
投籃的弧度
球出手后形成的一條拋物線，假設(shè)球都能到達(dá)球框上方，其中一種投籃方式是：弧度不夠，平平的飛向球筐;另一種是：弧度較高，形成的拋物線較完美，感覺(jué)球在球筐上面落下。那么顯然前者比后者進(jìn)球的面積較小，那么命中率自然較低。所以，適當(dāng)在投籃時(shí)增加弧度，可以提高命中率。
打板投籃
打板投籃是一種智慧與技術(shù)的結(jié)合，學(xué)會(huì)借力打力，利用籃板提高你的命中率，當(dāng)然打板時(shí)需要你結(jié)合角度跟力度，這需要你對(duì)籃板和籃筐之間協(xié)調(diào)有足夠的敏感，平時(shí)練習(xí)的時(shí)候要掌握其中的奧秘。
不斷的練習(xí)
做任何一件事情都不可能一步到位，提高投籃命中率也是一樣的道理。當(dāng)你掌握了投籃正確的姿勢(shì)和方法后，你需要的就是不斷的練習(xí)，直到你形成自己的習(xí)慣之后，那么你在賽場(chǎng)上便能夠運(yùn)用自如。曾經(jīng)有記者問(wèn)科比你是如何成功的?科比說(shuō)：你見(jiàn)過(guò)凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎?我經(jīng)常見(jiàn)到。
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