籃球勾手上籃教學視頻

　　運用勾手投籃會增加投籃的高度和弧度，對方即使是大高個也很難封蓋，下面學習啦小編給大家介紹關于籃球勾手上籃教學視頻，希望對您有所幫助。

　　籃球勾手上籃教學視頻

　　籃球勾手上籃方法教學

　　找準勾手投籃的合適位置

　　勾手投籃時，位置很重要，由于勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒?yún)^(qū)附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更準。

　　掌握好單打技巧

　　在內線單打時，經(jīng)常會用到勾手投籃。在內線單打時，要用肩膀靠著對方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規(guī)。當靠著對方到了三秒?yún)^(qū)后，背對著對方，拍幾下球后立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。

　　控制好勾手投籃的力度

　　勾手投籃時，力度的掌握很重要，由于一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過于用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發(fā)力，這樣勾手投籃不會過勁。

　　把握好勾手投籃的方式

　　勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優(yōu)勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打準籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐后蹦蹦跳跳的也會入框。

　　掌握正確的勾手投籃姿勢

　　在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動著手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直后，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉，這樣籃球落到籃筐上會因回旋而更容易落入籃筐。