打高爾夫沙坑球方法介紹
打高爾夫沙坑球方法介紹
大部分的人打高爾夫沙坑球之所以打不好是因?yàn)椴涣私庥|球時(shí)的必須情況，那么有什么技巧方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打高爾夫沙坑球方法的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
打高爾夫沙坑球方法
首先，如以沙的硬度與深度而言，職業(yè)球員知道沙坑球打起來(lái)的一致性相當(dāng)高。假使球是停在沙的表面上，你會(huì)知道它的底下是什么。
如果是在其他球位，你便要猜想;即使在一個(gè)似乎不錯(cuò)的草地球位，你不會(huì)知道底下的土有多硬。在沙坑之中，你沒有這種不確定性。
職業(yè)球員喜歡沙坑球的第二個(gè)原因是，它的失誤容忍度讓你有犯錯(cuò)的空間。
既然打沙坑球時(shí)桿面并未與球真正地接觸，因而你在其他果嶺邊球最擔(dān)心的扎實(shí)觸球問(wèn)題，在此便不是一個(gè)問(wèn)題。
事實(shí)上，有了正確的揮桿，你可以打在球后一英寸或更多一些，且還打出不錯(cuò)的球。試問(wèn)，在果嶺周圍還有哪里可以打這種球呢?
只要了解這些，或許擊打沙坑球比你所想像的簡(jiǎn)單許多，也可能立刻成為你的強(qiáng)勢(shì)球技。
第一， 想要打好沙坑球，我們有一支優(yōu)良的沙坑桿是很重要的。首先要了解沙坑桿的構(gòu)造和作用，沙坑桿與其它的鐵桿不同，沙坑挖起桿是球包里所有桿中唯一一支不用直接擊球的球桿，它的設(shè)計(jì)目的就是要從沙面上擦過(guò)，而不是掘進(jìn)沙中。
如果桿頭掘進(jìn)沙中既會(huì)影響擊球距離，又會(huì)導(dǎo)致無(wú)法控制球的飛行方向，沙坑桿的反彈角大些，這就使得桿頭能夠在接觸球下方的沙面時(shí)彈起，讓球托在一蓬沙子上飛向果嶺。
第二， 想要打好沙坑球必須要具備好的站姿：兩腳要與肩同寬并將兩腳陷進(jìn)沙里，這樣可以增加揮桿的穩(wěn)定性，握短球桿，雙手輕壓握把上，站位打開一點(diǎn)點(diǎn)，重心在前腳掌，60%的重心在左腳，40%的重心在右腳(右手球員)，如有需要可以打開桿面，做到這幾點(diǎn)之后你就為完美的一擊做好了充分準(zhǔn)備，關(guān)于揮桿擊球你也許會(huì)覺得很難，其實(shí)你只需要做好了全揮桿然后擊打球前3英寸處的沙就好了，這樣就很輕松的能把沙子和球一起打上果嶺。
注意在收桿時(shí)雙手應(yīng)該位于左肩的上方，讓身體正對(duì)目標(biāo)方向，在擊球后做好完全收桿動(dòng)作非常關(guān)鍵，因?yàn)樗梢允箺U頭在通過(guò)擊球區(qū)時(shí)保持速度大小不變，而業(yè)余球手最容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤就是怕把球打過(guò)而減速，結(jié)果卻是打完后球還在沙坑。所以在打沙坑球時(shí)一定要完全收桿，只有這樣才能產(chǎn)生足夠的速度與力量使球飛出沙坑。
第三， 沙坑球的距離控制要由桿面決定。在整個(gè)擊球過(guò)程中動(dòng)作幅度一樣，但桿面根據(jù)旗桿和擊球距離的不同而改變。當(dāng)距離近時(shí)可以將桿面打開一點(diǎn)，距離遠(yuǎn)時(shí)將桿面調(diào)整為正常，所以在35碼以內(nèi)的沙坑球都可以用沙坑挖起桿桿來(lái)完成。
但是當(dāng)距離超過(guò)35碼甚至更遠(yuǎn)時(shí)沙坑桿就不適合了，這時(shí)應(yīng)該選擇桿面傾角小一些的球桿，比如52度球桿或者劈起桿。打這種遠(yuǎn)距離沙坑球同樣也要先做好站姿：球?qū)?zhǔn)站位正中稍前方，使桿面與球垂直，而不是像面對(duì)近距離沙坑球那樣使桿面開放。
雙腳踏進(jìn)沙中心增強(qiáng)穩(wěn)定性，但是不能讓腳完全被沙子埋住，因?yàn)槟菢尤菀自趽羟驎r(shí)桿頭陷進(jìn)沙中，然后保持好揮桿節(jié)奏，擊打球前的沙，讓桿頭流暢的穿球而過(guò)，不要為了距離而減速或更用力地?fù)羟?，完全收桿。
第四，克服缺乏自信的毛病，相信自己。我見到很多業(yè)余愛好者每次打沙坑球時(shí)總是打不出沙坑，我問(wèn)他們?cè)驎r(shí)得到的答案卻是因?yàn)榕掳亚虼蜻^(guò)果嶺，害怕桿頭先觸球后再觸沙(打薄)，球的飛行距離太遠(yuǎn)造成的，當(dāng)打了幾個(gè)這樣的球之后只要每次進(jìn)了沙坑就會(huì)感到害怕，并且束手無(wú)策，這就是典型缺乏自信的表現(xiàn)。
其實(shí)在打沙坑球時(shí)，由于沙子會(huì)阻礙桿頭的運(yùn)動(dòng)，與同樣距離的球道擊球相比，需要加大揮桿力量。
而害怕打薄卻會(huì)使得球手在下桿擊球過(guò)程中減速，這樣沙子就會(huì)裹住桿頭，使桿頭掘進(jìn)沙中。
這種減速的失誤會(huì)使得球留在沙坑中，浪費(fèi)掉一桿，球手在下一擊將面對(duì)同樣的狀況，所以自信對(duì)于打沙坑球是必不可少了，現(xiàn)介紹兩種沙坑球練習(xí)方法對(duì)于打好沙坑球增加自信心非常有幫助：
1、站在沙坑里按照上面所講的做好站位，空揮桿不打球只是擊打沙，一定要全揮桿并且要把沙打到旗桿的地方，剛開始時(shí)你甚至?xí)杏X很難將沙打上果嶺，經(jīng)過(guò)多幾次全揮桿練習(xí)之后你就能很輕松的把沙打到旗桿了，然后再把球放進(jìn)沙坑，做好站姿和剛才擊打沙時(shí)的揮桿時(shí)一樣，只是想像要把沙打向旗桿就好了，經(jīng)過(guò)爆炸式的一擊后，球就會(huì)和沙一起飛向旗桿，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)打沙坑球是可以這么簡(jiǎn)單的。
2、球座訓(xùn)練法，在沙坑中用球座架球，使球稍高于沙面，現(xiàn)在試著把球座都打到果嶺上去。集中注意力不要過(guò)早抬高桿頭。這會(huì)讓你在打沙坑球時(shí)更有力量，經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)之后，很快你就能很輕松打出高高飛起的爆炸式擊球了。
處理沙坑球方法
想象
為避免發(fā)生上述狀況，擊球之前，現(xiàn)在腦子里勾勒出球沿著正確軌跡飛行的畫面。
揮桿和擊球要訣
1、 果嶺旁的沙坑球是高爾夫中唯一在擊球中要盡量避免直接擊打球的，這時(shí)候你要擊打的不是球，而是沙子;
2、 揮桿方向與目標(biāo)無(wú)關(guān)。事實(shí)上，擊球時(shí)桿面與目標(biāo)線右交叉，而非正對(duì)目標(biāo);
3、 擊球時(shí)桿面并不正對(duì)目標(biāo)。
球的飛行和揮桿技巧
我想你不會(huì)反對(duì)這個(gè)說(shuō)法：短距離擊球中，球應(yīng)該飛得較高，著地較輕，最終才能只朝著目標(biāo)滾動(dòng)一小段最短的距離。如你所想象，做到這樣要使用桿面傾角較大的球桿，桿面略微開放，以稍微帶右曲的方式揮桿，桿面與揮桿線交叉，從而使球?qū)U面的阻力減到最小。
擊球容錯(cuò)度高
其它擊球中所要求的擊球準(zhǔn)確對(duì)果嶺旁的沙坑球來(lái)說(shuō)都不適用。從某種程度講，容許有較大犯錯(cuò)的空間，你一定對(duì)此感到很高興吧!因?yàn)樵谇蚝?到4英寸內(nèi)，球桿可打進(jìn)入沙中，只要在這個(gè)范圍內(nèi)，結(jié)果都是大致一樣的。這似乎使事情變得簡(jiǎn)單，真的這么容易?如果你球桿選擇、準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球方法都正確，答案就是YES!
球桿的選擇
在你的球桿中找出一支沙坑桿但它必須是符合你的，需要的為佳。現(xiàn)在新式的沙坑桿桿底普遍帶有12到14度的反彈角度。反彈角度即桿底較高邊緣之間的角度，反彈角度是沙坑設(shè)計(jì)中的重要部分，可在球桿進(jìn)入沙中時(shí)起到滑動(dòng)作用。這種設(shè)計(jì)有助于球桿在沙中滑行，同時(shí)推動(dòng)球向上和向著推擊面運(yùn)動(dòng)。
準(zhǔn)備姿勢(shì)
握桿瞄準(zhǔn)目標(biāo)
握桿方式最終將對(duì)擊球時(shí)的桿面狀產(chǎn)生影響，通常的全揮桿，準(zhǔn)備姿勢(shì)中桿面方正地對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，下?lián)]桿時(shí)方正地還原，但是，對(duì)果嶺旁的沙坑球來(lái)說(shuō)，桿面在擊球時(shí)應(yīng)呈開放狀態(tài)，握桿的位置跟全揮桿相同，手指輕輕扣住球桿，球桿朝順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，直到感到滿意的狀態(tài)為止。
身體姿勢(shì)校準(zhǔn)
準(zhǔn)備姿勢(shì)中，雙腳、膝蓋和臀部都應(yīng)當(dāng)成一直線，特別注意肩部應(yīng)當(dāng)位于目標(biāo)線左側(cè)，因?yàn)闇?zhǔn)別作戰(zhàn)中肩部的位置將對(duì)揮桿方向產(chǎn)生重大影響。
球位
以開放桿面握桿，握把一端對(duì)準(zhǔn)中央，桿身垂直于臀部，這是將球位納入身體準(zhǔn)備姿勢(shì)中的最好方法。球與雙腳之間的位置關(guān)系將影響到雙肩的位置，因此在身體打開的過(guò)程中，球相對(duì)于身體的位置一定要保持不變，最常見的錯(cuò)誤是球位姿勢(shì)偏后。
姿勢(shì)
按你通常的沙坑球準(zhǔn)則姿勢(shì)去做，但雙腳要在松散的沙坑中保持穩(wěn)定，雙腳牢牢地鎖定沙中時(shí)，握桿也要對(duì)雙腳的深入作出相應(yīng)的下移，如果不這樣做，就會(huì)造成擊球時(shí)桿頭低于球過(guò)多，而不能把球從沙坑中擊起來(lái)。
視線
因?yàn)榍驐U在此不需要觸到球，所以你應(yīng)當(dāng)把視線集中到球后幾英寸處，大約就在球桿入沙的位置，開始上揮桿之前，可讓球桿停留，這樣球桿就不會(huì)占據(jù)你所有的視線和注意力，同時(shí)也可使你避免因球桿觸地而被罰。切記，在高爾夫規(guī)則里，準(zhǔn)備動(dòng)作和上揮桿中球桿都不能碰地。
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