籃球三分球投籃技巧視頻

籃球三分球投籃技巧視頻

　　在籃球比賽中三分球不僅是觀賞性高的一種得分方式還是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵所在，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球三分球投籃技巧視頻，謝謝閱覽。

　　籃球三分球投籃技巧視頻

　　籃球三分球投籃技巧介紹

　　“投籃是從腳開始的”，三分球是難度比較大的投籃，對于業(yè)余選手來說，跳投這樣高難度的動作不好完成，但由于三分球需要較大的力量，一般人緊靠上肢力量是無法講求投進籃筐的，因此最好的下肢姿勢是兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，利用屈膝和反彈獲得更大的慣性力幫助投籃。

　　投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向原地投籃。

　　在完成投籃動作時，眼睛要有瞄準(zhǔn)點，不同的人瞄準(zhǔn)的位置是不一樣的，有人是籃筐的遠(yuǎn)距離點，有的人是籃筐中心，這個要經(jīng)過長時間訓(xùn)練才可以找到適合自己的投籃方式，其次托球的手腕和手肘處都呈90度，方便發(fā)力。

　　球出手時由手腕前屈和手指撥球的動作，球從指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂一定是自然伸直，并且手腕是放松的。

　　投籃弧度：這也是投籃技巧之一，投籃弧度高的話球比較容易空心入網(wǎng)，但球運動路線較長這就需要更大的投籃力量，當(dāng)然不同力量、身高的人適合不同的投籃弧度。

　　投籃節(jié)奏：在場上打球的節(jié)奏很重要，尤其是投三分球時，如果你過于倉促的扔出去那投不進的可能性很大，因此要自己調(diào)整好運球、投籃的節(jié)奏，這樣順暢的出手命中率也會高一些。

　　勤奮的訓(xùn)練：任何事情經(jīng)過刻苦的努力才能做到得心應(yīng)手，投籃也是這個道理，只有在不斷的聯(lián)系中找到感覺才能在賽場上自信的投出球。