高爾夫入門要點教程

高爾夫入門要點教程

　　高爾夫是很多人都喜歡的一項運動，這是一項十分紳士，其中又帶著濃郁競爭味道的運動，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于高爾夫入門要點教程的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　高爾夫入門要點

　　在綠草如茵的球道上從第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸著郊野樹林草地上充滿的新鮮空氣，沐浴著溫暖的陽光，健步邁向目標(biāo)。高爾夫運動的過程既是休閑也是游覽。

　　高爾夫是一種運動，也是一種游戲(球戲)。運動都是游戲，任何游戲也離不開運動的形式。運動都是一種游戲，任何游戲亦離不開運動，相互體現(xiàn)，相互包容，它們都屬于體育的范疇。高爾夫自然也不例外.

　　球場是一個高品味的社交場所，在彼此競爭的過程中建立起高尚的人際關(guān)系。友誼重于比賽的勝負(fù)，也是高爾夫運動所追求的高尚文明的最終目的。

　　因而無論你在青山綠野的悠閑環(huán)境中打球或是打完18洞后到稱之為“第十九洞”的會所酒吧，你都有機會廣交朋友。

　　高爾夫球從休閑運動的角度來看，極有助于聯(lián)誼，在球場上可以邊打球邊談生意家?；蛘邤⑴f，打高爾夫?qū)嶋H是一種派對(即交際性的聚會)。

　　高爾夫的打球方式與良好的環(huán)境，使之成為比任何運動項目更易于以球會友的項目。

　　球手們在打球的過程中在其規(guī)則的影響和人們主觀意識的約束下，各自遵守高爾夫的禮貌和禮儀，人們無論是打球的著裝或是球場上的交往，都恪守禮儀之規(guī)范而溫文爾雅。

　　人們在這里要展示自己現(xiàn)代文明的風(fēng)度。充分體現(xiàn)了高爾夫運動豐富的文化內(nèi)涵和文明、高雅、健康的運動特征。

　　高爾夫入門具體教程

　　慢而低的起桿，左手臂推動球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動。關(guān)鍵是動作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。

　　你數(shù)“1”的時候，必須跨越球桿從球移動至感覺到自己身體重心開始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時這一段距離。

　　2、揮桿至頂點

　　從上揮桿都下?lián)]桿是一個重要的步驟，而許多人在這個過渡表現(xiàn)得太急。當(dāng)你完成了后揮桿，球桿到達(dá)頂點的時候，數(shù)“2”。

　　數(shù)“2”的這個當(dāng)口，作一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮桿的流暢，而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯誤動作。

　　3、通過擊球點

　　釋放球桿通過擊球點的時候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，這是不需要的。

　　地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度，并使它在擊球瞬間達(dá)到最大。雙手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏。

　　這個“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當(dāng)桿頭面垂直地將球擊出后，準(zhǔn)確性和距離都有保障了。

　　一個最簡單的揮桿理念

　　一個完整的揮桿只有兩秒鐘的時間，對于這兩秒鐘里身體動作的解釋，許多球技指導(dǎo)書籍已經(jīng)總結(jié)出來許多的道理，下面列舉的這些也許是我們最經(jīng)?？吹降模?/p>

　　1、保持左手筆直。

　　2、右肘靠近身體右側(cè)。

　　3、后揮桿時轉(zhuǎn)肩達(dá)90%。

　　4、在揮桿頂點保持身體重心90%落在右腳。

　　5、下?lián)]桿將重心轉(zhuǎn)移到左腳。

　　6、下盤要穩(wěn)，保證手臂揮桿的自由靈活。

　　7、觸球時右手翻過左手，避免出現(xiàn)右曲球。

　　8、送桿時身體轉(zhuǎn)向球道，面向目標(biāo)方向。

　　以上談到的都是一些有效的揮桿理念，職業(yè)球手或者優(yōu)秀的業(yè)余愛好者在練習(xí)的時候會注意到這些方面。

　　那對于一般水平的業(yè)余球手來說，是否能夠全部或者部分精通這些技巧呢?其實，我們可以讓它簡單一點。

　　只要你記住一個最簡單的揮桿理念，就能讓你做到。

　　1、觸球時桿面垂直目標(biāo)線。

　　2、避免右曲球。

　　3、每一桿都擊得更遠(yuǎn)。

　　那么，什么這么重要呢?其實十分簡單，而且也已是老生常談了。也許你已注意到，每一個優(yōu)秀的球手在觸球的瞬間，頭總是在球的后面。

　　觸球時頭保持在球的后面，桿面會更加容易做到與目標(biāo)線垂直，也就能打出更直的球，避免右曲的出現(xiàn)。而且，頭在球后，擊球的力量會更大。為什么呢?

　　我們可以在練習(xí)場或者在下場的時候測試一下，改變一下球位，常規(guī)站姿瞄球，但是球位于右腳線上(左手打者是左腳)，然后試著擊球。

　　第一，這很可能歪向右側(cè)造成右曲球，第二，力量不足，因為球在手臂和身體的后側(cè)。

　　其實，很多業(yè)余球手正是如此，雖然球位于站位中間，甚至靠前左腳，但在觸球瞬間，頭和上身還是在球的前面。

　　如何確定觸球時頭在球的后面呢，有一個很簡單的方法。

　　把球放在打墊上或梯上時，讓小球的商標(biāo)指向目標(biāo)線反方向，當(dāng)你后揮桿以及下桿擊球的時候，仍然能夠看到這個商標(biāo)，那么說明頭是在球后的，如果看不到商標(biāo)，說明頭和上身靠前太遠(yuǎn)了。

　　鞏固一下這個練習(xí)，下場的時候即使看不到球的商標(biāo)，我想你仍然不會忘了練習(xí)場上的感覺。