冬天打高爾夫需要注意什么

　　打高爾夫球是一種比較休閑的運(yùn)動，可以鍛煉全身的每塊肌肉。每打完一場高爾夫之后都會大汗淋漓，讓整個人變得輕松自在，適合不同的人群。冬季天氣寒冷，打高爾夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么，冬季高爾夫球運(yùn)動到底要注意哪些事情?今天學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天打高爾夫的注意事項，希望對你有用。

　　冬天打高爾夫的注意事項

　　在嚴(yán)寒的北方，練習(xí)者首先要做好的應(yīng)是保暖工作：選一件保暖、防風(fēng)、防水、輕便的外套。一般球場都比較空曠，尤需防風(fēng)御寒的外套保暖。

　　同時作為內(nèi)衣穿在里面的棉質(zhì)高爾夫T恤也最好具有不?的導(dǎo)汗功能。當(dāng)然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套，究竟不能只要風(fēng)度不要溫度。

　　其次就是要做好熱身運(yùn)動。身體在冬天開始運(yùn)動時輕易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運(yùn)動和原地跑跳、急走等熱身預(yù)備，預(yù)備時間相比其他季節(jié)要長，動作幅度也要加大。

　　建議熱身時間在15分鐘左右。另外，冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿。打完球之后要做好清潔工作。

　　打高爾夫球，適合大眾群體，不過要把握好力度，如果感覺非常疲憊就要停下來好好休息一下。冬天非常適合打高爾夫，在這個季節(jié)，休閑的高爾夫球運(yùn)動可以舒緩冬天沉悶的氣氛，不過要做到上文所提到的保護(hù)措施，保證自身安全。在運(yùn)動的同時防止意外發(fā)生。

　　室內(nèi)高爾夫注意事項

　　室內(nèi)高爾夫是高爾夫運(yùn)動的類型，雖然看似很簡單，但是如果不注意注意事項，那么往往也存在一定的安全隱患。室內(nèi)高爾夫的注意事項包括準(zhǔn)備動作、握桿預(yù)備姿勢、室內(nèi)高爾夫使用的注意事項等等。由于室內(nèi)高爾夫與室外高爾夫在環(huán)境上有很大的改善，所以對于沒有嘗試過的朋友建議多熟悉嘗試，特備是了解應(yīng)該讓球飛到哪里等方面的問題，進(jìn)而才能更好的享受室內(nèi)高爾夫運(yùn)動。

　　晚上打高爾夫的注意事項

　　1.球手擊球后總會搜尋球飛行的方向，不過在燈光球場里，看球的角度總難免會被燈光直射雙眼。因此，打球前對球路要有預(yù)判，還要和球童商量好，盯住球的飛行軌跡和落點。在光線的影響下，目測球距的時候會有失誤，一般會比實際距離短10碼左右。

　　2.在果嶺上，晚上會遇到一些白天沒有的障礙，燈光可能會導(dǎo)致錯誤的果嶺判讀，而身影也會增加近距離推桿的難度。

　　3.有的燈光球場并非能完全照顧到每一個沙坑，所以打沙坑球光照也是個需要留神注意的問題。此外，晚上沙坑里的沙子比較硬，救球的時候要多用一些力氣。

　　4.到了晚上，由于沒有日光照射，球道上的草晚上會有露水沒蒸發(fā)，這樣會影響到球的飛行距離，使之變短。球因為沾上露水會比較滑，中距離攻果嶺的球會有較大幅度的滾動。