如何打好高爾夫球
有球友問：我打高爾夫也有些時(shí)日了，經(jīng)常下場揮桿，也請教練指導(dǎo)了，可就是打不好高爾夫，癥結(jié)在哪?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何打好高爾夫球，歡迎閱讀!
打好高爾夫球的方法
運(yùn)動可以分為兩種形式，一種是跑步、游泳之類直的運(yùn)動，另外一種是棒球、網(wǎng)球和高爾夫的圓的運(yùn)動。從事圓的運(yùn)動，身體轉(zhuǎn)身的練習(xí)格外重要，因?yàn)?，轉(zhuǎn)身沒做好會造成擊球用錯肌肉。再怎么辛勤苦練，得到的效果也是有限。除此之外，所有圓的運(yùn)動中，高爾夫是講究時(shí)間差的運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協(xié)調(diào)運(yùn)行之高級動作。
1我們打高爾夫?yàn)榱耸裁?那就是為了使自己快樂，讓自己有一種愉快的感覺，所以打高爾夫最重要的就是讓自己足夠的放松，這樣才能打得好球。這也是一種生活態(tài)度!
2高爾夫初學(xué)者總是因?yàn)榇虿坏角蚨鄲?，打高爾夫第二個重要的秘訣就是在你揮桿沒有打到球之前你的眼睛要一直注視球，直到它離開地面，在生活中我們也是如此，要做好眼前的事，不要吃著碗里的看著鍋里的!
3很多人打球用盡全身的力氣去打，但就是打不遠(yuǎn)，這時(shí)為什么呢?其實(shí)打高爾夫主要發(fā)力點(diǎn)是腰，用你的腰去帶動肩，在用肩帶動手，這樣才能打得遠(yuǎn)!
4很多人認(rèn)為高爾夫是一個高大上的運(yùn)動，其實(shí)不然，我們可以嘗試去打，他可以讓我們變得自信，也可以為我們創(chuàng)造成功機(jī)會。
5最后一個是體能，許多人認(rèn)為高爾夫不需要體能，其實(shí)不是這樣的，我們球技如果不錯的話，有體能可以讓我們錦上添花，讓我們行動吧，愛生活愛高爾夫!
打好高爾夫球的要注意的地方
1擊球時(shí)放緩自己的節(jié)奏
無論結(jié)果好壞都要不猶豫，學(xué)會在擊球時(shí)減少周圍環(huán)境的影響。第一，只需想著擊球方向、落點(diǎn)、放慢呼吸以及相信自己能做到;第二，放慢節(jié)奏，通常球友在緊張的時(shí)候會導(dǎo)致?lián)]桿過快、上桿不完全，或上桿過快。
2比賽前先熱身
正比賽時(shí)也可在不影響別人的情況下多做幾次空揮桿動作，當(dāng)你覺得有信心并準(zhǔn)備好了后再擊球。當(dāng)然，擊球前的熱身運(yùn)動也是不能少的，這樣能減少一定的心理壓力。
3記住好球的擊球感覺
當(dāng)你打出一記好球時(shí)，請記住這個擊球的感覺與方式。這就是選擇性記憶，不要老因?yàn)榇虻貌缓镁捅г?，要記住打球就是不斷犯錯和不斷改正的運(yùn)動。也就是說需要忘掉不好的揮桿，而記住自然、協(xié)調(diào)的揮桿感覺。
4專注
集中注意力，擊球時(shí)不要想著其他事情，尤其是那些喜歡賭球的球友，當(dāng)涉及的賭資較大時(shí)，心理壓力是很大的，也很難集中自己的注意力。比如這洞我要打多少桿，在果嶺推桿時(shí)別想著下一洞開球。如果可以，在下場前一兩天要調(diào)整好自己的心情，別把不愉快的情緒帶到球場上。
5自我鼓勵
自我暗示，這是每個人的秘密武器。如某女球友心底想：擊球時(shí)不要過快抬頭，等球擊出之后再轉(zhuǎn)，這是一種暗示。還有一種暗示就是自我肯定，在困難的一桿之前對自己說“可以的，沒問題”來鼓勵自己。
6情景化想象
每當(dāng)一場有頂級球手參加的大賽，很多球友不遠(yuǎn)萬里奔波到現(xiàn)場去看比賽，很多時(shí)候不是追星，而是向切身學(xué)習(xí)與體驗(yàn)高手的球技以及擊球時(shí)的狀態(tài)與氣場。而每次看完之后第二天下場打球成績也會相對較好，這就是想象與形象化。因?yàn)楦惺苓^頂級球手揮桿和競技后，自己也想表現(xiàn)這樣的協(xié)調(diào)性與氣勢。因此，就算沒有去觀看頂級大賽，觀看球技很好的球友揮桿也是不錯的選擇。本周，美國大師賽開打，球友們不妨去奧古斯塔看看，一來可以朝圣神秘的奧古斯塔，二來可以觀看世界頂級高爾夫球手是怎么打高爾夫的!
7巧用策略
當(dāng)自己信心不足時(shí)要學(xué)會巧用戰(zhàn)略。這個用一個案例來說明：愛德佛德球在某場比賽中第一桿會用球道木開球來增加信心，因?yàn)樗J(rèn)為球道木準(zhǔn)確性高，不容易失誤。因此球友可以選擇當(dāng)信心不足時(shí)，可以犧牲碼數(shù)來換取穩(wěn)定，最重要的是要調(diào)整心態(tài)，對自己的戰(zhàn)略有信心。
8最佳狀態(tài)
經(jīng)常有球友這樣的感慨“打好了也不知道是怎么打好的”，但是這種狀態(tài)保持得并不長久。為何不能一直保持?答案是這種狀態(tài)是由人的潛意識造成的，它也會紀(jì)錄你所有的高爾夫記憶與經(jīng)驗(yàn)，這正是從另一個更穩(wěn)定的狀態(tài)擊球。因此，當(dāng)處于最佳的狀態(tài)的擊球時(shí)，請記住這種狀態(tài)。
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