第一次登山需要準(zhǔn)備什么

　　相信不少人是第一次登山的吧!究竟第一次登山需要準(zhǔn)備什么呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。歡迎參閱。

　　第一次登山基本裝備

　　地圖(做好防水)，指北針，頭燈(含備用燈泡與電池，電池是有電的那種，燈泡是好使的那種，呵呵)，備用食品(包含水)，備用衣物(做好防水)，帽子、太陽眼鏡，瑞士軍刀，火種(做好防水)，繩子，急救箱(做好防水)。

　　地圖和指北針：地圖和指北針能夠讓你知道自己的當(dāng)前位置和前進方向;當(dāng)然前提是你知道怎么使用它們。這樣最不濟的情況下是你按照原來的線路安全下撤回去;當(dāng)然，這本身就是很挑戰(zhàn)的事情。

　　頭燈：頭燈或戶外燈具裝備討論交流論壇社區(qū)網(wǎng)手電筒是相當(dāng)重要的裝備，但不用時須取出電池避免被腐蝕;另外頭燈有防水與不防水(商家通常會說防雨)之分，選購時請?zhí)貏e注意。俺自己的習(xí)慣是通常備份一個小小的防水手電，如果換頭燈燈泡時肯定有用。另外也要注意電池，一般的電池使用壽命為4安培/時，它等于8小時于0.5安培的燈泡;所以需要弄清楚頭燈燈泡的耗電情況，才能做到心中有數(shù)。

　　手機：雖然說戶外不一定有手機信號，不過帶著也是非常不錯的。真正遇到危險的時候可以找一些地方來聯(lián)系外界。建議找待機時間長的或者專業(yè)的戶外手機(泰克飛石叢林J1)。這樣的比較好。當(dāng)成一個后備的裝備。專業(yè)的戶外手機會有強光手電、指北針、求救等功能。最重要的是防水、防摔。玩戶外什么情況都有何能發(fā)生。

　　應(yīng)急食品：攜帶應(yīng)急食品是預(yù)防萬一遇到意外時使用的，所以也一定做好防水處理;此類食品要無需加熱，輕便、易消化與長期存放的食品，如核果、肉乾、脫水水果、糖果。如果有GAS爐具，還可以加一些簡單的食品如速食湯、茶等食品。一般豐富的早餐可以提供一天的能量與體力，對一天線出行而言，足以撐到準(zhǔn)備返回前才需要吃東西。但攜帶應(yīng)急食品可提供許多耐力與體力都無法預(yù)測的遲歸和意外。當(dāng)然，正常使用的食品也應(yīng)該遵循輕重量、高熱量、易消化、耐保存的原則來準(zhǔn)備攜帶。

　　備用衣物：兩雙厚襪、輕便鞋子、內(nèi)衣褲、外褲、Tshirt、風(fēng)衣;帽子、手套與雨具(必要時，可以起到保護你體溫散失的作用)，這些可適用于任何氣溫的環(huán)境，多余的衣物是應(yīng)付不可預(yù)知的露宿，因為我們一般都不會在惡劣的天氣下強行露宿。備用衣物的攜帶種類與量并無定論，一般深圳周邊活動最好能夠帶一件有帽子的風(fēng)衣(大家有驢皮，呵呵)，而備用襪子可以讓你的腳少受很多罪。行進過程會大量流汗，所以備用內(nèi)衣是必須的而且不會太重;穿長袖有領(lǐng)的上衣和可以收緊褲腿的長褲可以防蛇，防刮傷(脖子、胳膊、腿和頭)，當(dāng)然也有前輩們用一個帽子加頭巾的。

　　帽子、太陽眼鏡：帽子最好是有帽檐的那種，當(dāng)然如果你有錢也可以買鬼子叢林帽;帽子的作用是冷天防散熱，熱天防曬。太陽鏡就不用多說了吧，如果你實在不想用它，在深圳周邊你也不會得雪盲癥。當(dāng)然如果你想在亞熱帶陽光照射下保護眼睛的話最好還是考慮一下;當(dāng)然帽檐也可以起到部分遮陽板的作用。

　　瑞士軍刀：很好的東西，不論是炊事、生火、急救都需要用的物品，一把刀必須有兩片刀刃、鋸子、開灌器、螺絲刀、尖鉆、開瓶器、剪刀，須是不銹鋼制品，最好用快掛固定放在隨手可取的地方，并避免遺失。還有就是學(xué)會使用它的各種功能，俺剛開始的也是非常ZT的;除了鋸子和刀，其它的功能還真TM沒有完全發(fā)掘除了，呵呵。

　　火種：火柴或打火機須收藏妥當(dāng)避免受潮無法使用。緊急狀況或遇到濕木材使用火種是必須的，煮一杯飲料驅(qū)寒。一般火種如蠟燭、固態(tài)的化學(xué)制品(鎂等);當(dāng)然，深圳周邊大家一般使用GAS爐具更方便快捷一些，而且環(huán)保。

　　繩子：當(dāng)沒有帶上它的時候，你才有機會發(fā)現(xiàn)確實需要它;學(xué)會一些結(jié)繩技術(shù)，學(xué)會合理使用繩子會讓你受益.通常，30M的8MM輔繩是山友們的首選;繩重約40G×30=1200G.再加上6-8M左右的6MM輔繩，多數(shù)情況都能夠應(yīng)付過去了.但一定要注意繩子的保養(yǎng)，并不得外借;切切!

　　急救藥箱：通常，急救藥箱能夠幫助我們處理的只是一些輕微的病癥;復(fù)雜的估計也很難搞掂，還是去醫(yī)院的好;我們能做的只是進行簡單的外傷的處理或感冒發(fā)燒、并盡快盡速將傷病員撤出山區(qū)而已。急救藥品最好用堅固的盒子裝盛，一般最好的藥品主要應(yīng)付(1)水泡，(2)曬傷，(3)擦傷，若出現(xiàn)太嚴(yán)重的出血或骨折最好等待醫(yī)生或者經(jīng)受過急救培訓(xùn)的人來處理;(4)毒蛇咬傷;(5)中暑;(6)輕微感冒或著涼等。行程一天或兩天以上，一個急救藥箱是必不可少的。藥品箱一定要做防水處理，比如防水袋。*感冒類：白加黑，康泰克，感冒通等。 *防中暑：十滴水、霍香正氣水等。*腸胃類：霍香正氣膠囊、黃連素、寶濟丸等。*抗菌素：增效聯(lián)磺片、乙酰螺旋酶素，西瓜霜噴劑或其它含片等。*外傷類：云南白藥噴霧劑，云南白藥粉劑一小瓶(可配合白酒治療紅傷)、創(chuàng)可貼、繃帶、膠布、傷濕止痛膏、蛇藥等。*其他：風(fēng)油精、氯霉素眼藥水(清洗傷口)、紅霉素軟膏(可處理眼疾，也可防止傷口感染)、息斯敏等。

　　第一次登山注意事項

　　春季是登山踏青的好季節(jié)，對于從來不爬山的游客來說，應(yīng)該客觀選擇攀登比較低矮的山，經(jīng)過幾次鍛煉，以后再漸次增高。

　　登山不宜趕進度

　　有些游客首次登山，總希望能一口氣翻越山頂，事實上這既是不易辦到的事，又隱藏著較多的危險性。因為當(dāng)?shù)巧街H，隨著高度的不斷增加，心臟的負(fù)荷也越來越大，具體表現(xiàn)為心率加快、心搏加強，血輸出量增多，心臟氧耗量增大。因此，登山時不必求進度，更不宜互相比賽，須量力而行，適可而止，寧可把登山的時間放寬些，也不要急于求成，盡量避免意外事故的發(fā)生。

　　上山容易下山難

　　沒有爬過山的人，大多以為上山費力下山輕松，事實上未必如此。上山時盡管確實需要付出較多的能量，但下山時的安全性卻遠比上山時小。而且下山時小腿肚(腓腸肌)高度緊張，以至從高山返回平地后，多數(shù)人要痛上好幾天。補救的辦法是切勿一口氣沖下山，其間多加休息，休息時應(yīng)不斷用雙手按摩腓腸肌，以使痙攣解除，血循環(huán)改善。另外，下山走得太快，人體有運動慣性，有時會產(chǎn)生不能及時減慢或止步的情況，甚至?xí)O腳摔倒?jié)L下山來，非常危險。