籃球傳球技術(shù)攻略介紹

　　打籃球中傳球技巧很重要，特別對于后衛(wèi)來說更要練好傳球，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球傳球技術(shù)攻略的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　籃球傳球技術(shù)攻略介紹

　　掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。練好這一良好姿勢才能傳好球。當(dāng)然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。

　　注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據(jù)隊友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。

　　注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進(jìn)方向，超前傳球。

　　抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應(yīng)該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。

　　巧妙靈活運用反彈球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。

　　籃球傳球練習(xí)方法介紹

　　籃球的基本傳球動作共有四種, 分別為胸前傳球, 彈地傳球, 過頭傳球及單手肩上傳球, 而前三種的持球動作相約, 故先作一闡述, 然后才逐一分析傳球動作.

　　基本持球動作

　　技術(shù)重點:雙手五指自然分開, 持在球的側(cè)后方, 拇指相對成八字形, 虎口稍張大, 雙手拇指與食指形狀近似三角形, 用指根以上部位持球, 并避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方, 將球置在胸前部位.

　　胸前傳球

　　技術(shù)重點:

　　1.手部作上述之持球動作.

　　2.左足在前, 右足在后, 身體面向目標(biāo).

　　3.右足向前踏, 雙手同時將球向目標(biāo)直傳.

　　4.傳球后, 雙手伸直, 手心及拇指向下, 其余四指向目標(biāo).

　　(B)技術(shù)分析:

　　1.預(yù)備動作:雙手持球于胸前面向目標(biāo), 手肘向下, 兩膝微微屈曲, 左腳在前, 右腳在后, 上身挺直, 重心偏后腳.

　　2.傳球動作:注視目標(biāo), 然后雙手將球從胸前直傳向目標(biāo), 同時右腳從后蹬踏前, 重心前移, 上身稍前傾. 前臂迅速向傳球方向伸出, 手心從內(nèi)翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力將球傳出, 動量從腳部經(jīng)手臂輸送至手指.

　　3.跟進(jìn)動作:出球后, 兩手自然伸展向目標(biāo), 拇指及手心向下, 其余四指向目標(biāo), 而兩膝依然微曲成站立姿勢, 右腳在前, 左腳在后.

　　彈地傳球

　　技術(shù)重點:

　　1.及2. 與胸前傳球同.

　　3.右足向前踏, 雙手同時將球, 向自己與目標(biāo)間, 距離之三分之二處(離自己)直傳.

　　4.與胸前傳球同.

　　技術(shù)分析:

　　動作與胸前傳球類同, 分別在傳向不同目標(biāo)

　　過頭傳球

　　技術(shù)重點:

　　1.持球動作同上, 惟將球置于頭上方.

　　2.至4與胸前傳球同.

　　技術(shù)分析:

　　1.預(yù)備動作:與胸前傳球相似, 惟雙手持球于頭部上方, 手肘向前.

　　2.傳球動作:與胸前傳球相似, 惟雙手將球頭上傳向目標(biāo).

　　3.跟進(jìn)動作:與胸前傳球同.

　　單手肩上傳球

　　技術(shù)重點:

　　1.預(yù)備動作與上述的基本持球動作相同.

　　2.左足在前, 右足在后, 左肩膊指向目標(biāo).

　　3.傳球前, 把球從胸前引至右肩后方, 并以右手持球, 手心向上, 手肘約成90o.

　　4.跟著迅速地用右手把球向目標(biāo)直傳.

　　5.傳球后, 右腳踏前, 右手手心及拇指向下, 其余四指向目標(biāo).

　　技術(shù)分析:

　　1.預(yù)備動作:與胸前傳球類同, 惟身體向右側(cè), 左肩膊指向目標(biāo)

　　2.傳球動作:傳球前, 把球從胸前引至右肩上, 身軀稍向右, 上身稍向右邊水平扭動以儲備扭力在傳球時用, 上臂與地面約成平衡, 手肘約成90度. 跟著迅速地由左肩帶動上身向左邊水平扭動, 右手前臂同時向傳球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力將球傳出.